家长注意！近视发生年龄提前至3到7岁，预防近视，一定要注意这些！

近视，儿童青少年近视已成全社会关注的问题，正值寒假，孩子们在家看电视、电脑、手机的时间增多，更引发了家长们对孩子近视的担心。

不少家长表示平时孩子写完作业就会玩手机，打游戏、浏览社交软件、刷短视频……有的家长会刻意控制孩子玩手机的时间，也有家长认为说了孩子也不听。

过去，近视的发生率主要为6岁到10岁之间，而目前儿童近视眼的发生率已经提前至3到7岁，对此，教育部将采取相应的措施，比如减轻学生负担，小学阶段作业不出校门，随堂作业应该在校内完成，初中阶段作业不超纲，高中阶段作业不越界等。同时，教育部明确2021年工作目标为儿童青少年近视率下降至少0.5个百分点。

专家指出，造成近视眼的主要原因有以下几点：

1.用眼时间过长；

2.所看物体过小；

3.用眼姿势不当；

4.光线过暗或过亮。

面对越来越多的“小眼镜”，我们应该如何预防近视呢？看看下面这些事项你家娃注意了没！

1.阅读距离最少40厘米，阅读距离愈近，眼睛负荷愈大，不单容易令眼睛疲劳，更加容易引起近视或使近视恶化。

2.近距离用眼时，每30分钟必须望远景，让眼睛休息30秒。

3.在发育期间，近视眼镜，度数要配足。假如近视度数不配足，眼睛就像未完全对焦的相机，不但令我们看东西时影像模糊，更会导致眼球加快生长，增加近视加深的速度。

4.近视度数越深，出现并发症机会就越大，如果是高度近视应定期验眼。

5.多进行户外活动，是最简单的防控近视办法。多作户外活动或运动，既可强身健体、舒畅身心，更可减少近视形成及加深的机会。

孩子们由于缺乏自制力经常会控制不住玩手机的时长，作为家长应该及时提醒，每天设定固定的玩手机时间，从小教育孩子远离手机依赖，同时，也要以身作则，在生活中主动树立榜样，多和孩子进行互动，希望每个孩子都能远离近视眼，健康快乐的长大！

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