新人报道|各位值友好,我叫于三三
头一次在值得买上发表文章,略微紧张,大佬莫怪。
首先做个自我介绍:本人女,86年生人,已经35岁啦,家里有两个可爱的宝宝,而我立志做一个人群中闪亮的“辣妈”。
在值得买已经玩过一段时间了,仅限于买买日用品、纸尿裤、奶粉之类的,这是第一次在这个平台发声,分享我的辣妈养成记~
第一个分享的是前一阵风很大的减肥餐——尹正焖菜。
图片里就能看出我是一名带饭人,每天的午饭都是早起做好的。很多人感觉早起做饭很麻烦,其实像这种简单的一菜一饭,10分钟就能搞定~
前一天晚上准备好食材:虾仁、笋、胡萝卜、南瓜。
笋切段、胡萝卜切片,虾仁剥好,全部准备好之后放进冰箱保鲜,第二天直接拿出来放锅里就可以啦~
南瓜洗净切块和大米一起放进电饭煲,预约好明早的精华饭。
这样第二天起床洗漱之后,炒两个嫩嫩的鸡蛋,再把昨晚准备好的食材放进锅里一起焖,不到十分钟就做好了健康的尹正焖菜,健康好吃不怕胖~
是不是超级简单~
而我一直用的带饭保鲜盒就是从值得买淘来的~乐扣乐扣家的玻璃保鲜盒,拿在手上沉甸甸的,摸起来质感就很好,当时下单的价格是20+元,还算便宜的了,能用很久~
刚开始会觉得手里拎着这个保鲜盒很重,后来换了双肩包,把饭盒放进了包里,拿起来方便多了还不漏!我原先还一直担心洒一书包饭菜来着哈哈哈哈哈哈。
找了找购买记录,就是这款。
再就是保鲜盒一般会配的便捷筷子,因为我实在是适应不了不锈钢筷子,就是这种吃韩国料理会用的筷子:
所以我买的是塑料的,但是塑料的也不够健康,同事推荐了我这款木质筷子套装,已经下单了,也分享给大家~
这副筷子光看着就觉得自己进了日料店,用筷子夹刺身,用勺子吃一口肥牛饭。完全是用颜值征服了我的钱包~
其实办公室的同事们还是点外卖居多,每次我到微波炉热饭总会收获一堆羡慕的眼光,让他们也一起带饭还嫌麻烦。其实我也是一个懒癌患者,动不动就想点外卖,但是想要成为一名“辣妈”就要自律!顺便也可以研究宝宝的营养餐,一举两得。
关键是外卖的危害显而易见(虽然不是每家外卖都这样,但也是存在一定隐患)
●外卖的健康隐患一:卫生不达标、营养不达标:虽然很多人都知道,外卖并不健康,安全卫生也有一定的风险。但是外卖的优点就是快捷方便,这样很多朋友忽视了那些隐藏在背后的“风险”,也正是由于外卖快速,所以不少的外卖为了追求速度,从而经过大火烹饪,又或者是经过反复的高温油炸,从而导致这些食物失去了大量的营养物质以及维生素。甚至不少外卖所用的泡沫餐盒,很多都是通过回收制造而来,十分难以讲解,甚至在高温下还可能会产生一些致癌物质。所以长期食用外卖很可能会导致致癌的风险,这可不是危言耸听哦!
●外卖的健康隐患二:调味品质量存在一定风险:其实在生活中,想必大家也听说过不少调味品质量的问题,比如食品添加剂、脚臭盐、地沟油等等。虽然现在政府也在不断的打击,但是依旧无法保障会有一些不良商家依旧违心做事。另外很多商家为了追求口味来吸引和留住顾客,通常饭菜的口味做的都比较浓重,饭菜当中的油盐等调味品的含量很高,甚至是热量过剩。另外很多外卖商家的调味品质量也是让人无法完全安心。
●外卖的健康隐患三:外卖食材的新鲜度有风险:生活中,有一些不良的外卖商家,通常都会选择一些价格便宜,没有新鲜保障的石材。而且我们都知道,外卖大多是通过大锅烹饪熟的,不少商家为了能够节约时间,通常都会在饭前几个小时之前,就开始准备明天的“外卖”。而有相关数据显示,如果餐品被放置超过六个小时,那么饭菜中的亚硝酸盐含量就会增加,长期食用此类食物,隐藏着诸多的健康风险。
为了自己的身体健康,我们一起好好吃饭吧~以后会继续给大家分享我的爱用物,不仅仅是保鲜盒哦!
三三还是新人,这片真挚的交友篇就这样写完了~希望和你交个朋友~
百货君
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