专业功效型牙膏真能解决牙齿敏感和牙龈出血吗？1000+用户观点大碰撞_牙膏

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61. 时隔一年蒲地蓝复团来了。大家对这个的喜欢真超乎我想象，隔三差五就有朋友问什么时候开蒲地蓝。上市药企出品，成分植物草本成分温和，还获得了获得中国发明专利，给家里老人用也很安心，我孕妇朋友孕期也只用这个刷牙，还是她给我推荐的。首先牙膏和口喷和他们家那个口服液不是一个味，不然遭大罪了天天的，都是比较清新清凉的薄荷味儿，这点大家不用担心。牙膏的核心是蒲地蓝活性精华，其中的蒲公英、板蓝根、苦地丁、黄芩，都是草本植物提取。平时吃辣、上火导致牙龈问题的朋友都可以试试，可以有效减轻牙龈问题。我连着吃三天湘菜牙龈凸了一块用这个刷两天就好了，舒服多了。还有容易牙龈脆弱的可以试试，我把电动牙刷都换了，但用这个之后真的一次都没有再红红过啦。膏体是草本植物精华琥珀色不额外添加色素，起泡非常迅速，且绵密细腻厚实的充斥口腔。我很喜欢这个刷牙的感觉如果嘴里有啥不适，刷完不要立即吐出泡沫，给他含个30-60秒，效果会更好（官方说的我大概就随便含一会玩一会手机再吐了，就随随便便的。如果口腔没什么问题，也是可以当普通牙膏用的，执行标准是QB/T2966 功效型牙膏。刷完就是感觉嘴巴里特别清透干净，口气清新。终于理解我朋友给我安利时说的“没有他们我这一天都不舒服”。还有一个口喷，也是我非常喜欢因为我有用口喷的习惯，日常吃了味道大的食物，拿起来喷一下，清洁口腔、清新口气之外，还能抑制口腔细菌滋生他们家我就开这两个品，大家有需要可以看一下。

