健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

2019-12-04 10:20:02 45点赞 90收藏 192评论

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

感谢大家的热情参与!评论写这么多,就看你们过年前能不能瘦下来了!健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤! 下面来发奖!

*注意,一二等奖获奖者在参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。(12月23日前完成即可~冲哇!健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤! )

1、最优评论奖励:选取10条最优评论,每人奖励200元京东E卡需要完成一篇主题相关的好文才会发放奖励哦)。

获奖用户:Molly_Max 、philipesonveetoi  、佑西yoxi 、值友7972421626国际章先生 、红小黑戴斯 、手撕鲈鱼爱上花钱 、上帝右手

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

2、优质评论奖励:选取10条优质评论,每人奖励50元京东E卡(需要在晒物频道发一篇短内容才会发放奖励哦)。

获奖用户:MicQin  、金大钟piero1990  、star24木子_LEE旂央维卡维卡西瓜mum值友6364871540 、值友9438507358 

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

3、奖励评论:选取15条优质评论,每条奖励50个金币;

获奖用户:烧烧烧卖鲱鱼汉堡 、是莪哦  、sincharlotte动物成尼克 、花泽野菜 、花酱喜欢豆瓣酱口圭忙音是小蘑菇啊 、一睁眼就  、值友1355972983  、值友2605900910  、值友2955901652  、值友5906212257 

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!


健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

2019年的大门即将关闭,在这样一个和往常一样满是憧憬,快快乐乐地迎接新年的日子里,我在这里提前祝大家2020年除夕、初一、初二、初三、初四、初五、初六、初七快乐。

为什么这么祝福呢?因为你减了一年肥的魔法buff 马上就要消失了。

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

你准备好发胖了吗?或者......你真的确定你这一年瘦了吗?

我明明努力减肥了啊,为什么一年过去了我的体重还是呈现单调递增的无解趋势?

你忘了在减肥运动的过程中,一切都充满着无限可能,所有的未知事物往往处于这样的状态:

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

运动之前,你永远无法知道它会带来什么样的后果。

为了保护大家运动的纯正性,让一部分人先健康(瘦)起来。值行准备了刺激的运动挑战赛。

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

1赛程安排

1、12月4-5日:评论有奖活动;

2、12月6日:公布评论有奖获奖名单公布;

3、12月9日-12月23日获得一二等奖的用户完成对应任务(一等奖用户:发一篇好文;二等奖用户:完成晒物内容);

4、12月23日:获得一等奖的用户中,热度最高的获得终大奖;

备注:以上奖励,均在名单公布后5个工作日内发奖。注意,获得一二等奖用户,需完成对应任务才能拿奖哦~


2评论有奖规则

这次活动跟以往不一样,小编申请预算的目的非常单纯健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤! ,求大家关注《值行》!所以规则如下哦:

1、点击前往 关注张大妈最浪的值行;

2、收藏一篇值行的文章(点我点我);

3、转发本活动至朋友圈或其他社交平台;

4、参与评论有奖,话题如下:

① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?

② 在减肥中干过什么搞笑的事情?

③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?

④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?


3活动奖励

1、最优评论奖励:选取10条最优评论,每人奖励200元京东E卡(需要完成一篇主题相关的好文才会发放奖励哦)。

2、优质评论奖励:选取10条优质评论,每人奖励50元京东E卡(需要在晒物频道发一篇短内容才会发放奖励哦)。

3、奖励评论:选取15条优质评论,每条奖励50个金币;

小编会从评论的质量、话题性、趣味性、真实性等多方面考虑,选取中奖评论~

小编将于12月6日在原贴中公布中奖名单,活动结束后5个工作日内发放金币。获得一二等奖的用户,将于完成对应任务(一等奖发好文、二等奖发晒物)后,5-10个工作日内发放奖励!

*注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。

4彩蛋!

“为了拿200块京东E卡还要写一篇文章啊?这么麻烦?”

