黄芪精不是随便喝的！90%的人没喝对，反而伤身_日常用药

1. 黄芪蒸鸡蛋，营养又好做，对我们真的很友好，姐妹们快做起来了吧#黄芪蒸鸡蛋 #喝出好气色 #红糖蒸鸡蛋 #补气血

2. 气虚易累？补气的“当家”药这样吃，帮您唤醒身体元气

3. 中式紧致轮廓黄芪水，女人老得慢🍵黄芪煮水万能公式✅做法：黄芪10-15片（约8g）+清水800ml，养生壶煮20分钟左右💫8种高阶变美配方（收藏级攻略）1⃣ 元气回春水🍃黄芪+红枣+枸杞2⃣ 仙女腮红饮🌹黄芪+玫瑰+桂圆3⃣ 反光板组合🍯黄芪+茯苓+麦冬4⃣ 元气四宝茶🪷黄芪+党参+西洋参+麦冬5⃣ 抗老金字塔🕊黄芪+红参+桑葚6⃣ 灭火器特调🌼黄芪+菊花+金银花7⃣ 暖宫小太阳 ☀黄芪+生姜+红糖8⃣ 助眠神仙水🌙黄芪+酸枣仁+百合📍关键Tips：❶ 连续喝3天停1天，避免上🔥❷ 搭配肉类煮汤效果翻倍（乌鸡/排骨）❸ 阴虚体质搭配麦冬/玉竹平衡#国医的精诚力量#

4. 总感觉虚，还怎么减肥？试试这碗黄芪粥#微博健康公开课##健闻登顶计划# #这个问题吃什么##把健康带回家#很多人不是胖，是“虚”！身体动力不足，代谢慢。食材：黄芪2-3克 + 大米/小米50克 + 几颗去核红枣。做法：黄芪先煮水30分钟，用这个“元气水”去煮粥。早餐来一碗，能为身体温和“充电”，像小太阳一样暖起来，代谢力也跟着提升。适合手脚冰凉、易疲劳的你，不适合易上火人群。

5. “虚”分很多种，但虚在哪？补什么？大有讲究。整理一个简易对照表，帮你初步了解：1，气虚乏力：常参考黄芪（泡水）。2，血虚面色差：常参考当归（药膳）。3，阴虚怕热：常参考麦冬、百合。4，阳虚怕冷：常参考杜仲（煲汤）。5，脾虚便溏：常参考山药、莲子。6，肝虚眼干：常参考枸杞子。邱医生特别叮嘱：上述仅为常见食材药材举例，中医讲究辨证施治，个人体质千差万别。此表仅供科普了解，不可作为自我诊断和用药依据。身体不适，请先咨询中医师，辨明体质后再行调理，切勿自行抓药。

6. 外行人吃人参，内行人吃它！一升阳气，二除湿，三调脾胃，四补气！黄芪，豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，春、秋二季采挖，除去须根和根头，晒干入药。黄芪入药历史悠久，《神农本草经》将其列为上品，载：黄芪，味甘，微温。治痈疽、久败疮，排脓止痛，大风癞疾，五痔鼠瘘，补虚，小儿百病。一名戴糁。生山谷。黄芪功能补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌，常用于气虚乏力、食少便溏、中气下陷、久泻脱肛、便血崩漏、表虚自汗、气虚水肿、内热消渴、血虚萎黄、半身不遂、痹痛麻木、痈疽难溃、久溃不敛等。黄芪食疗方推荐1黄芪长寿粥食材：绿豆、薏仁、扁豆、莲子各50克，大枣30克，枸杞10克，黄芪250克。制作方法：把黄芪放到沙锅里，加适量水先泡20分钟，然后煮15分钟，把水滗出来，再加一碗水，煮开之后也滗出来，最后把这些水合在一起，用这个水去煮粥。把绿豆、薏仁、扁豆、莲子、大枣清洗干净，倒进沙锅，再倒进黄芪水，盖上盖，开大火，煮开之后换小火煮40分钟，把洗干净的枸杞倒进去，再煮10分钟即成。功效：补益五脏，甚能缓解疲劳。2当归黄芪鸡汤材料：黄芪50克，当归10克，生地15克，小母鸡半只，姜片适量。做法：小母鸡切块，焯水后与黄芪、当归、生地、姜片一同放入炖盅，加适量清水，大火煮开后，炖45-60分钟。功效：补血活血、增强体质，可做日常保健食用，放化疗后血象下降出现面色苍白、疲倦乏力者更适应。3黄芪黑豆炖猪脚材料：黄芪50克，黑豆50克，猪脚500克，姜片适量。做法：猪脚洗净斩块，焯水后与黄芪、黑豆、姜片一同放入炖锅，加适量水，小火炖至猪脚熟烂。功效：补气养血，强筋壮骨。适合体质虚弱、需要补充营养的患者。