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64. 牙齿酸软咬不动？不是缺钙，是这个东西不足了！很多人以为我们的牙齿，就只是用来吃东西、咬东西的一个辅助工具，其实从中医看来，牙齿可是我们身体上的一个重要的器官之一。牙齿，跟我们的五脏六腑有着很密切的联系。《黄帝内经》中有说到：“齿者，骨之所终也。”我们的牙齿是骨头的延续，就像树叶、树枝是大树树根的延续一样。牙齿，不仅是骨的延续，在中医理论中也被称为“户门”，是人体与外界沟通的重要门户。它的健康状态直接反映了人体内部气血的盛衰和脏腑功能。中医认为“肾主骨”，肾气不足，骨头就会容易疏松。骨头藏在身体里面，我们看不见摸不着，但牙齿就长在嘴巴里，天天都能看见。所以，我们观察牙齿的状况就可以直接反映了肾的健康状态。著名医家张景岳在《景岳全书》中有说到“肾虚则齿豁，精固则齿坚。”，牙齿的好坏就反映了肾气的强弱。肾气足的人，牙齿就会坚固洁白；肾气虚的人，牙齿就非常容易发黄，甚至松动。其实，牙齿的健康不仅与肾相关，还与脾胃、肝胆等脏腑有着千丝万缕的联系。牙齿就像是我们身体健康的一面镜子，能照见我们体内五脏六腑的真实状况。一口好的牙齿可不是单单靠刷牙就能够保持得了的，它出现的各种反应体现的就是我们整个身体的健康状态。如果你发现自己的牙齿特别坚固，咬硬东西也不费力，这说明你的肾气很充足。肾气足，牙齿自然结实。相反，要是年纪轻轻就牙齿松松垮垮，吃个苹果都啃不动，别说其他更硬的东西了，那就要注意了，是不是肾气、肾精不足了。中医讲“肾主骨生髓”，牙齿就像长在牙龈上的小骨头，需要肾精的滋养。现代人熬夜、过度劳累都会耗伤肾精，导致牙齿提前松动。再看牙齿的颜色。健康的牙齿应该是“白里透红”，就像新鲜的荔枝肉那样，白净中透着健康的粉红色。这样的牙齿状态就说明你体内阴阳平衡、气血运行得很好，营养都能输送到牙齿。如果牙齿发黄、发暗，没有光泽，就像植物缺水缺肥一样，可能是气血不足的表现。牙龈的状态也很重要。好的牙龈应该是粉红色的，紧紧的包住牙齿，刷牙时不会出血。这说明你的胃气很和顺，消化吸收功能正常。要是牙龈经常会红肿，甚至出血，或者会慢慢萎缩，萎缩到牙齿根部都露出来了，这往往提示胃火太旺或者脾胃功能出了问题。“龈为胃之络”，吃太多辛辣油腻的食物，或者长期便秘，都会导致胃火上冲，灼伤牙龈。就像锅里水烧干了会冒烟一样，胃火大了就会往上窜，损伤牙龈。有些人牙龈却越来越往后退，牙根都露出来了，吃冷热食物时特别敏感。这种情况多见于气血不足的人，尤其是产后女性或者长期贫血的患者。牙龈就像土壤，气血就是养分，养分不足土壤就会流失，牙根就暴露出来了。再是就是口气的问题。健康的口腔应该是清新无异味的。如果早上起床时嘴巴发苦，就像含了苦瓜似的，经常口苦、口臭，就算刷牙也解决不了，这可能是肝气郁结化火，胆汁上逆的原因，这种情况在经常熬夜、压力大的人身上特别常见。吃完饭就口臭更要注意，当脾胃虚弱时，食物不能很好消化，堆积在胃里就会发酵产生异味。就像一堆粮食放在潮湿环境会发霉变质一样。要顾护好牙齿，需要注意多方面的因素。在起居方面，要避免熬夜，保持规律作息，因为过度熬夜会伤肾；饮食方面，要少食辛辣、刺激之东西，避免助热生火，出现牙龈红肿、出血的情况；情志上，要保持心情舒畅，防止肝郁化火；运动方面，要适当活动，适量的运动可以有效促进气血的运行。有很多护齿的方法，最近用粗盐涂牙齿的护齿方式很火，甚至有用这个方法代替用了很久的牙膏洁牙。古代医家就十分重视牙齿养护，创造了“揩齿法”这一独特的护齿方式。药王孙思邈在《千金要方》中记载：“每旦以盐揩齿，然后漱口。”这种方法不仅能清洁牙齿，更能通过药物作用调理口腔环境。而我们选择中医工作室，研制的白贝固齿粉就是基于这个研制而成，精选了多种中药材，包括补肾固齿的补骨脂、凉血止血的墨旱莲、杀菌止痛的花椒、散风排脓的白芷、温经通络的细辛、祛风胜湿的防风、生肌敛疮的珍珠粉、收敛止血的海螵蛸以及杀菌消炎的食盐。这些药物协同作用，形成了独特的护齿功效。普通牙膏主要靠摩擦剂和发泡剂来清洁，确实能去掉一些牙渍和食物残渣。但就像擦玻璃，擦得再干净，玻璃本身的质地不会改变，而白贝固齿粉则注重整体调理，含有的药材不仅可以加固牙齿的根基、扑灭牙龈的火气，还可以快速缓解你的牙龈肿痛，让你的牙齿恢复光泽。对于肾虚型牙齿问题，它能补肾固齿；对于胃热型症状，它能清胃泻火；对于气血不足型表现，它能益气养血。这种多靶点、全方位的调理方式，是单一清洁产品所无法比拟的。不仅能清洁牙齿表面，更能深入调理口腔环境；不仅能解决表象问题，更能调理内在失衡；不仅能暂时缓解症状，更能长期改善口腔健康。使用白贝固齿粉时，可以挤适量的牙膏在牙刷上，然后沾上一圈固齿粉，或者直接将牙刷沾上适量的固齿粉，然后就可以刷牙了，刷牙2-3分钟，然后用清水漱口就可以了。早晚各刷一次，长期坚持使用，不仅能改善牙齿问题，更能调理全身气血，达到养生保健的目的。中医讲究“三分治，七分养”，牙齿健康更是如此。牙齿养护需要持之以恒，还要注意日常的养生保健。比如可以练习叩齿法，即每天早上起来的时候可以轻叩牙齿36次；平常也可以做一下牙龈按摩，促进局部气血循环；还要注意饮食调养，适当食用一些补肾健齿的食物。从今天开始，重视这个常被忽视的重要器官，用中医的方法守护牙齿健康，为整体健康打下坚实基础。选择中医工作室有制作好的白贝固齿粉，现在重阳节活动期间，下单就有满赠福利！感兴趣的朋友欢迎微信搜索进入“南宁选择中医”官方小程序选健康好物，学养生知识，您的健康百科全书。如果不知道自己是什么体质、如何才能更好的养生，也欢迎大家咨询我们的9.9元破圈网诊，给您定制私人调理方案~

