市面上最热门的8款每日坚果测评，最惊喜的居然是它 

坚果已经成为大家心目中公认的零食宝藏，所以我决定来给大家测评每！日！坚！果！

大家零食必备款基本都有每日坚果，因为吃起来方便，一天一包一罐该有的营养都能补充上。

像大家平时上班上学，我会建议放一包或者一小罐在身边，随时可以补充能量，避免暴饮暴食的情况发生！

本篇测评不含任何商业合作，所有全部自费购买，均是市面上最常见的八款坚果！

测评清单：1.中粮、2.来伊份、3.良品铺子、4.恰恰、5.沃隆、6.三只松鼠、7.百草味、8.HARO

坚果确实营养丰富！它们富含锌、锰、磷等人们所需的微量元素，能够调节内分泌，对大脑神经有很好的调节作用，减缓大脑衰老，对一些疾病还有预防作用。

虽然坚果的单位热量较高，但是这些都是好的脂肪，适量吃反而有利于减肥！因为坚果的高纤维和脂肪含量会使人产生饱腹感，还能稳定餐后的血糖和胰岛素水平。

当然，再好的东西也要适量，一般每天25g左右就够啦。

本次测评会以每包份量，坚果数量和热量，价格生产日期以及保质期等多个维度进行对比。

生产日期和保质期是本次测评最关注的，因为它能较精确地体现出，一包坚果是否会存在油耗味。坚果就是要吃新鲜！

许多坚果的包装都有干湿分离锁鲜，还有新颖的小铁罐包装，文中也会重点指出。

先来看下面这组图片对比，很直观吧↓↓

1.中粮（山萃）

推荐：⭐⭐⭐

单包价格：3.9元

单包重量：25g

单包热量：514kj

数量：4果仁+3果干

生产日期：2020/09/29

保质期：10个月

中粮算是大牌子了，我看了配料表，这包热量是这次测评中最低的，减肥的小伙伴可以考虑首选此款。

他们家的坚果大小整体来说都个头偏大，并且都烘焙得带点儿深黄，吃起来带着焦香。但是扁桃仁和腰果略微有点糊，不够松脆。核桃去皮精加工，质地过软，核桃香味不重。

蔓越莓干一类，倒是吃起来很有质感，有点儿嚼劲，酸甜恰到好吃。

2.来伊份

推荐：⭐⭐

单包价格：5元

单包重量：25g

单包热量：518kj

数量：4果仁+3果干

生产日期：2020/09/14

保质期：9个月

第一，性价比低；第二，坚果品相不是很好。

碎渣比较多，腰果外表有烤过颜色，好几颗腰果是对半开的，榛子看上去也是干瘪坑坑洼洼，吃起来还有点油耗味！核桃仁个头不大，扁桃仁过硬，带有一点烧焦味。

蔓越莓干一类质地偏干，口感一般，味道偏酸。

3.良品铺子

推荐：⭐⭐

单包价格：4.6元

单包重量：25g

单包热量：617kj

数量：4果仁+3果干

生产日期：2020/11/01

保质期：6个月

良品铺子家的每日坚果是干湿分离的，这样的设计现在很多其它产品都在用了。其目的是为了坚果不受潮，吃的时候把中间热封线一撕，摇一摇就好。

他们家的核桃是整块去皮的，看上去脆生生的很嫩，吃起来油脂味却非常浓郁，啃一整块还挺过瘾！其他果干比如榛子相对偏硬，需要多咀嚼。

跟别家相比，良品铺子家多了樱桃果干，湿润大颗，黏糊糊的，吃进嘴里没多少樱桃味，但尝得到是酸酸的果脯，整体来讲还算不错。

4.沃隆

推荐：⭐⭐⭐

单包价格：4.9元

单包重量：25g

单包热量：527kj

数量：4果仁+2果干

生产日期：2020/10/12

保质期：12个月

沃隆应该是最早开始做这种小包装每日坚果产品的，属于行业的老大哥。

核桃仁没有完全去皮，很苦，口感不脆；扁桃仁味道很淡，嚼起来很脆；榛子果实饱满，味道很抢眼，奶味重香气浓。