7. 如果经常感到气不够用，身上乏力，精神不振，说明你需要补肺气了。在众多补气药中，黄芪是中医首推的，它是补气之长，长（zhǎng），指黄芪具有领导地位，也可以理解为第一。肺气虚的人，如果只是疲劳乏力，可以尝试先从单味黄芪开始，每天早上用10-15克黄芪煮水喝。气属阳，早上喝顺应阳气升发，也让身体有一整个白天的时间来吸收药性。其他时间也可以，但最好不要在晚上临睡前喝，容易扰动阳气，影响睡眠。黄芪的核心作用就是补脾和肺，让脾肺之气充足。黄芪这个药不但能补，还能固，内补与外固同时兼顾，黄芪补的气，既能充实内在，又能输送到体表，修补体表的漏洞，加固对外的防御体系，就像给身体穿上一件隐形的防护衣，让外界的风邪寒邪透不进去。这也正是黄芪区别于其他补气药的独特之处。不过，黄芪虽然补气力强，但也有弊端，容易“拔肾气”，这也是大家非常关注的一个问题。长期喝黄芪水，可能会腰膝酸软，本身肾气不足的人更容易出现这种现象。这个时候最好加一点山药，黄芪、山药按照1:1的量。黄芪的药性是向上向外，它有一个升提的力量，在肾气不足的情况下，长期单向地调动气血，有点儿拔苗助长的意思。山药扎根扎得深，可以往下收，山药不仅能滋养下焦，既能补气，又能养阴，而且有固涩之性，能守住肾脏的能量和精华。《本草纲目》提到山药，说“山药能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”用黄芪和山药一起煮水喝，山药固肾，防止黄芪拔肾

8. 苹果黄芪素颜饮，一亮相好多茶友在问，先给你们拍个食材实拍，一眼就能看懂与市面大多苹果黄芪茶的区别。核心在于费了好多心思才找到的十年野生老黄芪，一片可以顶市面普通黄芪的三片，丑丑皱皱的野生麦冬也是跟市面白白胖胖的麦冬完全不一样的[愉快]苹果黄芪茶由苹果，老黄芪，野生麦冬，无花果，红枣，枸杞组合，气血双补，健脾和胃，滋阴润燥，美容养颜，温和不上火，喝出素颜好气色。很适合熬夜党，脸黄气色差，气血两虚，经常疲乏无力，脾胃虚弱，手脚冰凉的姐妹，好喝不上火，一年四季都能喝。慢生活茶事的微博视频

9. 黄芪别直接泡水，8种搭配效果更好中医：黄芪水悄悄变美，春天喝黄芪好比吃人参，不过黄芪别直接喝，组合8种花茶，效果更好哦，女性越喝越美黄芪+茯苓+山楂——小蛮腰组合黄芪+西洋参——温和养气组合黄芪+枸杞——不乏力组合黄芪+麦冬——养胃生津组合黄芪+红枣——补雪养精组合黄芪+甘草+茯苓——越喝越白组合黄芪+陈皮——理脾去湿组合黄芪+党参+红枣——养雪补气组合但是，这些情况，不用黄芪 1.感冒的时候是不能用黄芪 2.还有一些有心🔥，脾气大，比较容易生气、嘴，这类的火本身就往上，这个时候不适合再用黄芪了

10. 中医建议：男女都喝黄芪水，有气有力才是真健康。#黄芪# 黄芪水坚持喝，人会越来越年轻！黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、黄芪粘多糖等物质。黄芪的常见用法就是泡水喝，简单方便，家里、办公室泡上一杯，可以喝一天。多喝黄芪水﹣老得慢﹣容易疲惫5、气血不足2、体力较差6、容易上火3、经常熬夜7、口干舌燥4、脸色泛黄8、强抵抗力黄芪性甘微温，是一味补气材料，是豆科植物内蒙黄芪的根。味甘，性温。黄芪泡水8种搭配黄芪补肺饮黄芪汤黄芪口服液苹果黄芪水苹果黄芪水功效连续喝21天黄芪煮水夏天就要喝黄芪水黄芪生脉饮

