睡觉要不要关“卧室门”？很多人都做错了，不是迷信，有科学根据

一天当中大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的，良好的睡眠不仅能提升精神状态，而且还可以减少疾病的发生率。

所以说，睡一个好觉是非常关键的。

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而对于睡觉来说，影响到它的不仅会周围环境、隔音、床和床垫，还有卧室门。

因为，有些人觉得睡觉时关上卧室门，会很闷；只有开着门睡觉，才能做到透气又舒适。

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但也有人觉得，开着门睡觉没有隐私，并且也没有安全感，所以必须要关着门才能睡得着，睡得安稳。

那么，晚上睡觉时究竟是开着卧室门好还是关上门好呢？

其实，站在科学的角度，最好关上卧室门，这是为啥？咱们一起来看看！

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关门睡觉，

冬天暖和、夏天凉快

居家生活是离不开空调的，而对于空调来说是有使用面积上的局限的。

另外，对于暖气来说，也同样有使用面积上的限制。

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就好比，1.5匹的空调只能带16-21平方米，再大了就带不动了，无论是制冷还是制热效果就地变差。

因此，在卧室里睡觉时，无论是制冷还是制热，如果门不关上的话，就是属于连通的，也就做不到很好的制冷或者是制热效果了。

这也是为什么，开空调前，要先关上门的原因所在。

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就算是地热也是同样的道理，如果卧室门不关上的话，房间里会更冷的。

所以说，只要将卧室门关上，才能做到冬天更暖和，夏天更凉快。

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关门睡觉才安心

每个人的生活环境都不同，成长经历也不一样的。

有些人从小就非常独立，而有些人从小就缺少关爱，所以内心是很孤独的，也非常胆小。

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因此，大多数人在睡觉前，必须将卧室门关上，只有这样才会觉得有安全感，也才能睡得安稳。

网友「蓝色布加迪威龙」：我不光关门还必须反锁，不然睡不着。

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还有一点就是，有些人睡觉时，不喜欢见到光，喜欢在黑暗的环境里睡觉。

有了这样的睡觉需求的话，也只能是选择关上门睡觉才能不见光，开着门睡觉肯定是见到光的。

网友「简单饼干ApR」：我必须关，还得伸手不见五指的那种黑，否则睡不着。

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而对于独居的女生来说，睡觉前不仅要锁好入户防盗门，还要锁好卧室门。

因为，如果家里突然进了小偷或者遭遇了紧急事故，危急时刻把卧室门反锁，就多了一道防线。

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关门睡觉，隐私更好

不管是一个人独居，还是一家人生活在一起，每个人都有属于自己的隐私。

在客厅、厨房里待着时，穿着虽然是家居服，但也要顾及到隐私性。

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而回到卧室里睡觉时，关上门后，隐私性就会很强，也能放轻松一点，更有助于睡觉。

另外，就是一家人生活在一起的话，如果睡觉不关门，穿着单薄的睡衣或者是睡姿不太好看了，让家里人看到的话，就会很尴尬了。

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特别是孩子在十多岁后，行夫妻之事时，就更要关上门，做好隐私保护。

网友「上进的雪碧Vk0」：如果一大家子共住一套房子肯定需要关卧室门。

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关门没噪音

在睡觉时，相信大家都希望是没有噪音影响的吧！

但在生活中噪音是难免会产生的事，就好比早上父母起来给小宝宝做早餐，而子女们还在睡觉。

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此时，如果卧室门不关上，不仅隐私得不到保护，还会有噪音的影响。

另外，对于自觉质量差的人来说，不关上门睡觉，就会受到卧室外的家人影响，吵到无法睡觉。

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特别是家里有养鱼的，因为鱼缸通常是放在客厅里，是需要氧气水泵的。

这个声音别以为很小，等到睡觉时，就会发现很吵。

此时，在卧室里，只有关上门才能不受到影响。

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某项发表在《睡眠》杂志上的研究表明，关门睡觉可以显著提高睡眠质量。研究人员对参与者进行了为期一周的观察，发现关门睡觉的参与者平均每晚多睡15分钟，且睡眠深度更高。

所以说，想睡得踏实，就必须得关上门才行。

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关门有时能保命

网上一个真实的案例：

有个住户家里，半夜着火，好在卧室门关了，浓烟没有进入到房间里面，这一家两口子才得以安全逃生。

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所以说，关上卧室门睡觉，在关键时刻还能护生命安全。

最后来总结一下：

睡觉时关卧室门，既能提高睡眠质量，生活舒适度也能大幅提升。这并非迷信，而是有科学依据的。

（图片源于网络，侵权即删）

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