运动分子肉身评测 篇四十八:佳明Forerunner 158 : 跑表“机王”FR 235的接班人,可靠也实在

2021-06-23 11:37:24 9点赞 7收藏 6评论

这是一块很实在、提供的运动数据也很可靠的手表(全文约3320字,29张图)。

说FR 158之前,聊几句跑步——跑步之所以近年被推崇,无非是跑步的门槛较低容易上手,坚持后也会看到显著的效果。但只用时间+距离去衡量跑步的强度和效果,并不科学,也缺乏对自身和跑步的认知。运动手表就能提供很多运动和日常健康的数据,来帮助你更好的跑步。

2016年发售的Forerunner 235堪称是过去数年的入门级跑表机王,235也保持了佳明单一型号销量最高产品纪录。235停产/退出历史舞台后,最新出的这块Forerunner 158定位,就是接过前辈的衣钵。

佳明Forerunner 158 : 跑表“机王”FR 235的接班人,可靠也实在

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结论先行——

Forerunner 158一段时间实际使用下来,在GPS、心率和续航等和跑步最息息相关的数据方面表现很靠谱,完全能满足绝大多数跑者的日常需要了。相比已经需要更换的老款手表型号(如前辈235),它新增的功能(如每日训练建议、操场跑步、游泳心率)也非常实用。并且还针对女性跑者加入了不少女性健康的监测数据。

对于刚开始跑步的人而言,Forerunner 158会是一块很实在、也很可靠的运动手表。

佳明Forerunner 158 : 跑表“机王”FR 235的接班人,可靠也实在

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Forerunner 158开箱及产品定位

佳明的Forerunner系列的内核是跑步,也有针对其它运动及日常健康数据的监测。

当下1500-2500价位的Forerunner主要有45、158和245——它们都能满足日常跑步训练的需要、且针对不同使用场景,也都有对应不同功能性布局的考量(745、945等更偏向铁三、也就是全能运动的定位,价格会更高些)。

佳明Forerunner 158 : 跑表“机王”FR 235的接班人,可靠也实在

硬件参数上,Forerunner 158用了一块1.04 英寸 (26.3mm)的屏幕,208 x 208 像素,这些都与45相同。MIP半透反射式屏幕是近年佳明一直使用的屏幕类型,相比过去的产品,这种屏幕在强日光下的显示表现比较好。

如果有非常强的续航需求,实测即便夜跑不开屏幕亮屏,光靠路灯也是可以看清数据的,在数据显示上158会比235的更直观。

当然Forerunner 158定位「跑者的第一块手表」,屏幕在大小和分辨率上显然无法与245或更高阶的fenix系列比,也无法调节屏幕亮度(可以调节亮屏时间,也支持抬手亮屏)。

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佳明近年在一些产品的START键上会增加一圈颜色,这块白色Forerunner 158的按键有点像蒂凡尼蓝。

依然是五个基础按键,塑料按键光滑,颜值和触感都有点像陶瓷。

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20mm的QuickRelease快拆表带。

Forerunner 158使用了第三代(Gen 3)光学腕式心率,区别老235的第二代(Gen 2),除了数据精准性,在光学心率模块的厚度和形状上都更贴肤,不会留下明显的勒痕。

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37g的重量,比235(42g)更轻,和45(36g)、245(38.5g)接近。都算羽量级的手表了。

Forerunner 158与Forerunner 45、235和245在硬件参数上的对比:

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实测Forerunner 158的跑步数据

以跑者最为关心的三个基础数据,GPS精准度、腕式心率精准度和续航来测试Forerunner 158。这些数据的精准度/性能,对初跑者而言尤其重要——

GPS精准度

Forerunner 158支持GPS、GLONASS、Galileo三种导航,实际可选「仅GPS」和「GPS+GLONASS或Galileo」两种模式。在空旷无遮挡的晴朗天气,Forerunner 158的搜星时间一般在3-15秒,非常迅速。

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我们分别以GPS的两种记录模式,「智能记录」和「每秒记录」来看看FR 158的精准度(「每秒记录」要比「智能记录」更高频、详尽的“打卡”活动航迹,对续航和储存空间占用也会更高一些)。

标准200x200米、单圈800米的正方形路面,两种模式各自四圈。这是「智能记录」和「每秒记录」下的对比——

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「智能记录」(上图)和「每秒记录」(下图)都没有出现偏移,几乎与实际跑步线路完全一致;

相比之下细看转弯处,「每秒记录」要比「智能记录」确实更为顺滑一些,「智能记录」更像是短直切线连接成的轨迹,「每秒记录」则更接近点与点连接出的曲线;

在代表速度的颜色上,「每秒记录」显然也要比「智能记录」“丰富”得多,相当于更为精细的记录下配速的细微变化。

——当然这条正方形路段算相当理想的跑步路线,可以看到「每秒记录」和「智能记录」的差别并不大,两者在里程计量、配速、海拔等数据呈现的差异几乎可以忽略不计。

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放到更大的场景,两圈世纪公园。放大公园右上和左下角:

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「智能记录」(上面两张图)出现的GPS漂移应该说在可接受的范围内,GPS里程与实际跑步距离的差异并不大;