别急,发文的10位用户,你们还有500元的终极大奖!

“别说了,我写!这篇文章要写什么?”

文章可以是对自己评论的补充,评论里没有吐槽完的,在这里你可以尽情释放。可以写一篇真香或真臭的减脂餐、完全没用或有奇效的运动、一份减肥成功感言或减肥失败总结等等只要和运动有关,全靠你自己发挥!


“二等奖的晒物呢?我要晒什么东西?”

晒物的主题是2019年运动中的【真香】或【真臭】经历。可以晒出你的健身器材、健身方式、食谱等等,请自由发挥,打开你的脑洞吧。

*注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

完成终极挑战的朋友!奖品加码

在获奖的10篇文章中,我们将特别奖励热度第一名的文章,额外的超级福利--500元京东E卡1张!围观群众也有福利!所有参与第一名文章投票的值友,共同瓜分5000金币

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

算下来,文章热度TOP1的用户总共能获得700元的京东E卡这么劲爆的奖励,小编寻思着也去开个小号参加起来了。


5


注意事项


1、勿发与本活动无关内容,请避免无意义刷屏。

2、禁止复制他人评论。若发现中奖者的评论中,有多处复制某些文章的文字等其他纯属复制粘贴行为,则取消获奖资格,重新评选。


健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

让我们在年终之际把运动中的坑爹往事一吐为快。

奔跑吧,颤抖吧,前进吧勇士,我在终极挑战赛的终点等着你健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤! 。

健身完胖10斤?带你走出减肥失败魔咒,今年过年瘦三斤!

未经授权,不得转载
展开 收起
192评论

发表评论请 登录
  • 最新
  • 最热
  • 192楼
    12-06 22:16

    激动,初稿完成,需要再润色一下还有插图,终于可以插图了,我要好好写

  • 191楼
    12-06 19:17
    话题写手(初阶)值青年勋章挑战赛(黄金)
    1

    感谢亲人,发晒物的主题有什么要求?

    2

    晒物的主题是2019年运动中的【真香】或【真臭】经历。可以晒出你的健身器材、健身方式、食谱等等,请自由发挥,打开你的脑洞吧。

    *注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。

    晒物标签里没有看到#值行PK赛#,我替你跟晒物酱说了,已经加上

  • 190楼
    12-06 16:21
    话题写手(初阶)值青年勋章挑战赛(黄金)
    1

    感谢亲人,发晒物的主题有什么要求?

    2

    晒物的主题是2019年运动中的【真香】或【真臭】经历。可以晒出你的健身器材、健身方式、食谱等等,请自由发挥,打开你的脑洞吧。

    *注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。

    收到,定要给你惊喜

  • 189楼
    12-06 16:09
    1

    感谢亲人,发晒物的主题有什么要求?

    晒物的主题是2019年运动中的【真香】或【真臭】经历。可以晒出你的健身器材、健身方式、食谱等等,请自由发挥,打开你的脑洞吧。

    *注意,参加发文和晒物中一定要加上#值行PK赛#的标签才可被记录参赛哦。

  • 188楼
    12-06 15:48
    话题写手(初阶)值青年勋章挑战赛(黄金)

    感谢亲人,发晒物的主题有什么要求?

  • 187楼
    12-06 06:11
    1
    2

    针对昨天跟今天的头图,脑海中突然冒出几句诗,横看成岭侧成峰,远近高低各不同,不识波峰真面目,只缘小编在换图。

    [高兴] [高兴] [高兴] 哈哈 高手 佩服佩服

  • 186楼
    12-06 00:00
    芝麻信用白菜王银联优购全球值青年勋章

    #在减肥中干过什么搞笑的事情?#短短两年时间,我的bmI现在是26.3,中度脂肪肝,减肥就是我的头等大事。在减肥中也曾经看过很多攻略,比如说吃减肥餐,加强运动锻炼,去健身房去游泳,少吃多餐多走路。这些都没有体现到很好的效果。

