为了健身减肥，我买了个美国MOM钢丝跳绳

儿子在幼儿园参加了跳绳选拔，成绩还不错，需要每天练习。为了提高儿子的积极性，我也陪着他跳。

跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。

我国古代就有了“跳绳”这个运动：

购买理由

之前胡乱练过几天“野拳”，所以脚步还行，所以买个能跳的快一点的吧，这个看起来不错：

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外观展示

包装是英文加中文标签，难道是真的美国货？

全家福：跳绳（快调锁止）、备用钢丝绳、护套和“慢调锁止”和布套

橡胶管护套，可以套进钢丝绳，放在中间和地面击打接触部分，提高钢丝绳的寿命。

慢调机构

配件里用的是需要用到内六角扳手的沉头螺栓锁止解构，原配的是手拧螺栓。

内六角扳手做工居然不错，表面还有发黑处理。比买电脑椅送的那种电镀的要好的多。

钢丝绳：里面是多股钢丝，加上塑胶外套。

跳绳全貌

手柄顶端红色部分是可以自由旋转的，可惜里面没有轴承系统，只是塑料和塑料之间的滑动摩擦，如果有轴承的话，感觉肯定更好。

绳子末端就是调节长度的机构，很简单，靠一个钢圈加螺栓顶紧来调整。

拧松螺栓之后就可以自由调整。

跳绳调整建议值：

调整长度的时候顺便套保护管

就能用了

和现有的跳绳对比：钢丝轴承跳绳和迪卡侬塑胶跳绳

使用感受

这个跳绳绳索部分比我之前的跳绳都要重，而直径却是最细的，所以可以挥动的非常快，适合跳绳频率很高的人群。虽然手柄没有轴承，但比较细的手柄，挥动起来也非常流畅，唯一拖后腿的就是我的双腿，年级大了频率显然上不去了。

总结

MOM钢丝跳绳非常适合有一定基础的人群，基本上就是你能有多快就能挥多快。配件丰富，使用成本其实很低、

缺点是绳索部分比较“重手”，需要习惯，而且打到人或者是花花草草后果会比较严重，跳的时候要小心一些。