女人手脚冰凉，用红枣枸杞泡水喝

百分之九十的女生都会这样！一到冬天就会手凉脚凉，中医认为,手脚冰凉是虚寒的表现，其原因有很多，有天生的，也有后天形成的。

很多是由于天气转凉或者身体受凉等因素的影响，导致肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，就不能促进气血的运行，四肢得不到气血充足的濡养，就会出现手脚冰凉的情况。

　　女人手脚冰凉怎么办？改善气血不足是关键！

枸杞红枣水补气血

每天用五个大枣，枸杞泡水喝，中医认为枸杞性平味甘，滋补肝肾，益精明目，用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴。枸杞和红枣里面都含有非常多的营养元素，用枸杞和红枣在一起泡水喝的话，主要是能够帮助起到很好的补气作用。还可以滋润皮肤，使脸色红润、肌肤细腻有光泽、改善睡眠的作用。

枸杞用量最佳是多少？

每天的用量把握好，才能达到养生效果。对于健康的成年人每天吃40粒左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃60粒左右。

有一些人喝太多枸杞红枣水会导致眼睛不适，有红胀感或感到视力模糊等其他副作用，原因是从健康角度考虑是不宜喝的，对于视力好，且没有要治疗的地方，常喝枸杞红枣水会有一些副作用，因此，不是人人都适合。而对于女性朋友的养生习惯，建议空腹饮用温开水可以很好的先补充脱失的水失，饭后再喝红枣枸杞水。

一定要每日坚持哦，没有什么方法能一下就见效的！

如何选择好枸杞，持续关注我！下期揭晓！