吃完不发胖的零食

酸奶中含有许多益生菌与钙元素，可以促进人体的消化与吸收，但是也不能大量饮用，并且空腹最好不要饮用，适量饮用酸奶还能使皮肤有光泽感。

豆腐以及豆制品的蛋白质含量很高，含有人体所需要的氨基酸，营养水平也比较高，但是一次也不能食用过多哦。

海苔的热量很低，并且含有较高的纤维、维生素B，是零食的一个不错的选择，可以解馋也不易发胖的零食。

烤鱼片与鱿鱼丝，含水量低，营养丰富，脂肪含量不高，同时具有降脂益智作用。味道鲜美，适合减肥的最佳小零食。

葡萄干含有大量的微量元素和维生素，不含胆固醇，有益气补血，降胆固醇含量的功效。同时还有强智利筋骨，健胃生津。

低糖蒟蒻果冻里含水溶性纤维，有助于肠胃蠕动，吸水力强，食用后容易有饱腹感。蒟蒻热量低，不失为健康的选择。