10月23日晚，国家游泳中心“水立方”，2026年全国游泳锦标赛（25米）首个决赛日。女子200米个人混合泳决赛的成绩屏停在2分06秒86——于子迪夺冠，葛楚彤2分08秒23获得银牌，周彦君2分08秒55获得铜牌。这是爱知·名古屋亚运会闭幕后，她参加的第一场正式比赛。微博
上午的预赛，于子迪游出2分11秒23，预赛第一的葛楚彤比她快了1秒11。晚上的决赛，她从最外侧的第8道出发，最终逆转夺冠，拿下亚运会结束后的首场正式比赛金牌。新浪微博
亚运三周，聚光灯先到
在迎来14岁生日之前，她刚度过许多人一生都未必经历的三周：首次参加亚运会，斩获3金。9月20日的200米蝶泳决赛，13岁的她游出2分05秒08，破亚运纪录夺金。这枚金牌同时是中国游泳队本届亚运会的首金。抖音头条新闻微博
次日的200米混合泳决赛，她以2分06秒10刷新亚洲纪录夺冠，这个成绩也是该项目历史第二好成绩，距离麦金托什保持的世界纪录，只有0.4秒。10月4日，亚奥理事会宣布她当选第20届亚运会女子最有价值运动员，是中国代表团最年轻的三金得主。中国新闻网央视网
压力是真实的：关注先至，系统训练缺席
“关注”对她是新词，对前辈不是。早在2025年全运会，张雨霏就提醒过媒体：于子迪现在受到了太多关注，不希望发生在我们身上的事情再发生在她身上。10月16日，于子迪迎来14岁生日，还担任了河北省第十七届运动会火炬传递的第十四棒火炬手。庆功、采访、生日之后站上全锦赛出发台，她的身体状态用她自己的话说很诚实：这段时间并没有很系统地训练。凤凰网哔哩哔哩咪咕体育
这条亚洲纪录，在她手里丢了又拿回来
女子200米混合泳的这条亚洲纪录，一年内经过两轮波折。2025年11月11日的第十五届全运会，13岁的于子迪以2分07秒41摘金，打破了叶诗文在2012年伦敦奥运会上创造的亚洲纪录——叶诗文创造它时，她还没有出生。2026年6月的全国游泳冠军赛，浙江选手余依婷在杭州夺冠并打破该项目亚洲纪录，纪录易主。同一场比赛，于子迪仅以2分09秒33位列第二。央视新闻中国新闻网央视网
三个月后的名古屋，她游出2分06秒10，把纪录拿了回来。她对自己的解释很朴素：破亚洲纪录是一个意外惊喜，当时什么都没想，就是在最后的50米全力以赴。中国新闻网
她的解压法：先说不足，再把成绩翻篇
全运会加冕400米混合泳冠军那晚，她先说成绩“还觉得稍微差一点”，再说应对压力的办法——不要给自己太大压力，勇敢做好自己就可以了；短板也当场点名：我的蛙泳太慢了，回去多练蛙泳。新华社报道里，教练组给她的评价是：她也紧张，但没有因为紧张在比赛中“掉链子”。她的训练日记同样较真，字迹密密麻麻，既有对训练不足的分析，也有给自己鼓劲的话。微博央视网
今晚登顶之后，她的第一句话依然关于不足：希望尽快找回状态，我的转身并不是很好，来这里多学习一下。一个口径提醒：2分06秒86是25米短池成绩，与50米长池的2分06秒10亚洲纪录不能直接比较——短池里200米混合泳要多游4个边，转身恰好是她自己点名的技术环节。咪咕体育
下一个坐标：洛杉矶，她也才15岁
于子迪来自河北保定，6岁接触游泳，9岁进入河北省游泳集训队。中国新闻网
2025年的全国游泳冠军赛，她以2分10秒63拿到200米混合泳银牌，被称为该项目历史上游得最快的12岁选手。同一个夏天，12岁的她拿到了通往新加坡世界游泳锦标赛的门票，彼时她对媒体说出的目标是奥运冠军。当选亚运MVP那天，她的说法收敛成一句：我会一步一步去走，展现更好的成绩。中国新闻网中国体育报央视网
2028年洛杉矶奥运会，于子迪也才15岁。在那之前，她要先走完这一段：一支省运会的火炬，一次从第8道出发的逆转，和一本还写满“不足”与鼓劲的训练日记。头条新闻
