胶原蛋白对女人到底有多重要?

2019-10-09 11:11:32 1点赞 3收藏 0评论

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经过张雨绮的胶原蛋白“打假”事件后,仿佛就除了医美补充胶原蛋白,没别的法子了?

不,难道咱们忘了食补吗,咱们中华上下五千年的食疗历史呀,快跟着广东的孩子补起来

广东人,大家都知道,家家户户爱煲汤喝汤,广东的女孩子皮肤白嫩气色好,我之前的一个广东室友真的是超典型的爱喝汤煲汤的贤妻良母形象,买了一个小电饭煲,每天煲汤喝,带着我们寝室的人一块儿都爱上了喝汤,我们会选取能补充胶原蛋白的材料来煲,比如吃些燕窝、花胶、桃胶、银耳、猪蹄、猪皮之类的,养颜效果不仅是面部,整个人精神都变好了

 

胶原蛋白对女人到底有多重要?

说说我吃的这些个胶原蛋白汤,广东室友教我的,超厉害的小方子,10天见效。

《燕窝》作为古老的滋补珍品和养颜圣品,含有胶原蛋白和矿物质,可以维持雌激素处于正常水平,对女性有调节内分泌滋养子宫的作用,老少皆宜

燕窝泡发后➕纯牛奶、冰糖炖煮半小时+盛碗➕芒果肉!

 

胶原蛋白对女人到底有多重要?

《花胶》对女性来说更是好处多多!滋阴补血、增加皮肤弹力、提高免疫力等等。食补胶原蛋白我最推荐你们吃花胶❗️花胶比燕窝更有丰富的胶原蛋白。花胶也称鱼胶、鱼肚,鱼胶主要成分为“高级胶原蛋白和多种维生素”,包括钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,吃花胶不容易发胖,是理想的高蛋白低脂肪食品,最适合女性补充胶原蛋白最佳选择!

胶原蛋白对女人到底有多重要?

花胶加入老姜、料酒泡发24个小时,花胶热水里煮十几秒,冷水过凉后放水里继续泡发,切片➕红枣、枸杞、银耳、牛奶炖半小时,完成!我比较喜欢吃花胶奶冻的做法,不会很腥,我一般多煮点量,存放冰箱里第二天就是果冻状态了。

胶原蛋白对女人到底有多重要?

《桃胶和银耳》也有不错的美容养颜功效,又经济实惠!桃胶的主要成分是多糖,含少量的蛋白质和杂质;银耳是一种食用菌,含有天然植物性胶质。两者具有提高免疫力、降血脂、降血糖、延缓衰老的作用,但想要补充胶原蛋白的话不明显,抗老化效果还不错,当然也可以搭配皂角米一起炖,加点冰糖,味道好极了!

胶原蛋白对女人到底有多重要?

除了合理的补充胶原蛋白,更要少熬夜!最重要就是“保持好心态,拥有好心情”!!

 


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