    有一次吃饭的时候看电影搜索到了刘德华和郑秀文演的瘦身男女,然后给了我一些启发。
    看完之后我觉得确实首先一点,绝对要杜绝零食,其次还有一点要绝对加强锻炼。有一次,模仿着就我拉着一个大轮胎,卡车轮胎那种在大街上奔跑,后来就被警察叔叔给拦住了。
    还有一次我真的尝试着去让自己腹泻,多煮点熟葡萄糖,这是我比较尴尬,还有有趣的事情。

  • 185楼
    12-05 23:26

    ① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?
    我吃过奇葩的减肥餐是早午各吃两根青瓜和一个鸡蛋,晚上吃水果蔬菜沙拉,这样坚持一个星期是瘦下5斤,但感觉自己精神不太好,看到其他食物眼睛不自觉冒光。
    ② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
    曾经用减肥膏、发烫膏抹在手臂,大腿,肚子等最胖的位置,为了更好吸收,揉搓了10分钟后用保鲜膜一圈一圈捆着身体,谁想到后来皮肤发红过敏,还轻微烫伤。
    ③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
    成功:我认为最成功的减肥是准备考研,那段时间精神压力巨大,连做梦都想着考砸了哭爆的场面,每天都专注在题目和学习要点里面,该吃吃该喝喝的,就是精神超集中,那一年,足足瘦了10斤,而且是每天早中晚不落,偶尔还吃宵夜的前提下,只能说,超级成功而且经济划算的减肥经历。
    失败:工作后经常蹲办公室,肚子越来越大,屁股也是,整个身体变成梨形,下定决定去购买健身年卡,每天逼自己去个2小时,但是每次健身后都特想吃宵夜,想着反正健身消耗了那么多脂肪,吃回来也没多少。没想到,不仅没瘦,好像还重了2斤。
    ④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
    1、冷门的运动项目是变速跑步,因为匀速的跑步其实消耗热量不大,所谓的有氧运动在变速跑步上更加强烈,对于体内的脂肪消耗更强,但是必须有充足精神、身体状况良好,以及提前做好拉伸准备运动以防运动伤害。
    2、高抬腿走路/爬山。其实高抬腿走路听起来不怎么辛苦,其实做几个已经精疲力尽汗流浃背,高抬腿更多的运动了大腿和腰腹部肌肉,更多的消耗这些部位的脂肪,对于女性来说更加有针对性的减肥,如果在日常走路高抬腿总是引来异样目光,可以选择在爬山的时候做这个运动,更加有效且能坚持下来。

  • 184楼
    12-05 22:54

    ① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?
    没有特意的减肥餐,只是晚上要跳操提前两个小时吃点东西,一根香蕉,或者两个小蛋糕 [皱眉]
    ② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
    晚上不吃饭,跳两个小时团操后,体重下降很有成就感
    ③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
    没有特意减肥,也没啥成功失败,跳了两个月操,瘦了3公斤。
    ④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
    莱美团操,很有氛围,容易坚持

  • 183楼
    12-05 22:40
    Visa淘金计划芝麻信用

    果然是首图招粉啊,我们现在不怎么锻炼了,就一周来一次五人制足球,2小时,从30踢到40了,希望60/70还能踢。

  • 182楼
    12-05 22:31

    ① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?
    我这么努力优秀自律的人,怎么会去吃奇葩的减脂餐??西蓝花黑木耳金针菇乱炖算不算!?
    ② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
    要吃中药前,把每味药材的热量都查了一遍才安心地喝了下去。
    ③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
    管不住嘴,迈不开腿~甜食面食是罪魁祸首!!
    ④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
    我知道的热门的莱美课程,并且坚持了一年半。冷门的话,平时吸小腹算不算??无时无刻都要吸!!走路坐着都要吸!!!!当然效果还是打一场拳击更有效啦!