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69. 【俊小白舒克宣称功效与备案不符舒客客服回应：相关报告属机密不公开】12月8日，记者在电商平台发现，多款牙膏产品在宣传中除了“抗龋”“抑制牙菌斑”等常规功效外，还宣称具有“预防缓解牙齿松动”“牙周袋精装深度护理”“恢复咀嚼功能”“美白去黄提亮”等效果，尤其集中在价格较高的产品中。例如，“俊小白亮皓密集修护牙膏”在销售视频中被主播称为优于普通清洁型牙膏，并宣称采用介孔羟基磷灰石材料，可在“7天强塑屏障、28天根源修护、91%封堵牙小管、3.6倍提升牙齿硬度、7天提升洁白4个色阶”。舒客旗舰店客服则向记者推荐“舒客卓效抗敏牙膏”，称其能够实现12小时强效抗敏、牙釉质修护力提升99.9%，并表示可“恢复咀嚼功能、改善咬合功能”，页面上显示适用于12岁以上青少年。 12月9日，记者查询国家药监局官网，查看上述产品备案情况。结果显示，“俊小白亮皓密集修护牙膏”两个备案编号的“功效宣称”均为“无相关信息”，未查到修护牙釉质、美白等功能。“舒客卓效抗敏牙膏”的备案备注为“清洁、防龋、抗牙本质敏感”，功效评价和宣称均为空白，且备案中使用人群为“成人”，没有改善咬合功能不良、恢复咀嚼功能等内容。记者向俊小白旗舰店和舒客官方旗舰店索要功效检测报告。舒客客服回应称相关报告属机密不公开；俊小白旗舰店提供的检测报告仅包括“菌落总数、耐热大肠菌群、金黄色葡萄球菌”等常规项目，并未涉及其宣传功效。对于宣传功效是否具备科学依据，两家企业均未作出回应。记者通过多种方式联系上述企业提出采访，截至发稿时，两家仍未回复。（中国消费者报）http://t.cn/AXyeBlNx

70. 【科普之窗】牙齿敏感看过来：几种牙齿敏感口腔状况治疗方案

71. 前阵子我正在给群里一位牙敏感的群友推荐抗敏牙膏，另一位群友说自己刷牙和用牙线都会出血，但体检时医生说没发现牙结石。他很纠结，因为他害怕看牙科，所以问我有没有办法自己解决刷牙出血的问题，比如用某些牙膏之类。我一听，感觉这就九成九就是牙周炎，要么就是血液病。当然，肯定不能先怀疑血液病，而是要先怀疑体检的医生水平不行，没发现龈下结石。于是我就告诉他必须得去看牙科。于是他就去看了。看完之后，就是牙周炎，有龈下结石，而且很严重。医生说如果再拖下去可能牙齿都保不住。当然这可能略带吓唬的成分。因为龈下刮治还是挺吓人的，他又怕牙医，不吓唬他可能不愿做。我以前说过，牙周炎不只会导致刷牙出血、口臭之类很多人觉得无关紧要的问题，还会增加心脏病和阳痿的风险。因为牙周炎会引起全身性炎症，进而损害全身血管的功能。然而还不仅如此，牙周炎可能引发更致命的问题：胰腺癌。多年前人们就发现有牙周炎的人似乎更容易患胰腺癌，但一直不清楚具体原因。最近在《美国医学会杂志-肿瘤学卷》发表的一篇研究指出：口腔中有二十多种真菌和细菌可以使人患胰腺癌的可能性增加三倍以上。患有牙周炎的人口腔中可能存在大量这些微生物，它们随着吞咽的唾液进入胰腺，最终导致癌症。医学发展至今，胰腺癌仍然极难治疗。所以，大家千万不要以为刷牙出血是小事。

72. 促生氟磷灰石牙膏真的能修复牙齿磨损吗？ #牙膏 #智商税 #口腔健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点

