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提高睡眠质量的n个tips

丢丢青柠茶 2017-03-30 18:04:14
【文章摘要】 曾经有过阶段性失眠导致吃不下饭,干不了活,连走路都是飘的,在网上看了资料尝试了各种方法,在我的各种努力下终于有所改善,近半年内也没有睡不好的情况了。也总结了一些提高睡眠质量的经验可以给大家参考。 睡不着和睡不好的原因有很多,总体可以分为外因和内因,外因不外... 阅读全文
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