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孕婴家庭防疫指南：消毒、外出、饮食，要注意这些！
2020-02-14 21:04:04
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小红花测评说：
新型冠状病毒仍在肆虐，据了解，目前最小确诊的患儿出生仅30小时，而且也出现了孕妇被感染的情况。
孕婴在疫情期间，更需要引起重视。
为此，小红花测评整理了一些孕妈、婴儿，在疫情时期需要注意的事项。
孕婴家庭的消毒
选择安全高效的方式
环境消毒：含氯消毒剂＆75%酒精
在之前的《消毒产品购买指南》中，小红花测评列举了两种对新型冠状病毒有效的消毒剂——含氯消毒剂和75%酒精。
但，使用中需要注意的是：
1.避开人体粘膜：
以上两种消毒剂在对环境或者物表消毒时，一定要避免接触到宝宝或者孕妈的眼睛和嘴等粘膜部位，消毒后都需要用清水冲洗、风干后才能让人接触。
2.谨防燃烧风险：
高浓度酒精喷洒在空气中，遇到明火易燃，小红花测评更建议使用酒精棉片，或者涂抹方式来消毒。
即使买到的是酒精喷雾产品，也一定要避免大面积在空气中喷洒，最好涂抹使用。
肤表清洁：普通香皂+清水冲洗
宝宝或者孕妈的皮肤清洁，最安全高效的方法还是使用普通香皂+清水冲洗。
不建议使用杀菌香皂，因为它在对抗冠状病毒方面与普通香皂没有明显的差异。而且其中添加的一些不合适的抗菌成分还可能会对孩子的健康造成影响。
一定不要用酒精给宝宝大面积涂抹皮肤！
因为人会通过皮肤和粘膜吸收酒精，加上婴幼儿皮肤敏感，大量高浓度酒精擦拭皮肤容易引发过敏不说，更有可能导致宝宝酒精中毒。
▲非典期间，台湾一中年女性为了防非典，在浴缸里倒满40.5%酒精后进去“泡消毒澡”，导致酒精中毒身亡，血液酒精浓度高达1.35%。
常用物品消毒：紫外线灯和臭氧机有风险
1.奶瓶、奶嘴等耐高温的餐具：
可以沸水煮30分钟以上，或者洗干净后置于高温消毒碗柜里。
煮的时候，小火持续加热很重要！
因为在没有持续加热的情况下，煮沸的水在半小时内很可能温度已经低于56℃（灭活病毒所需的温度）。不过一定要注意避免火灾隐患。
2.不耐热的塑料玩具等物品：
可以用酒精片擦拭表面后，晾干再给孩子玩耍。
3.能用水洗的衣物或者毛绒玩具：
在水中加入规定比例的消毒液，浸泡后清洗。
4.小红花测评不太推荐使用紫外线灯和臭氧机消毒。
因为紫外线容易对人造成皮肤和眼睛损伤，敞开式紫外线灯不建议所有家庭使用。
而封闭式紫外消毒设备，虽然能阻隔紫外线，但对小物品、衣物等进行消毒时，仍然容易存在照射死角，不如流水冲洗彻底。
臭氧消毒柜，或紫外消毒设备，使用时都会产生臭氧。而漂浮在空气中的臭氧，会对呼吸道产生刺激，家有宝宝的特别要注意。
所以，如果已经购买封闭式紫外消毒柜的家长，在消毒后，一定要注意通风。
同理使用封闭臭氧消毒柜的家庭，要尽量避免宝宝在消毒柜附近出现。
宝宝出门口罩怎么戴？产检、疫苗还要去做吗？
在上次推送的《口罩不够用，洗洗真的行么？》文章中，小红花测评已经简单提到了关于儿童配戴口罩的注意事项。
1.一岁以下的宝宝不建议戴口罩
包括任何形式的口罩，不要出门为好！
2.七岁以下儿童不使用成人N95口罩
有呼吸阀的也最好不要，因为呼吸阻力会太大，小朋友有窒息风险。
建议使用儿童防护口罩，更贴合儿童面部，且适用于儿童的呼吸情况。
不要外出，避免和外来人群的直接接触才是儿童避免感染最好的方式，口罩只是万不得已时的选择。
3.如需产检或接种疫苗，建议咨询医生，尽量延期
据小红花测评了解，部分产检和疫苗接种并非非去不可（以医生的建议为准）。
必须去医院就诊的，一定要按照要求做好防护措施，尽量减少停留时间。
特殊情况下的饮食建议
1.可视情况补充一些维生素和微量元素
相信大家都知道饮食均衡的情况下，才能保证健康的体魄和优秀的免疫力。
那么针对孕婴这类人群，小红花测评还要建议更加注重微量元素和维生素的补充，例如在家闭关期间可能比较难吃到新鲜果蔬，那么还是可以适当补充一些B族维生素和维C。
另外，考虑到户外活动减少，孕妈和宝宝体内会较难通过日照合成维生素D，因此钙和维生素D这部分的补充也要引起重视。
不过这些都要根据具体情况来决定，如果孕妈和宝宝日常饮食充足，维D和钙的摄入能达到膳食指南的要求，也不需要盲目补充。
2.接触生肉要小心
新新冠状病毒的爆发与吃野味存在一定关系，因此大家在家做饭时，接触到生肉时一定要多注意。
尽量不要购买活禽回家自己宰杀，建议购买已经宰杀切好的生肉或冷鲜肉，一定要检疫合格的。
买回来的肉最好不要直接放在水龙头下冲洗，避免上面的病菌被水流冲到四处，或者与手接触带到其他食材或者餐具上，交叉感染。
高温能杀死肉上的细菌，不洗直接烹饪，也是安全的。
如果肉上有血，可以先用厨房用纸将血擦净再进行处理。实在要洗的话，建议先接一盆水，再将肉放在水中搓揉。
加工食物时，一定要做到生熟分开。
加工处理生肉后，应立刻把手和其他工具清洗干净。
最后，一定要把肉和蛋煮熟煮透再吃！
最后的最后，再次跟大家强调：少出门，勤洗手，多运动，戴口罩！
祝愿所有孕妈和宝宝都能健康平安地度过这个疫情期。
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