73. #原来这就是牙齿的求救信号##秒懂热点就用智搜# 牙齿出现不适往往是身体发出的“求救信号”，及时识别这些信号能避免口腔问题加重。以下是常见的牙齿求救信号及对应原因，方便你快速自查： 1. 牙齿敏感酸痛 - 信号表现：吃冷、热、酸、甜食物时，牙齿突然刺痛或发酸，刺激消失后痛感缓解。- 可能原因：牙釉质磨损（如长期横向刷牙、常喝碳酸饮料）、牙龈萎缩暴露牙本质、牙齿隐裂。 2. 牙龈出血红肿 - 信号表现：刷牙、咬苹果时牙龈出血，牙龈颜色偏红、肿胀，甚至伴随口臭。- 可能原因：早期牙龈炎（牙菌斑、牙结石堆积引起），若不处理可能发展为牙周炎，导致牙齿松动。 3. 牙齿咬合疼痛 - 信号表现：咀嚼食物时牙齿不敢用力，咬合时感到酸痛或钝痛，甚至伴随牙齿轻微松动。- 可能原因：牙齿隐裂（裂纹深入牙本质）、根尖周炎（牙髓感染扩散至牙根）、牙周炎导致牙龈支持力下降。 4. 牙齿表面有黑洞/缺损 - 信号表现：牙齿表面出现黑色斑点、小黑洞，或有明显的“缺口”，用牙签触碰时可能有酸痛感。- 可能原因：龋齿（蛀牙），细菌侵蚀牙体组织形成龋洞，若不及时补牙会逐渐深入牙髓，引发剧烈疼痛。如果发现以上任何一种信号，建议及时到正规口腔科检查，避免问题进一步发展平常要爱护牙齿1. 清洁：早晚用巴氏刷牙法刷2分钟，每天用牙线清牙缝，每周1-2次含氟漱口水。2. 饮食：少碰甜食、碳酸饮料，不用牙咬硬物（如瓶盖）。3. 检查：每6-12个月看牙医，每年洗1-2次牙。原来这就是牙齿的求救信号

74. 在蹲冷酸灵的姐妹在哪🙋这个套组划算的，平时超市一支泵式就值这个价了【💰29.9】冷酸灵抗敏感牙膏12件套到手👉极地白泵式2支+软管3支+牙刷*1+漱口水12ml*3条抗敏系列我真的我安利一万遍龟一碰冷的酸的就牙痛，换了这个后真的没那么刺激牙龈了

75. 含5种成分的牙膏别用，可能诱发癌症！

76. 今晚我阿姨乐乐我们仨去逛商场，快回家的时候阿姨突然牙龈出血，我们没有在意，继续回家弄乐乐睡觉，阿姨牙龈一直出血，从一点点出血慢慢变成了喷射性出血，就像电视剧里面口吐鲜血一样，只是能够明显的看出阿姨是牙龈喷血，吓得我到处找哪里有牙科急诊，我们最后跑到华西口腔医院来了。我每年都要给阿姨做全身体检，阿姨的牙齿早发现有问题了，我也带她去医院看过，她年轻的时候牙齿就萎缩了，她在镇上花了几百块换了满口牙齿，就是那种一排假牙，直接扣在萎缩的牙齿上，因为不是严丝合缝的，里面一直都塞东西，导致阿姨牙龈长期发炎，牙龈红肿，每天刷牙都出血，医生给出的方案当时有两个。一个是贵方案，就是全口换成烤瓷牙，就比较贵，满口得三四万块钱。二个是省钱的方案，全口拔牙，然后像很多没牙的老人一样，套活动假牙，这个方案很省钱且一劳永逸，阿姨又舍不得花钱换烤瓷，又舍不得把牙全部拔了，她选择不听不看不管，终于今天牙齿问题全面爆发了。我发这条微博的时候我们俩还在医院急诊排队，华西人是真的多啊，阿姨的牙齿还在持续性喷血，场面还是很吓人，我也感觉阿姨很害怕，大家如果身体出现什么问题，不要拖延，一定要及时治疗啊。

77. #和肖战探寻舒客口腔美护秘籍##肖战舒客全球品牌代言人#最近这秋老虎真的猛，火气蹭蹭地涨，牙龈红肿出血、溃疡还反反复复，连刷个牙都不得安生！最近正做双11功课，种草了肖战同款舒客去火植萃牙膏！而且今晚19:30肖战做客@舒客Saky 直播间，专属的囤货福利咱可不能错过！敷1分钟就能缓解红肿痛，3天改善牙龈问题，火气一键刷退，不就是我的梦中情膏了？！这款牙膏含云南文山三七，是真真正正的草本，淡淡薄荷菊花香而且温和不辣口，再说了舒客本来就是主打更懂东方人的口腔美护，包靠谱的！！眼看临近年底，过年要去的场合多，到时候火气肯定也少不了，这牙膏去火，还能温和护龈，过年用多合适呀！！！跟着战战囤牙膏，过年才能自信笑哈哈呀

