要科学不要蛮干，减肥从选体脂秤开始，云康宝小米对比体验

生命不已，减肥不止，对于易胖体质的老男人来说真心不容易。随着年龄增长，体重已经越来越hold不住了。减肥说到底还是要管住嘴，迈开腿，但是首先你得了解自己，努力很重要，选择更加重要。

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要了解自己的体质，最好当然是去医院体检，但是不可能经常去吧？而且，减肥什么的，说白了就是要了解自己问题出在那里就好，选个靠谱的脂肪称就够了。市面上脂肪称那么多，当然不可能全都要，一口气入手云康宝和小米，看看那个适合自己，留一个，另外一个送人。

脂肪称不是都一样的吗？一开始我也是这样子想的，后来看了云康宝和小米的简介，貌似差距还是很大的，之前我真的傻傻地以为就是体重秤加个APP呢。

包装篇：

云康宝和小米外包装都很简约，右边的小米就是一个产品实拍图而已，而左边的云康宝除了实拍图以外，还有其支持的APP扫描。值得一说的是，云康宝不仅仅支持APP还能支持微信小程序，直接微信登录，小程序就能实现全部功能，比起APP更加方便。而且，云康宝不仅仅能蓝牙连接，还支持蓝牙+WiFi双模。

传统的智能设备都是蓝牙连接，只能拿着手机才能看数据，而云康宝新款双模秤支持蓝牙和wifi双模连接，双模蓝牙+WiFi双模使用，完美解决所有问题。首次使用蓝牙连接，同时输入WiFi密码，既可完成wifi配网设置。后续在同一网络环境下，就能每次称重时自动连接上传数据，有空掏出手机打开APP就会自动看到对应数据。如果需要及时查看数据也可以使用蓝牙连接，不会错过每一次测量的数据。

先开箱看看，两款体脂称的配件差不多，都有配备电池，买回去就马上可以用，非常贴心的说。不过，初步就可以看出，云康宝比起小米大一点，站立空间更大，对于重量级人物更加合适，毕竟站着四平八稳才可以好好测量。

外观与细节篇：

云康宝和小米均为四点感应，小米的为圆形感应，云康宝的椭圆形感应相比而言，感应面积更大，测试的准确度会更加高。

背面的话，云康宝四角有四个脚垫，而且是双重防滑设计，对于把体脂称放在卫浴间的朋友来说尤其合适（首先，你的卫浴间要够大）。采用采用四个七号电池供电，并且背面背面也有相应的APP下载二维码。

小米的背面也是类似，不过就是相对来说比较普通。

外观和基本配置方面，两家其实差不多，不过云康宝的细节更好，无论从站立面积以及双重防滑，二维码配备都更加人性化。一开始，我也是觉得，大厂货不都是一样的吗？随便买就可以了，没想到，从连接APP开始，我就发现两家区别很大。

连接篇：

体脂称其实和手环差不多，都是安装APP，通过蓝牙跟手机连接，小米也是如此，这基本上是常识。

而云康宝是一个非常特别的蓝牙+WIFI双模连接体脂称，不仅仅可以通过蓝牙连接，在手机上面查看，更加能够连接WIFI，可以在脱离手机的时候也能自动记录数据。

上面说了，一般的体脂称和手环差不多，都是通过蓝牙连接的。如果你在户外进行了一万步，却忘记带手环的话，不好意思，这数据就是无法记录到手环上面的。同样，一般的体脂称，离开了与之连接的手机，就是一台体重秤而已。

而云康宝可以连Wifi，在同一网络环境下，就能每次称重时自动连接上传数据，有空掏出手机打开APP就会自动看到对应数据。这一点比起一般的体脂称先进不少的说。

功能篇：

小米的体脂称可以通过APP记录并且查看相关的体重、体脂以及各方面的健康数据，也有科学的建议给你身体锻炼提供帮助。甚至还能记录多个家庭成员的数据，不过受限于蓝牙连接的老模式，脱离了手机就什么数据都不能记录了。也就是前面说了，出门忘记带手环一样。

再来看看云康宝的功能方面，云康宝的APP为轻牛健康。轻牛健康的软件界面和一般的体脂称类似，各项数据以及各种建议都很详细。

BMI、体脂率、皮下脂肪率、内脏脂肪等级、体水分都有具体的数据以及相应的分析，对于你的健康锻炼有很好的帮助。

关键是，云康宝和一般仅仅用蓝牙连接的体脂称不一样，哪怕连接用的手机不在，只要已经Wifi联网了，一样可以记录。比方说，我的手机和体脂称连接，即使我上班了，我家人一样可以记录数据。

得益于云康宝的蓝牙+WIFI双模，云康宝可以说是“脱手机”运行，可以方便记录家庭每个家庭成员不同的数据，从而让家庭成员都有健康的锻炼计划。

除了常见的体脂称功能，云康宝还能测量心率，这个功能倒是有点意外的说。

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。常参加各种强度适宜的运动，就会使静息心率变慢。虽然运动时心率加快，但运动能使心功能得到锻炼，从而使静息心率减慢。一般适宜的运动心率是“170-年龄”，如一个50岁人，运动心率控制在120次/分钟为宜，过快说明运动量过大，达不到也起不到效果。

心率检测的意义就是方便大家在室内锻炼的时候，可以经常查看自己的心率情况，从而判断自己的运动量和运动方式是否科学和合适自己。

有意思的是，除了常见的APP，还能通过微信小程序进行控制，界面和用法基本上和APP一样，可以直接绑定微信号进行登录和记录。

总结：

体脂称这一类的智能设备，已经慢慢走向成熟和精确化，可以通过各种数据以及相应的建议给我们的运动锻炼、健康提供帮助。对比下来，小米体脂称属于比较传统的产品，各方面都中规中矩，属于体脂称里面的平均水平。

而云康宝，细节和功能上面明显做得更好。细节上，云康宝提供了更大的站立面积以及更好的防滑，这是充分考虑到部分体形超健硕的朋友的需求，同时也更适合卫浴间这类对防滑要求高的场合。

功能上，云康宝独特的蓝牙+WIFI双模连接模式，真正让多个家庭成员的记录和锻炼计划变得现实。一半的体脂称，无论查看和记录都离不开手机，完完全全就是一个大号的智能手环。而双模连接的云康宝，可以通过WIFI连接，事后把数据同步回手机，这样的话，才是真正方便到家庭其他成员的体脂称。

独特的心率检测功能，也是的运动的科学性大大提高。通过检测心率，避免了运动过量带来的各种存在的隐患。

一对比下来，差距有点明显，两者留下那一款，还需要额外说吗？