11. 熬夜气虚、疲乏，这4款元气水一定要喝！#补血# 养生一定要喝的元气水，真的超补气血疲劳不堪，说话气上不来，面色也暗黄了😭 快来喝点补气水补一补，调整下精神状态，我常喝的4款补气茶，F享给大家~🥱 1️⃣【苹果黄芪水】🌼食材：黄芪＋苹果＋麦冬＋枸杞＋红枣✅适合：熬夜，脾胃虚弱，气虚怕上火，睡眠差～ 2️⃣【气血双补汤】🌼食材：黄芪＋当归＋红参＋桂圆＋红枣＋麦冬 ✅适合：气短、犯困、爬楼梯喘、疲劳头晕乏力、熬夜上火、脸色暗黄、抵抗力差、量少～ 3️⃣【素颜快乐水】🌼食材：黄芪＋红参＋麦冬＋枸杞＋红枣✅适合：熬夜气虚、头晕、眼花目眩，胸闷、姨妈少～ 4️⃣【熬夜恢复茶】🌼食材：石斛＋西洋参＋麦冬＋玉竹＋红枣＋枸杞✅适合：阴虚气短、手心热、脾气暴躁、口腔溃疡、疲乏困倦、脸色差、掉发～ 🍵煮法：所有食材洗干净，和肉类一起煲1.5小时，或者直接养生壶煮30分钟，可反复煮😘 🌈这几款都可滋阴润～燥不上火，每周喝2-3次，坚持一个月看看～绝对意想不到[偷笑R]

12. 🍎🍎一杯苹果黄芪茶，以苹果润，以黄芪养，补气补血，喝出好气色，素颜也自带柔光，好好爱自己，把元气悄悄喝回来。闲栖堂养生茶饮，苹果黄芪茶由苹果干，十年野生老黄芪，野生麦冬，无花果，若羌红枣，宁夏枸杞科学配比，入口清甜果香，伴着黄芪草本香，红枣枸杞与无花果甜润柔和，口感清甜甘醇，温润回甘。苹果黄芪茶是中医古方养生茶饮，气血双补，健脾和胃，滋阴润燥，改善乏力易累，美容提亮肤色，关键是温和不上火，喝出素颜好气色。

13. 黄芪泡水别乱喝！这5种情况，越喝越伤身

14. 人参和黄芪哪个的补气作用更好？

15. 国医大师李济仁的气血双补茶，喝了30年，86岁精力充沛（文章内容仅供参考）这位国医大师，40岁前一身病今天给大家介绍的这位国医大师叫李济仁。他是首批中国百年百名中医临床家，首届国医大师，皖南医学院教授。但很多人不知道的是，他40岁之前，身体也生过各种病——心血管毛病、颈椎病等，当时医生们判定他"要躺下不能动"。如今他86岁高龄，依旧精力充沛。他是怎么做到的？李济仁教授自述，当年他40多岁工作忙，又受冲击，一检查什么毛病都出来了。精神不好，家中孩子多压力大，家人总劝他：血压血脂不好，走路要注意，要休息。后来他的老毛病都消失了，秘诀是什么？一杯茶，喝了30年。不管走到哪，他手里都捧着一杯茶。这就是李济仁教授实践了30年的养生配方——气血双补养生茶。四味药材，气血双补药材用量功效黄芪10-15g补气活络、调理三高黄精10g补气补血、填精髓西洋参3-5g温养脾胃（冬天用人参）枸杞6-10g补血填精、滋肝补肾四味药怎么配伍？黄芪：补气第一药有助于调理三高、补气活络。气虚的人容易累、说话没劲、容易出汗，黄芪是首选。黄精：补气又补血补虚、填精髓，主要是补血。血虚的人面色苍白、头晕眼花、心悸失眠，黄精有帮助。西洋参：温养脾胃夏天用西洋参，清凉补气；冬天可以用人参，增强抵抗力、免疫力。脾胃是气血生化之源，脾胃好，气血才足。枸杞：滋肝补肾补血、填精补髓、滋肝补肾、祛风。对肾虚阳痿的男性可以吃，对妇女肾功能衰退也可以吃。怎么喝？冲泡方法把这四种材料放入茶杯中，冲入开水，焖泡5-10分钟，就可以喝了。反复冲泡水喝完后可以再加开水，温一下再喝。可以早上泡到晚上，喝茶吃药。注意：黄精、西洋参、枸杞都可以吃掉，黄芪比较难吃，可以不吃。适合谁喝？适合：气血不足、精神差的人中老年人日常调理容易疲劳、说话没劲的人面色苍白、头晕眼花的人提醒：体质不同，需辨证施治感冒发烧时不宜服用孕妇、儿童慎用这杯茶的核心是气血双补。从中医角度，气为血之帅，血为气之母，气血调和，百病自消。但要注意，每个人的体质不同。李济仁教授的方子适合他，不一定适合所有人。建议先找专业中医辨证，再决定是否适合自己。

