科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?

2019-06-15 15:39:26 6点赞 1收藏 0评论

2017年10月27日,世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单初步整理参考,紫外线辐射(波长100-400 nm,包括UVA、UVB和UVC)在一类致癌物清单中。

所谓防晒,防的是什么?紫外线。


科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?


所以,SPF和PA这两个参数就是表示某款防晒产品防御紫外线能力的高低。其中,SPF指的是防御中波紫外线(UVB)的能力,PA指的是防御长波紫外线(UVA)的能力。

阳光中对人体皮肤造成伤害的,主要就是这两种紫外线啦。


一、了解UVB和UVA


对于概念的理解,难以避免会干涩枯燥。我就简单粗暴跟大家解释一下这两个术语的意思。

首先,它们都是紫外线,根据紫外线不同波长做区分的。


UVB、UVA的区别与对皮肤的作用原理UVB、UVA的区别与对皮肤的作用原理



UVA表示长波紫外线,能穿透肌肤的真皮层,是皮肤变黑的罪魁祸首,长期日晒的话,会加速皮肤老化,甚至导致皮肤癌。

UVB表示中波紫外线,能穿透肌肤的表皮层,是皮肤损伤(晒伤、红斑、水肿,痛甚至水泡)的罪魁祸首。


UVC、UVB、UVA三种不同波长的紫外线UVC、UVB、UVA三种不同波长的紫外线



其实还有UVC,表示短波紫外线,因为被臭氧层吸收了,到达不了地球表面,这篇文章我们就不说它了。


二、了解SPF和PA


看上面的介绍,防晒产品中经常见到的SPF、PA就不难理解了,它们就是跟上述的两种紫外线有关的。


市面上合格的防晒霜都会标示SPF和PA两个系数市面上合格的防晒霜都会标示SPF和PA两个系数



SPF对标UVB,指的是防御UVB的能力,常见的有SPF15+、SPF30+、SPF50+等。

PA对标UVA,指的是防御UVA的能力,后面跟着“+”号。

因为UVB的能量较高,皮肤容易被晒伤,所以很长一段时间以来,防晒产品中只注重防UVB,也就是只标有SPF值。

后面科学家们发现了UVA对皮肤的伤害后,相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。


科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?


所以现在正规的防晒产品都会同时标注SPF、PA两个参数。


三、怎么看SPF、PA指数?


SPF后面的数值代表能延长几倍被晒伤的时间。

因为东方人的皮肤,正常情况下在太阳15分钟会晒黑晒伤。

所以,SPF15+、SPF30+、SPF50+等就表示防晒产品有大约225分钟(15分钟×15,约3.5个小时)、450分钟(15分钟×30,约7.5个小时)、750分钟(15分钟×50,约12.5个小时)的防晒时间。


科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?


总之,SPF后面跟着的数值越高,产品防中波紫外线的作用越强,比如,SPF50+的防御能力就比SPF15+的强,也可以理解为SPF50+的防晒时间比SPF15+的长。

这样,就可以根据不同的场合和使用需求,选择防晒系数适当的防晒产品了。

同样,PA后面跟着的“+”号越多,代表防御长波紫外线的效果越好,越不易晒黑、光老化。

PA+:有效

PA++:相当有效

PA+++:非常有效


四、怎么选防晒霜/防晒喷雾


从数值上来说,SPF值越高、PA后面的“+”越多,产品防紫外线效果越好。

1、不过,从使用体验上来说,SPF值不一定是越高越好。


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因为SPF值高的防晒霜中化学性的防晒成分比较多,内容物比较浓稠,涂抹在皮肤上难免有厚重感,可能使皮肤“呼吸”越困难;

而低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少,用起来比较稀薄、舒适。

2、由此,选用防晒霜时,不建议一味追求SPF值高的产品。

理智的做法是,根据使用需求、使用场合选择合适的防晒产品。


科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?


比如,日常通勤的话,选用SPF8-10的防晒霜即可,2-2.5小时的防晒时间足矣,用起来也比较清爽。

而有遮阳伞保护的户外人群,适宜使用SPF值为15-25的防晒产品。

进行登山远足、游泳、日光浴等活动时,建议使用SPF20-30的防水性防晒用品,可减轻出汗、浸水对防晒效果的影响。

3、同时,涂防晒品应在出门前15分钟涂,因为防晒霜擦完15分钟后才起作用。身体各部位都应擦,特别是在紫外线很强的地方,手背、脖子、手臂、前额等都是重点涂抹的部位。


科普 | 防晒霜上SPF和PA是什么意思?


怎么样,看完了这篇文章,姑娘们对紫外线,对SPF、PA系数有没有进一步的认知了呢?(作者:偷香匠)


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