为了健身减肥,我买了个美国MOM钢丝跳绳

2019-03-25 17:30:00 23点赞 30收藏 13评论

儿子在幼儿园参加了跳绳选拔,成绩还不错,需要每天练习。为了提高儿子的积极性,我也陪着他跳。


跳绳是一种最佳的减肥瘦身操,有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。跳绳不但可以帮你减肥瘦身,还可以让全身肌肉匀称有力,同时会让你的呼吸系统、心脏、心血管系统得到充分的锻炼。

这种减肥瘦身方法简单,有趣,不受气候的影响,而且是一种男女老少皆宜的运动,只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的,而且对女性尤为适宜。跳绳是一种有氧运动,能够消耗身体内多余的脂肪,使肌肉变得富有弹性,但是一定要切记,跳绳结束后,一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀,防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸,就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀,只会适当变结实紧绷,曲线优美好看。

我国古代就有了“跳绳”这个运动:

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购买理由

之前胡乱练过几天“野拳”,所以脚步还行,所以买个能跳的快一点的吧,这个看起来不错:

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外观展示

包装是英文加中文标签,难道是真的美国货?

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全家福:跳绳(快调锁止)、备用钢丝绳、护套和“慢调锁止”和布套

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橡胶管护套,可以套进钢丝绳,放在中间和地面击打接触部分,提高钢丝绳的寿命。

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慢调机构

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配件里用的是需要用到内六角扳手的沉头螺栓锁止解构,原配的是手拧螺栓。

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内六角扳手做工居然不错,表面还有发黑处理。比买电脑椅送的那种电镀的要好的多。

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钢丝绳:里面是多股钢丝,加上塑胶外套。

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跳绳全貌

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手柄顶端红色部分是可以自由旋转的,可惜里面没有轴承系统,只是塑料和塑料之间的滑动摩擦,如果有轴承的话,感觉肯定更好。

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绳子末端就是调节长度的机构,很简单,靠一个钢圈加螺栓顶紧来调整。

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拧松螺栓之后就可以自由调整。

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跳绳调整建议值:

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调整长度的时候顺便套保护管

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就能用了

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和现有的跳绳对比:钢丝轴承跳绳和迪卡侬塑胶跳绳

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使用感受

这个跳绳绳索部分比我之前的跳绳都要重,而直径却是最细的,所以可以挥动的非常快,适合跳绳频率很高的人群。虽然手柄没有轴承,但比较细的手柄,挥动起来也非常流畅,唯一拖后腿的就是我的双腿,年级大了频率显然上不去了。

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总结

MOM钢丝跳绳非常适合有一定基础的人群,基本上就是你能有多快就能挥多快。配件丰富,使用成本其实很低、

缺点是绳索部分比较“重手”,需要习惯,而且打到人或者是花花草草后果会比较严重,跳的时候要小心一些。


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