第二张图(公园左下角),某个路段跑过一段岔路(最终回到原路线)、以及穿行马路,GPS的轨迹曲线都比较精准的记录下来。

完全相同的线路,「每秒记录」(下面两张图),可以看到「每秒记录」同样有更明显的点连接成线的形态,其顺滑度、或者说局部路段的GPS漂移情况更小。

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但总体上,「智能记录」和「每秒记录」都表现出接受范围内的GPS精准度,尤其是它们最常应用的室外公路-路跑场景。总结,

  • 尽管Forerunner 158定位是偏性价比的跑步手表,在GPS精准度上的表现和更高阶的佳明没有什么区别。不存在“更贵的会更精准”这种情况;

  • 「智能记录」和「每秒记录」两种模式,会有细微的精准度差异。但对于一般路跑,尤其是线路比较笔直、没有过多折返和左右穿插的情况下,这种差异几乎可以忽略不计;

  • 并且,对于路跑而言,「智能记录」和「每秒记录」的电量消耗区别并没有那么明显(非常在意续航且需要每秒记录的,不如关闭屏幕亮灯);

  • 「每秒记录」更大的应用场景,除了路跑中更为复杂的路面外,应该还是在户外环境(如越野跑)中(当然这不是Forerunner 158这块表的“份内事”了),以及多组速度训练(如间歇跑)等。

当然对绝大多数人来说,Forerunner 158 开启GPS的续航时间达到20小时,建议还是功能全开,以最大限度的发挥它的能力。

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腕式心率精准度

如今的腕式光电心率在精准度上已经非常可靠。当然如果有佳明心率带,Forerunner 158同样可以连接,只不过不支持高阶运动数据(垂直振幅、触地时间等)。

我们以佳明心率带对比158的光电心率数据。上图为佳明心率带,下图为FR158:

佳明Forerunner 158 : 跑表“机王”FR 235的接班人,可靠也实在

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可以看到整个心率的变化是完全一致的。当然心率带记录的数据会更精确(更多锯齿状,更高频/即时的心率)。

最终数值上,FR158记录平均心率155,最高心率164,而心率带记录的是154和165——几乎是完全相同的数据。

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实际使用中的续航

Forerunner 158官方续航数据,智能模式14天(约)、GPS 性能模式20小时(约)。

把Forerunner 158的所有功能(如生理指标TrueUp)开启,数据模式采用「每秒记录」,每公里看表(抬碗亮屏8秒)2-3次,实际跑步中的电量损耗情况——

电池剩余量75%情况下,16公里跑步,电量剩余64%,11%消耗;

同样电池剩余75%情况下,连续三次单独跑步、合计十公里的耗电,与单次十公里跑步的耗电,分别是8%和7%,基本没太大差异;

在一周佩戴时间里,功能全开、进行2-3次一小时GPS开启的运动,Forerunner 158足以应对(电池续航与GPS搜星条件等关系较大,仅供参考)。

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谁最适合FR 158/是否值得买?

除了上述针对运动场景外,FR 158在日常健康监测也能提供很多,比如身体年龄、压力指数、女性健康(经期+孕期管理)、睡眠等——它很适合24小时佩戴,长期的佩戴也会让很多数据算法更为精准;

运动模式上,除了跑步也支持骑行、室内骑行(可搭配速度踏频传感器)、HIIT、瑜伽、普拉提、泳池游泳(支持水下心率)等,很全面。

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如果你是一个跑步需求很明确、要求相对简单的跑者,Forerunner 158能提供基础、且精准的运动数据,相比老235增加了不少运动数据方面的功能(比如呼吸频率、训练建议、操场跑步),游泳方面也增加了泳池游泳、游泳心率、泳姿识别等。它会是块相对简单、纯粹且可靠的日常运动用表;并且与其它Forerunner跑表一样,支持Garmin的佳速度APP,可以轻松导入海量的免费运动课程。

如果你希望跑步之外能提供更多其它功能,比如手表支付、听歌,或者对更高阶的运动数据有要求,且预算充裕,直接看245、745甚至945即可。

对于FR 945、745等更高阶佳明手表的用户(也包括245),我们往往会建议在购买时把心率带也放入预算考虑中,因为佳明很多高阶数据需要心率带才能监测出,心率带也会提供最精准最可靠的数据。这类高阶手表用户或许也会更多进行间歇跑、更复杂的运动训练,手表+心率带的组合拳能发挥佳明在软性算法上的最大优势。

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最适合Forerunner 158的人:

  • 刚养成跑步习惯,但并没有戴表(或者只使用运动手环)的人。158除了GPS的轨迹记录,心率、以及基于心率的健康和安全数据非常准确,也很实用。在运动之外的生活中也能提供很多帮助。运动时记录/衡量强度和效果,运动外评估健康及必要的提醒;

  • 有更换旧款、且预算与235接近的人。158是块功能更多、续航更好的表,也不会有任何需要重新适应使用习惯的地方;

  • 对GPS等数据要求较高的跑者,Forerunner 158的数据会比绝大多数手环、手机都精准得多。心率、配速、GPS等基础跑步数据也并不会和更高端的产品有什么明显的差异。

FR 158就像台可靠的家用车,价格合适上手简单,提供的GPS、心率等基础数据非常靠谱,也有不错的续航能力,对多数跑者、尤其是刚开始跑步而言足以。

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