  • 181楼
    12-05 21:22

    ① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐? 在9012已经前就瘦下来所以今年并没有进行奇葩饮食,中间有段时间对生酮好奇过,了解了一哈就劝退了,还是好好吃饭吧。 ② 在减肥中干过什么搞笑的事情? 把过期瘦腿霜抹在双腿包上保鲜膜睡觉,半夜辣的疼的彻夜难眠,下体燃烧仿佛残疾人。 ③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的? 以前被人说胖自己也不是很在意,还是照吃不误,也不怎么喊减肥,喊的话也是立个flag第二天还是该吃吃该喝喝,那时候还年轻。后来就懂得坚持,也感谢减肥教会了我坚持的意义,减肥成功走了不少弯路,和多数人一样,五花八门的方法也都尝试过,那时候还没有正确瘦身意识,也不像现在有那么多平台和营养师、健身教练会站出来说话。归根结底,减肥没有途径,老老实实的三分练七分吃,管住嘴迈开腿才是需要遵循的真理,养成习惯后运动已经变成生活不可缺少的一部分。 ④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的? 我都是很随性的找视频练习,很少练针对局部,还有就是觉得要是每天练一样的,第一很自身比较容易疲乏,第二身体形成习惯后就不会有突破和改变,所以喜欢尝试不同风格,比如今天hiit,明天瑜伽,后天再来个郑多燕

  • 180楼
    12-05 21:14
    Visa淘金计划芝麻信用值青年勋章

    减肥的成功经历。

    2018年尾病了一个多月好了一阵又开始病,所以2019年开始健身。体重从125降到现在115虽然不多,不过也算成功,因为肌肉率也升上去了,BMI也18点多。那到底是怎么减肥的呢,我的方法是运动举铁,加控制低碳水饮食。早餐吃白粥,加鸡蛋。终于白饭只吃一点点,吃蛋白质含量高的肉,鸡肉不要皮,牛肉最好。晚上基本不吃米饭,然后健身前会吃代餐,运动后会吃蛋白粉,提高代谢水平,那么睡觉的时候你都在消耗。

  • 179楼
    12-05 21:00
    Visa淘金计划芝麻信用挑战赛(钻石)

    其实要减肥,或者说控制体重保持身材说难不难,说容易不容易,现在大部分人都要工作,就当一周工作5天休2天,按工作8小时不加班算,如果家离公司近,那么每天还能在下班后抽出时间做运动,如果家离公司远,就只有周末才能抽时间做运动了。
    相对运动来说,控制饮食的难度更大,部门聚餐、朋友聚会,只要还想有社交就推不掉这些,吃惯了排骨、烤串、海鲜再回去吃白水煮鸡胸肉,相信没几个人坚持的下来。
    当然,即使是这么糟糕的情况下,依然可以保持好的身材,有氧+无氧的合理规划加上坚持不懈,想减肥不易,想保持身材还是可以做到的。

  • 178楼
    12-05 20:45
    值青年勋章

    #在减肥中干过什么搞笑的事情?#

    经高人指导,说边走路边双手拍打肚子两侧的位置,可以加速代谢,而加速减肥。

    整个夏天爬山的朋友们都会看到我和姐夫,两个胖子一边拍打着肚子一边爬山。看见的姑娘都对我们报以微笑,我俩全当是对我们的鼓励!

    坚持了三个月,体重成功从160下降为138,算是小有成效吧。

  • 177楼
    12-05 20:43
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了让你一直吞评论,我让你吞,又不提示哪句话有问题,什么垃圾软件

  • 176楼
    12-05 20:42
    Visa淘金计划芝麻信用

    让你一直吞我评论,让你吞个够 [喜极而泣] [喜极而泣] [喜极而泣] [喜极而泣] 1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了

  • 175楼
    12-05 20:42
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了 [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [皱眉] [傻笑]