16. 总没精气神？这些食材帮你找回满满元气明明没干活，却总觉得浑身没劲？脑袋昏沉、哈欠连天，连说话都没力气？别再硬扛，精气神不足得靠吃来补！精气神的根基在脾胃，先从健脾养胃入手。小米粥、山药泥、南瓜羹都是首选，好消化还能滋养脾胃，给身体攒足“燃料”。补气才能提精神。黄芪炖鸡汤、党参红枣茶都是经典搭配，黄芪补气不燥，党参温和滋养，上班族泡一杯，告别午后昏沉。补精益气也关键。黑芝麻、核桃、黑豆这些黑色食材别落下，每天吃一小把，既能补肾益精，又能改善精神萎靡，比吃保健品靠谱。

17. #中医朋友建议冬天要多喝煮苹果水# 🍎【苹果黄芪水｜低成本日常养生喝法】最近嘴巴没味、没胃口、天气干燥？来一壶苹果黄芪水，清甜顺口、温润不燥～食材：苹果 1个 | 黄芪 5g | 红枣 4颗（去核）| 枸杞 5g | 麦冬 10g | 清水 1000ml做法步骤：1️⃣ 红枣、黄芪、麦冬、枸杞洗净备用。2️⃣ 苹果切薄片，更容易煮出清甜味。3️⃣ 所有食材放入锅中，倒入约1L水。4️⃣ 盖盖小火煮20分钟即可～5️⃣ 煮过的苹果也能吃哟~不建议替代正规治疗，孕期&慢性病人先问医生哦～来自豆果美食达人—— 再吃一口饭团详细教程➡️苹果黄芪水的烹饪技巧更多美食教程，尽在【豆果美食】APP➡️北京豆果信息技术有限公司你还有什么想看的美食吗？欢迎一起在评论区讨论～#饮食养生##美食#豆果美食#豆果美食#

18. 喝黄芪精有什么好处揭示服用黄芪精的三大功效

19. 黄芪精有什么功效?

20. 黄芪搭配“黑名单”：这些组合可能无效甚至有害！

21. 黄芪养生全攻略：功效、搭配、禁忌，泡水炖汤教程科学进补不踩坑

22. 黄芪精你是不是还在跟着说明书喝？

23. 黄芪搭配，记住 3 个搭配口诀，补气、祛湿、助眠一步到位

24. 每日乐分享——黄芪精

25. 黄芪这样搭，补气不上火！中医分享3个黄金搭配，气血双补

26. 服药时间有讲究！这5种中成药饭前吃还是饭后吃，效果差一倍！

27. 品牌黄芪精喝多久能有体感？专业养生科普一文讲清

28. 气虚出汗适合哪个品牌黄芪精合规OTC选品科普指南

29. 黄芪精作用是什么？

30. 黄芪精怎么搭配最有效？十种经典方案让你一文看懂！

31. 黄芪别单独用！单用易上火还伤身，中医3组黄金搭配，补气平和

32. 别再冤枉黄芪精啦！担心喝了会上火的姐妹，今天给你们正名！很多人想补气血，又怕上火不敢喝，其实真的搞错了！《中国药典》记载：黄芪性味温，是温补，不是大补！有些人喝了不舒服，多半是本身阴虚火旺、体质有热，比如口干、咽干、脸色潮红、便秘这些。只要你没有这些情况，正常喝完全没问题！实在担心，搭配麦冬、玉竹泡水喝就好。早晚一支黄芪精，熬夜党、脆皮打工人，精神足、气色好，闭眼冲就对了！ #黄芪精 #扬子江龙凤堂黄芪精 #补气血 #喝出好气色 #补气血好物