蔓越莓干个头适中，颜色鲜亮，略带酸味；蓝莓干外皮皱皱的，味道一般。蓝莓跟蔓越莓都有水果的酸甜，但是没有甜到齁，有点意外。

5.三只松鼠

推荐：⭐⭐

单包价格：4.9元

单包重量：25g

单包热量：577kj

数量：5果仁+2果干

生产日期：2020/9/18

保质期：6个月

三只松鼠也是坚果果干分区锁鲜的，他家是这么多坚果中，为数不多有开心果的，但却只有一颗开心果。

官网详情说精挑世界各地的原材料，分段变温烘焙出坚果原香，而实际上他家坚果颗粒比较小，闻起来也没有什么香味？！虽然吃起来非常香脆，不干涩不油腻，但是卖相有点不大好。

而且不满意的地方在于它是调味坚果，果干里面加了糖和葵花籽油，太甜太粘牙！

6.百草味

推荐：⭐⭐

单包价格：4.9元

单包重量：25g

单包热量：591kj

数量：4果仁+3果干

生产日期：2020/10/05

保质期：6个月

百草味同样是干湿分离的包装，坚果保存度算完整。

腰果数量不多，味道也不浓郁，不够脆；核桃仁个人头不大，味道略带苦涩；扁桃仁嚼起来有点硬，颗粒饱满，味道还算香。

但比较遗憾的是，他们家的蔓越莓，蓝莓之类都加了好多糖，大概是为了减轻果干的酸味。吃起来比较甜，介意糖摄入量的人可以避开。

7恰恰

推荐：⭐

单包价格：4.6元

单包重量：26g

单包热量：526kj

数量：3果仁+3果干

生产日期：2020/10/10

保质期：8个月

便利店就有售卖的洽洽坚果，可以说是非常方便了！

可惜他们家的坚果真是一言难尽，还有一堆不知名的杂粮小零食。

颗粒小，而且感觉脱水处理得有点过了，整体偏干。核桃由于没脱皮吃起来有点发涩，腰果也没什么香味。

果干部分真的是太酸了！让人皱着眉吃，而且紧实干瘪，尤其蔓越莓干跟蓝莓干，有种酸溜溜的橡皮糖错觉。里面的草莓干的表现还不错，但是整体来讲不推荐啦。

8.HARO

推荐：⭐⭐⭐

单包价格：19.8元

单包重量：55g

单包热量：1120kj

数量：5果仁+3果干

生产日期：2020/11/10

保质期：12个月

HARO坚果是我刷抖音的时候看到的，主要是被它小圆罐的包装吸引了，看着很高端，但是价格确实有点偏高。

他们家的坚果一盒的量相当于其它品牌两倍的量，开始我会担心他们可能只是注重包装，不知道这个价格到底值不值。但是打开之后我发现满满一盒，而且开心果超级多！有被惊喜到哦！！

腰果很香脆，个头大，有淡淡的甜味，好吃！核桃仁个头超大，吃起来一点也不苦涩，绝了；扁桃仁香味浓烈，个头适中，嚼起来有淡淡的奶油味；榛子仁质密弹脆，很香，数量也挺多；

整颗蔓越莓甜度适中，水分足，颗粒较大；提子也同样水分足，酸甜适中；蓝莓大颗粒，偏酸，吃起来很开胃。

如果你们买坚果只是想要追求性价吧的话，不推荐你们买。但是如果对坚果品质有要求，又希望能方便携带的，有一个不一样的坚果体验，还是强烈推荐大家试试！

测评总结：

真是不测不知道，原来看起来如此相似的每日坚果，品质相差那么大！！

买坚果这件事，大家的考量会有差异。价钱，口味，热量每个人看重的点不同，所以这次我都列出来了！大家都应该最看重的是口味，毕竟是零食，不好吃下不去嘴啊！

其实现在市面上坚果的品牌越来越多，但普遍都差不多，无论从包装还是产品本身。对于我这种更看重坚果产品本身的人来说，价格贵一点点并不要紧。所以无论从新颖的角度、外观的包装设计、坚果的口感等等各方面来说，值得购买的只有HARO，这个牌子。

但如果当从我的口味来说，值得购买的是以下几款：中粮、沃隆、HARO。

每日坚果篇就写到这里啦，怎么才能挑选出好坚果，大家都心里有数了吧。