减肥从剁手开始——华为智能体脂秤开箱

某年某月某日，家中老大一如既往地说“我太胖了，该减肥了”，突然后面加了一句“你给我买个称呗”。这是赤裸裸的给了我剁手的理由啊！

于是，减（duo)肥(shou）提上日程。大妈一搜，智能体脂秤的各种推送霸屏，很多号称能测二三十种数据，好像很流弊的样子。跟风买一个吧。

一、智能体脂秤测量原理

刚开始看到一个几十块钱的体脂称能测量二三十种数据的时候，我是抱着怀疑态度的（请原谅我的无知），于是找度娘了解了一番，知道了体脂称的大致原理。

1、测体重的原理

体重测量基本原理就是通过体脂称4个脚里安装的压力传感器感知人体重量，并换算成电信号，而后经过处理器计算，得出体重值。这个很容易实现，只要是正规产品，测量精度应该都是有保证的。

压力传感器安装在4个脚

2、测其他数据的原理

每个品牌宣传的数据有所不同，但大体包括BMI，脂肪率，水分率，基础代谢率，内脏脂肪等级，蛋白质，肌肉量，骨量等等。

不管测多少种，总的原理是一致的，大多是采用生物电阻抗法，又称BIA法，就是利用肌肉含水量高会导电，脂肪、骨骼含水量低不导电的特性，假设身体只有肌肉及脂肪两种成分，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，从而测量出人体的电阻，而后利用算法计算出所需的数据。这就是为什么许多体脂称的表面都有四个电极的原因。4个电极其实是2对，每对包含1个激励电极，负责产生激励信号，1个检测电极，负责检测电压。

体脂称表面的电极

为了测量人体的电阻，通常可以将人体分为左上肢、 右上肢、 躯干、 左下肢和右下肢共 5 段，分别测量。

同理，体脂称比较靠谱的测量方法应该是手脚同时测，也就是8电极法，比如医院的体脂称，除了脚以外，手上还需要抓握电极。

医院体脂称

家用体脂称不可能像医院体脂称一样这么大体积，所以省略了手上的电极，改成4电极法，减少电极带来的误差依靠算法弥补。所以，各厂家的算法直接决定了体脂称的测量精度。

体脂称介绍页面也明确写了测量数据基于大数据和算法

基于以上原理，由于测量体脂时会有微弱电流经过身体，孕妇及体内装有心脏起搏器、人工透析机等其他移植医疗设备的人，应慎用体脂秤。

二、智能体脂秤大致分类

市面上的智能体脂称其实大多大同小异，如果要说分类，我个人觉得可以分为2类。

1、电极外露式

这个很好理解了，就是测量电极外露，直接接触脚掌测量。最明显的特征就是可以在称面4角看到4个金属电极。小米，云麦，沃莱等都采用这种形式。

电极直接外露

这种体脂称最大的缺点是对测量站姿有要求，必须双脚都同时接触到电极才能完成测量，如果脚短或者站立位置不对，都会影响测量结果。另外就是颜值偏低了，这个仁者见仁，不多表述。

2、ITO镀膜式

ITO，学名是氧化铟锡，是一种导电材料。ITO镀膜就是在普通玻璃的基础上，利用溅射、蒸发等多种方法镀上一层氧化铟锡，使得玻璃表面能够导电，从而省略外露的电极。 华为，荣耀，联想等品牌的体脂称都有采用这种类型。

ITO镀膜式体脂称

这种体脂称最大的优点2个，一个是对测量站姿要求低，没有脚长和姿势限制，另一个是，颜值较高，整体性好。

经过综合对比衡量，决定入手ITO镀膜式的，选择华为，主要是信赖大品牌，相信华为的实力！

三、华为智能体脂秤开箱体验

买的是天猫双11纪念款，其实就是包装不一样，其他都一样的。

双11尤其醒目

包装背面是基本参数和功能介绍

扭扭脖子

打开包装还有1层牛皮纸板，比较严实！

露出真容，包在塑料膜内，真是里三层外三层

取出体脂称，底下是简单的说明书和附赠的4节电池。

全家福

背面，可以明显看到4个压力感应器的脚

背面

侧面看还是很轻薄的。

装上电池自动开机，单脚轻踩，屏幕点亮，稳定后屏幕显示00，显示效果还是不错的。这时候就可以下载华为智能体脂秤app，打开手机蓝牙，点击设备绑定，然后添加成员，输入身高、性别、生日等基本信息，就可以使用了。总体来说还是比较简单的，每个步骤都有提示，容易上手。

屏幕显示效果不错

接下来就可以开始测量了，首先打开app，选择测量人，单脚轻踩点亮屏幕后离开，体脂称将自动连接app并显示蓝牙图标。这时双脚踏上体脂称，就开始测量了，首先是体重，待屏幕数据闪烁3次时就是最终测量结果了。

看起来好多步骤，实际上选完测量人后直接站上去就行了，还是比较简单的。

请忽略我的脚

体重测完不需下秤，体脂称会自动测量其他数据，屏幕上会有个0型图标滚动显示。

测量其他数据

几秒钟后，屏幕数据显示脂肪率，之后会在体重和脂肪率之间交替显示。实测同一时间多次测量数据偏差不大，应该是比较有参考价值的。

体脂称还可以离线测量，不需要打开手机，直接站上秤，完成测量步骤，下次打开app时会自动同步数据，并且会自动识别测量人，这个点赞！

测量的其他数据在体脂秤上是不显示的，只能在app里查看。主要数据有9项，完全够用了。

每个项目点进去都会有数据说明

还可以查看每个项目每次测量的统计趋势，全面了解一段时间的身体状况。

另外，app里还可以给体脂秤设置闹钟，提醒每天同一时间测量，让测量数据更有参考价值。

四、总结陈词

使用一段时间，总体评价是价格不高，体验不错，值得推荐。

优点：1、颜值高，比较轻便

2、测量方便快捷，在线离线随意选

3、各项数据比较齐全，基本满足需求

4、测量数据比较准确，偏差在可接受范围

缺点：除了华为应用商店，其他手机自带应用商店貌似没有这个app，要想使用，必须先装华为应用商店，这个有强迫用户之嫌，差评！