🖤黑芝麻燕麦奶｜喝出好状态的养生奶🥛

谁懂啊！在家打这杯黑芝麻燕麦奶巨香😋 绵密丝滑，满满的谷物香气，早上来一杯超满足～

食材清单 ▪️黑芝麻30g ▪️燕麦片20g ▪️核桃仁3颗 ▪️红枣4颗（去核） ▪️牛奶200ml

制作步骤 1. 红枣去掉果核，全部食材冲洗干净 2. 把黑芝麻、燕麦、核桃、红枣全部放进破壁机 3. 倒入牛奶，选择豆浆/米糊模式 4. 打好直接倒出，无需过滤，直接饮用

💛适合人群 ✔️经常熬夜、作息不规律 ✔️发质干枯毛躁，日常爱养生 ✔️早餐不知道吃什么，懒人快手早餐 ✔️上班族、学生党，方便快捷

💡小Tips 红枣自带甜味，一般不用额外加糖 怕腻可以再加一点点温水稀释，温热喝更舒服