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减肥40斤,保持4年,有腹肌没有反弹压力的健康管理师会选这些食物

Lucy轻一度 2021-03-31 14:33:35
【文章摘要】 创作立场声明:在吃这件事上,如果可以选对吃好,可以帮提高瘦体重,维持长期减重效果。减肥是个关乎生活方式全链条的事儿,不是单纯吃什么,做哪项运动就能实现的,比如作息,办公姿态是否久坐,全天身体活动时间而非“运动”时间,夫妻亲密关系,情绪等等……我自己是比较喜欢十... 阅读全文
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