把积灰的跑步机把擦干净，重启每天3公里

上次用跑步还是6年前的夏天，跑步机刚到我家的那个夏天，趁着一股新鲜劲儿，一口气连续跑了两个月。后面太忙断掉之后就再也没碰过了。

因为疫情，不敢节食，一下涨了6斤，脸蛋肉眼可见的圆了一圈，裤子也快要挤不进去了，再这样下去自己都受不了。天气太冷不想户外运动，想起来还有个积灰的跑步机在阁楼上，擦擦干净，2023靠它实现我的减肥大业。

个人觉得，要减肥的话，跑步机比户外跑步更有效，说说我自己的体会。

首先，跑步机上一眼看的到各种数据，速度啦，消耗卡路里啦，公里数啦，看着这些数据很有动力，总想突破它。更能咬咬牙坚持下来。户外跑步我这种不自律的人很容易跑跑走走，出开始出汗往往比跑步机要久。

第二，跑步机可以一边跑一边看视频，坚持起来没那么难。

第三，跑步机对天气没要求，下雪天也可以跑的很嗨。

加油坚持，健康苗条属于我。

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