如何选择一款合适的运动内衣——运动内衣横评

运动对于一个人来说非常的重要，不仅可以减肥塑形，也可以通过运动分泌的多巴胺给人身心带来愉悦。那些宣传广告里的健身房都是身材极好的小姐姐穿着运动内衣

都是这个样子，但是事实上很多时候健身房都是

都是这个样子哈哈。因为运动内衣的包裹的部位很少，小肚腩，小腿，蝴蝶袖都会一览无余，因为身材不够完美，很多人还是放弃了运动内衣，反而穿上宽松的运动短袖。但是作为有点医学背景的小胖纸来说，特别是是女生，在运动的时候穿上一套合适的运动内衣非常有必要，当然男士也是，运功的装备在力所能及的范围选的专业一点，毕竟运动都是对身体有所伤害的，减少伤害。

谈谈如何选择

说道选择运动内衣需要考虑的是三个方面。

1，面料。2，支撑结构。3，穿着的舒适感。4，美观性

为什么把美观性放在最后呢，听我慢慢道来。在选择上一定要先看清楚面料，不同的面料对应的功能是不一样的。

面料

上我们选择透气排汗的，毕竟不是桑拿，不透气排汗的，稍微动了一下就湿哒哒的，很不舒服，而且也不美观。

所以面料上我们可以选择有透气小孔的，同时材质上选择尼龙、氨纶、聚酯纤维和腈纶混搭的，这几种不容易变形，当然我们是在运动的时候用，所以并不推荐选择全棉的。因为全棉的定型能力太差了。

支撑结构

支撑结构很重要，女性的胸部是由腺体和脂肪组成的，通过韧带固定位置，过量的运动和不合理的摆动都会让胸部变得下垂，这个就好比是牛皮筋长时间的外力会变形的，这个变形下垂是一个不可逆的过程。

我们在运动的时候胸部是在做“8”字运动的，一直都是重复着垂直，左右，缩放的动作，根据研究表明普通的紧身内衣较少了38%的晃动，而一款运动内衣则可以有效的减少74%的晃动，这无疑是对胸部的很大的保护。

同时运动内衣的支撑可以分为三种，分别是Light Support（低强度支撑）、Miedium Support（中等强度支撑）、High Support（高强度支撑）。当然在选择的时候不是越高强度越好，也不是越低越好，要结合身材和运动强度综合选择。

穿着舒适

上面说到关于支撑强度的选择，这类我们就结合运动强度和我们的身材，进行综合的选择，这样子才能选到最舒适的。

先来大致区分一下运动强度。穿着舒适就不得不提我们的运动强度和我们选择的内衣支撑强度了，先来说说是如何划分的。

我们大致可以将运动分为三个等级。例如散步，普拉提瑜伽，徒步都属于低强度运动。

滑雪，快走，动感单车则属于中等强度运动。

球类运动中羽毛球，足球，篮球，网球和快步跑都是高强度运动。

然后再更具不同运动进行选择，当然选择不是简单的低强度运动对应低强度支撑，因为有时候这样对应选择会穿了很不舒服。

不同支撑强度的内衣所选用的材料不同，背带以及侧围的设计也会不同。基本上可以这么理解。

低支撑强度的内衣————面料弹性强。肩带比较窄，比较细。款式的选择上会多一些。

中等支撑前度的内衣————面料使用多，包裹性好，肩带相对较宽，可以将胸部整个包裹，肩带款

式 上有后背交叉款用以增加稳定性。

高强度支撑内衣——————肩带很宽，肩带几乎没什么弹性，拉伸和延展性也一般，内部有的会有

有一个定型的罩杯。

根据罩杯的ABCDEF划分，基本上我们在做低强度运动时候若是A/B罩杯的，那么选择低支撑强度的内衣（Light Support）。当然地运动强度的时候我们在C及以上罩杯的时候肯定是选择中等支撑的运动内衣（Miedium Support），因为太波澜壮阔的胸部，低支撑强度的内衣（Light Support）包不住。

当我们进行中等强度的运动时候，A/B的还是选择中等支撑的运动内衣（Miedium Support），这时候C及以上罩杯的肯定选择高强度支撑内衣（High Support）。

但我们进行高强度运动的时候A/B依旧还是选择中等支撑的运动内衣（Miedium Support），因为选高强度的内衣，前面会空的，起不到保护的作用了。C及以上罩杯的肯定选择高强度支撑内衣（High Support）。