33. 扬子江龙凤堂黄芪精睡前喝效果怎么样专业科普讲清合规用法

34. 黄芪怎么吃才补？5 种体质禁忌 + 3 种搭配 + 伪品鉴别

35. 黄芪的3种最佳配伍，这样喝补足肺脾肾之气，还不上火

36. 【科普加油站】黄芪不是“万能补气药”，盲目服用反伤身！中药师教你辨清体质再下手

37. 黄芪精颗粒 vs 补中益气丸：易感冒、虚汗对症选，差别在这！

38. 哪些品牌黄芪精适合晨起空腹喝？这几个品牌值得关注

39. 黄芪精哪些品牌有无糖型？控糖人群合规选购指南

40. 气足则身健！广云堂黄芪精，给身体补够 “底气”

41. 生脉饮vs黄芪精：补气选不对白补！3步按体质挑，对症才有效！

42. 黄芪精哪些品牌有无糖型？一文看懂合规选购科普要点

43. 中药饭前喝还是饭后喝？这3类情况要分清，喝对才真有效

44. 黄芪

45. 口碑好的品牌黄芪精喝着温和吗专业科普一文解答

46. 三味止汗方，益气固表，摆脱异常盗汗自汗！

47. 黄芪精哪些品牌不含蔗糖？这份科普选品指南请收好

48. 补气，养血，止汗，熬夜，产后虚

49. #中医传承 #中医 #自汗 #干货分享中医认为，运动出汗乃人体阳气亢奋，进而使体内津液经蒸腾向外流泄的现象。整个出汗过程包含了：心阳推动，津液外泄；肺气宣发，散布至体表；脾胃运化，生津液；肾气调节，水液平衡等过程。由此可见，长期异常出汗，会损伤我们的阳气。这也是为何诸多自汗之人往往更易感冒，且怕冷易消化不良、心慌失眠等。正是因为卫气虚弱，毛孔开合失常，就像关不上的水龙头，不仅体内津液不断源源不断地外泄，体外的邪气也容易趁虚而入。因此我们在调理自汗、头面多汗等问题的时候，只需要想办法把“水龙头”关上把体内的阳气补足，使得卫气充盈起来。组方分析壹君药黄芪30g大补脾肺之气，固表止汗。重用为君，直接补益卫气，增强体表防御力，改善气虚自汗。贰臣药牡蛎15g敛阴潜阳，固涩止汗。收敛浮越之阳，固摄津液，与黄芪配伍，一补一敛，标本兼顾。桂枝6g温通阳气，调和营卫，助力黄芪振奋卫阳，疏通腠理，恢复营卫和谐。叁佐使药麻黄根9g专敛汗液，针对自汗直接收敛，与牡蛎一同增强止汗效果。白术6g健脾益气，助黄芪补气，通过补脾间接益肺（培土生金），巩固卫气化生之源。浮小麦9g养心阴，除虚热，敛汗。针对汗多伤阴或虚热烦躁，兼顾“汗为心之液”的病机。

50. 黄芪精哪个品牌更适合长期服用？3个核心选品标准帮你避坑

51. 汗血同源，大汗伤血，“自汗”得调理！

52. 冬至养生八禁忌与黄芪进补指南

53. 益气养阴法治汗证验案

54. 【中医科普】黄芪精 vs 黄芪泡水，到底谁才是补气血王者？哈喽各位小伙伴！今天来跟大家聊聊补气血的明星——黄芪！很多人都知道黄芪能补气养血，但你知道吗？普通黄芪泡水，有效成分只能析出10%左右，而扬子江药业的黄芪精，通过现代工艺将黄芪中的有效成分（黄芪甲苷等）充分提取，吸收率是泡水的数倍！ 📌 适用人群： • 经常乏力、没精神的打工人 • 面色萎黄、气血不足的女性 • 容易出虚汗、免疫力低下的中老年人 • 术后/病后需要调理身体的人群 ⚠️ 注意事项： • 感冒发热期间不宜服用 • 高血压、糖尿病患者请在医师指导下使用 • 儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用如果你也有气血不足的困扰，不妨趁现在女神节送自己，科学补气血，才是真的对自己好！ #中医养生 #补气血 #黄芪精 #健康科普#女神节

黄芪精不是随便喝的！90%的人没喝对，反而伤身

精选参考来源