蜜桃厨房美食记 篇六十:立秋养生必备的冰糖雪梨!润肺止咳,甜到心里!
没想到七夕节刚过,马上就迎来了立秋。
立秋名义上是秋天的第一个节气,但这并不意味着秋天已经来临。
毕竟现在仍是“三伏天”,稍不注意还有可能中暑,也就是人们常说的“秋老虎”。
不过呢,立秋后的天气会越来越燥热,大家的饮食习惯也得跟着调整才行。
除了充足的水分和瓜果蔬菜,一些清润解燥的食品也是必不可少的。
小主今天就给大家来道应季的清热佳品——冰糖雪梨,用整颗雪梨来滋润一下啦~
冰糖雪梨是一款经典的水果甜品,也是一道家喻户晓的药膳。
它不仅能补充丰富的有机酸和维生素,还有滋阴润肺、养胃生津、祛除痰热的功效。
对于干咳不止的人来说,保留梨皮一起吃还能止咳润喉哦。
冰糖雪梨一般有两种做法,一种是把梨切块放锅里煮,一种是把整颗梨拿去炖或者蒸。
小主比较喜欢第二种,因为这样做出来的味道会更加香醇。
而且,看着那一小盅精致可爱的样子,实在是无法让人拒绝呢~
一起来看看详细的制作步骤吧👇
1.银耳提前用温水泡发好
2.切开雪梨的顶部,用勺子或刀把芯挖掉
3. 削掉雪梨的外皮,顶部的皮也要削掉哦!
4. 把雪梨放在小碗里,往中间加入红枣、枸杞、银耳、冰糖
5. 盖上顶部的雪梨,放入蒸锅中蒸25-30分钟即可
噔噔!滋阴润肺的冰糖雪梨就做好了~
打开梨盖,舀起一小勺梨汁,用嘴轻轻一啜,原汁原味的浓缩精华顿时绽开,释放出一种淡雅的清甜。
再用勺子切下一小块梨肉,含在嘴里慢慢嚼,感受其中的嫩脆多汁,还能发现一丝丝醇厚的香。
据说在以前,人们更偏爱一整颗梨做成的冰糖雪梨。
因为在他们看来,(切成块)分开吃梨,有“分离”的意思。反之呢,则给人一种圆满的感觉。
所以,对于下一年想过七夕的人来说,在一些事情上还是得多用点心哦~
小主提示
1.雪梨挖掉太多会导致出水变少,可以加点水再蒸。
2.如果想吃软一点,可以把蒸的时间延长至1个小时。
3.如果想做简单一点,可以不放辅料。