关于运动内衣的保养

其实运动内衣的保养都非常简单：

1、健身后更换运动内衣要及时，并尽快清洗，以免产生异味。清洗时水温不宜过高，浸泡时间不宜过长请，5-10分钟即可。

2、应单独洗，以免混洗时染色，最好用手洗手法要轻柔。若用洗衣机洗，应先装入内衣洗衣袋中。

3、洗完后应用清水冲洗净。放在阴凉通风处晾干，以免太阳直接照射破坏运动内衣的弹性和褪色。刚洗过的运动内衣不宜挂在潮湿的卫生间内，以防细菌滋生。

4、注意运动内衣的寿命，若感觉穿着时不如从前舒适，应及时更新。

5、 请不要使用烘干机!运动内衣是由快干材料制造的，烘干机很可能会破坏该材料的性能。

6、 尽量使用洗衣液而不是洗衣粉，并且避免使用柔软剂，因为这很可能会损害内衣的透气性。

7、 如果使用洗衣机，请将背心式运动内衣及可调节式运动内衣放置在洗衣网内进行清洗。

8、 对于可调节式运动内衣，放入洗衣机前需要将搭扣扣好，以防止在洗涤过程中损害其他的衣物。

9、 收纳您的运动内衣进衣橱时，请不要对其折叠挤压：平铺保持其自然形状即可。

好了介绍了那么多，那么来说说这次的主题，关于运动内衣的横评。

运动内衣

先来说说品牌热度很高的NIKE

NIKE作为一家专门从事运动配件生产的公司，运动内衣的款式颜色也是非常的多，总的来说市面上看到的NIKE的款式都是属于比较实用的，并没有花哨的外观和特别性感的。（当然这排除NIKE的特别款，毕竟是用来运动，不是用来选美的。）NIKE的运动内衣在奥特莱斯打折的时候基本可以做到百元左右一件。有一次去是99元一件，同时搭配店内衣服，裤子两件折上再打八折的活动。地点是上海青浦奥特莱斯，附近方便的可去逛逛，时长可以捡到不错的价格。

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网上的话还是建议在官方商城购买。

NIKE的工字设计基础款个人觉得非常的不错，带有固定式的胸垫，包裹性和吸湿排汗都非常的不错，对于刚健身的入门款非常不错，因为XIKE基础款在设计上中规中举，没有太多的花哨，讲究实用性。

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后背肩带是固定的，不能变成交叉背带，用于瑜伽，中等强度运动都是比错的选择。

因为NIKE不错，所以购买的也比较多而且购买途径方便，三四线城市也有实体店可以摸过手感后再做决定。

安德玛运动内衣

安德玛作为运动界不得不说得一个品牌，是美国体育运动装备品牌，对于一些小城市安德玛也是近几年才进入我们的视野，最起先见到安德玛，那应该是超级英雄的紧身T。

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安德玛整体来说非常的显身材，稍微有点不完美就可能容易凸显出来，但是这款安德玛就要稍微好一些，不会把身材上的不足凸显出来，

正面做到了全包覆，后背肩带是交叉设计，增加了稳定性

但是有一点不足，就是这款很多人穿了以后都说有一点点的压胸的感觉。安德玛的运动内衣基本采用了UA面料，一般来说从基本款开始就有三个支撑。

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安德玛的这一款低强度的穿起来舒适一些，因为面料和低强度的缘故，整体穿起来比较舒适

因为是低强度的缘故，所以后背舍弃了交叉方式，同时前部的包裹透气都非常的不错，个人感觉要比NIKE基础款得到低强度要舒服一些。

对于安德玛的中的强度，个人觉得这款是一个不错的选择

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这款运动内衣在收缩上和广告中的如第二层肌肤般贴身的版型，增强肌肉爆发，恢复迅速很吻合，高强度的运动下，不会有压胸的感觉，同时面料也是安德玛的标志性UA StudioLux 面料，UA面料的特点就是透气舒适。

抹胸设计，带有柔软透气罩杯，适合中强度运动。可调整后背交叉肩带。

配以可拆卸的柔软胸垫，勾勒自然优美的胸部曲线。采用无搭扣的一体式构造，贴身舒适，使运动舒展自如。所以总的来说这款不错的，价格上平时三百多，在有活动的时候差不多300不到一点就能买到了。

阿迪运动内衣

关于阿迪的运动内衣，虽然目前是张钧蜜代言

她的身材虽然不是前凸后翘的那种，但是整体感非常不错，这应该与其长期的运动分不开的，而且断料的很有针对性。所有阿迪的运动内的明星秀看起来非常不错

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阿迪的运动内衣在后背的设计上非常不错，贴和了人体肌肉组织群的纹理，后背很舒服，前胸方面还是一般般。

但是阿迪近几年感觉在运动内衣上的投入并没有NIKE多，加入的科技元素也没有前几年那么强烈的吸引人眼球，但是老底子在，阿迪也是不错的选择，而且阿迪的折扣力度要大于NIKE和安德玛。

总结：

总的来说运动内衣的选择要找合适自己的，现在贴身衣物很多是不可以试穿的，但是在可以试穿的前提下，穿上后在衣帽间里高抬腿一下，感受衣服的紧实度。同时在肩带和肩膀处看看能否插入一节手指，和包裹胸的底部能不能放入一根手指，这样样子穿起来运动会舒适很多。同时在选择上还是尽量选择运动大厂的品牌，毕竟专业做运动出身，在科技研发的投入上会比一般的牌子多很多。