  • 174楼
    12-05 20:42
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样

  • 173楼
    12-05 20:42
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了

  • 172楼
    12-05 20:37
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了。

  • 171楼
    12-05 20:37
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐是一个人的时候,吃水煮鸡胸肉、烫青菜和面条,无油无盐,味道寡淡。一天最多吃一顿,要不然受不了。2、减肥中干过现在觉得搞笑的事是:高中时候买碧生源减肥茶喝,其实就是泻药嘛,拉肚子拉到虚脱……3、减肥成功的经历:健身几年,对于我来说减肥很简单,增肌才是难难难!高基础代谢,只要稍微注意少吃点碳水,很容易就减下来了,今年夏天为了十一月份去菲律宾潜水,三个月从69kg减到65kg,要不是一直在担心掉肌肉感觉能减的更多,现在又在努力增肌了。4、推荐搏击操和蹦床,好玩又帅气,男生去练也没有违和感。我现在每周的有氧运动就是这两样了

  • 170楼
    12-05 20:27
    Visa淘金计划芝麻信用

    什么情况?????删我评论?

  • 169楼
    12-05 20:21
    Visa淘金计划芝麻信用

    1、今年吃过的减脂餐就是白水煮面条,然后烫青菜加鸡胸肉,少油少盐,不过一天最多吃一顿,吃多了受不了。2、高中时候为了减肥买过碧生源减肥茶,其实就是泻药,拉个不停,拉到快虚脱了。3、减肥经历:健身几年,一直在努力的增肌中,感觉对于我来说,减肥不难,增肌才难……今年暑假的时候打算十一月去菲律宾潜水,所以注意饮食减了几个月,基础代谢高再加上那几个月少吃点碳水,很容易就从70kg瘦到66kg,最近又在努力增肌中了。4、推荐给大家健身房的搏击操和蹦床,感觉帅气又好玩,我现在的减脂运动就靠这两节课。

  • 168楼
    12-05 20:19
    芝麻信用

    ① 2019年你吃过哪些奇葩的减脂餐?
    水煮青菜,不放任何调料。
    ② 在减肥中干过什么搞笑的事情?
    在家天天跳绳,做平板撑,跳操,结果查出来怀二胎了。晴天霹雳。
    ③ 你减肥的成功/失败的经历是怎样的?
    减肥失败的经历就是天天在家跳操,结果发现意外二胎了,然后就不能减肥了。
    ④ 有哪些冷门的运动视频/运动项目是你想推荐给大家的?
    躺在床上做骑脚踏车的运动,可以减腿。

  • 167楼
    12-05 19:48
    银联优购全球值青年勋章

    也不知道为什么评论发了两次都被吞了,大概是因为在减肥话题下面说自己复胖23333
    不过减肥其实真的不难,难的是有决心和坚持
    之前成功瘦过,主要就是靠运动-有氧和无氧一起上是关键,请了PT花了不少钱,确实能学到知识。然后饮食真的要好好的规划,因为这个是重点。管住嘴真是事半功倍。
    说“过”,顾名思义就是过去式...只要不管住嘴,又……还是要好好管住嘴啊啊啊 [损失几个亿]

  • 166楼
    12-05 19:30
    芝麻信用

    冬天胖了好多的我。。
    这段时间实施的计划
    1吃燕麦当早餐
    2中午不吃太饱,下午饿了吃点坚果
    3晚上吃水果严格控制

    周末锻炼一次,打打羽毛球

  • 165楼
    12-05 19:23
    芝麻信用

    怎么吃都不胖。减肥两个字离我十万八千里

  • 164楼
    12-05 19:22

    我的减肥呢就是尽量的控制自己,少吃点晚上早点睡,其实晚睡才是最容易肥胖根本。加油吧,各位胖子们。早点睡,少吃点。

  • 163楼

    一直这么瘦。总是烦恼增胖。常常不爱运动,爱吹空调。

评论举报

请选择举报理由

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
90
扫一下,分享更方便,购买更轻松