跨栏新手安全入门：从自测到训练全方案
05-24 02:06
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网络用户 2026-04-15
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网络用户 2025-12-29
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1. 天才！祝贺🎉｜跨栏打破全国破纪录！#15岁少年110米栏14.13秒破纪录#今天上午，长郡中学2024级高一学生（新高二）刘铭轩在中华人民共和国首届青少年田径运动会中以13秒03的优异成绩勇夺男子110栏冠军，打破全国少年纪录，创造亚洲少年最佳。本次刘铭轩的优异表现是继长郡学子谭嘉炜和陈智康分别打破中运会赛会纪录和全国中学生田径锦标赛纪录后，又一次打破全国少年纪录。截至目前，全国中学生田径锦标赛所有男子组别110米栏的纪录和全国少年110栏的纪录都由长郡中学学生创造。中华人民共和国第一届青少年田径运动会是由国家体育总局主办、教育部支持，辽宁省体育局与沈阳市人民政府承办的首届全国青少年田径最高水平赛事。
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2. 中国女子田径队的顶尖跨栏选手，吴艳妮的跑步训练系统计划
微信公众号 2025-12-29 00:00:00
3. #15岁小将参加市级110米栏破纪录#青岛中学生田径运动会，初三小将王玉豪跨项出战110米栏，跑出14秒13，一举打破尘封22年的市级纪录。栏间节奏丝滑，攻栏动作利落，干净短发+追风姿态，像极了当年意气风发的飞人刘翔， 主攻400米栏却跨界封神，天赋与韧劲拉满，中国跨栏后继有人，少年未来必可期。#15岁少年跨栏破纪录幻视刘翔# http://t.cn/AXMmdSJe
新浪微博 2026-04-15 00:00:00
4. 女子100米栏冠军刘景扬，上央视新闻，好一个老将传奇，网友：感谢央视给冠军正名！
微信公众号 2025-11-25 00:00:00
5. 久坐导致「 髋屈肌 」太紧啦！这些瑜伽体式帮你拉伸
微信公众号 2025-12-06 00:00:00
6. 最值得跑者去练的黄金力量训练动作 都知道跑步力量训练很重要，今天分享大家最值得跑者练的跑步力量训练动作，连大迫杰也在练哦——一个是单腿硬拉，另一个是保加利亚弓箭步。#跑步训练动作 #跑步力量训练 #马拉松训练#中长跑 #跑步专项训练
抖音 2026-05-09 00:00:00
7. 久坐屈髋肌紧张#骨盆前倾 小肚子突出，这个动作利用休息的时间练上两组很舒服！#一起来锻炼 #腰部拉伸 #拉伸放松肌肉
抖音 2026-03-16 00:00:00
8. 当你经常久坐屈髋肌紧张#腰部不适 #小肚子突出 你需要这些动作！#臀部训练 #腰部拉伸
抖音 2026-02-11 00:00:00
9. 骨盆前倾、大腿粗？就练这套10分钟“女神蹲+高抬腿”训练，简单方便
微信公众号 2026-01-18 00:00:00
10. 跑步走路膝盖不适，学会臀腿力量训练#保护膝盖 躺在床上就能练！#一起来锻炼 #膝盖保养 #臀腿训练
抖音 2026-02-11 00:00:00
11. 跨栏跑第一课时教什么(初中跨栏跑技术要领?)
12. 跨栏考试题及答案
13. 403 Forbidden
14. 跨栏教练:仲阳
15. 跨栏比赛
16. 刘翔：跨栏天赋+极致训练=自己的冠军
微信公众号 2026-05-22 00:00:00
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