78. 牙缝出现黑三角是不是牙龈萎缩牙周病的标志？ #牙龈萎缩 #牙周病 #黑三角 #口腔健康

79. 今天又去洗牙了。距离上次洗牙都两年了！忙起来真是时光飞逝。① 洗牙全过程这次流程是清理牙结石、抛光、牙线清洁、然后照了牙片看一下有没有隐藏危害。我这两年用牙线用的比较多，所以牙齿整体保持的很好。但是牙齿内侧还是会有一些结石。刷牙的时候牙齿外侧更容易清洁，内侧相对更难一些。② 这次洗牙没花钱因为两年没去，昨天是牙科诊室主动打电话约我，说这次可以免费洗牙。（估计是怕老客户流失，我在这个诊所洗过三四次牙，还拔过两颗智齿）对我来说洗牙是其次，主要我想顺便检查一下有没有出现蛀牙之类的。这次检查完一切良好。③ 洗牙的价值洗牙是一个不了解之前觉得没什么用，了解之后觉得益处多多的项目。牙结石容易出现在牙缝、以及牙齿与牙龈交界的位置。牙结石一旦形成，就会逐渐侵蚀牙龈，牙龈开始萎缩，对牙齿的固定就会减弱，久而久之牙齿就更容易脱落。洗牙的时候如果出现出血，大概率就是牙龈位置已经出现结石，不及时清理掉就会持续破坏牙龈。洗牙之后觉得牙齿之间缝隙变大，是因为之前在牙齿之间的结石被清除掉了。这个缝隙一旦形成没有办法恢复，但如果不及时清理掉结石，缝隙会越来越大，对牙齿进行更大的威胁。所以大家不要害怕洗牙，正视已经出现的问题，及时清除掉威胁健康的隐患。④ 如果就不想洗牙如果大家非常害怕洗牙，特别抵触牙科，那么日常尽量用牙线。牙线真是普通人最轻松去除牙结石的方法了。

80. 身体缺点什么1、有白头发：缺"叶酸，维生素B6"2、皮肤干燥：缺"维生素A"3、脱发：缺"赖氨酸"！4、鼻炎：缺"B族维生素、维生素C"5、眼脸黄：缺'维生素E"6、头发枯黄开叉：缺"维生素E"7、牙龈水肿出血：缺"维生素C、维生素Kan8、有口气：缺''维生素B、维生素C"9、粉刺、雀斑：缺"维生素C"10、睡觉腿抽筋：缺"钙、镁"11、眼袋、黑眼圈：缺"'维生素E"12、手指甲有竖纹：缺"'蛋白质"13、青春痘：缺"维生素E，维生素A"14、脚气：缺"B族维生素"！

81. 【牙龈萎缩要怎么预防？】牙龈萎缩基本上是不可逆的，所以重点应放在预防发生和加重上：1.定期洗牙临床研究表明，每年洗牙（口腔洁治）1至2次，是预防牙龈炎症的有效方法。已经患有牙周炎症的患者，应及时接受系统的牙周治疗，重度牙龈萎缩者甚至还需要进行手术治疗。2.掌握正确刷牙方法建议使用小头软毛，顶端圆钝的牙刷，牙膏以含氟牙膏为佳（部分地区水质含氟量较高，不宜使用）。同时要学会正确的刷牙方法，能兼顾清洁牙齿和牙龈。3.定期口腔检查建议定期到正规口腔科或口腔医院就诊检查。如您发现个别牙异常移动或者口腔局部炎症，应及早对症治疗。早发现、早诊断、早治疗，以防牙龈萎缩加重。4.纠正不良口腔习惯和严重的牙列不齐有些口腔不良习惯，如使用牙签、横向刷牙、吸烟等都应该戒断，防止牙龈及牙周组织的损伤。影响牙周健康的牙列不齐问题应尽早矫正。（来源：首都医科大学附属北京友谊医院）

82. #bbgillian代王直播# 20日现货第一场！【好分贝喷雾】可以说是我们这种高强度用嗓人群的必备了！换季感冒咳嗽、高强度用嗓后嗓子火辣辣的灼烧感用它真的有奇效。很推荐给教师、有咽炎的朋友作为日常养护。【米睿德】的修护牙膏，真的是我用过最好的修护类牙膏。价格的确不便宜，但大家给的反馈都非常不错。1450ppm的氟化物+30%超高浓度的羟基磷灰石添加，对于牙齿再矿化非常有帮助。氟会促进羟基磷灰石释放出的钙和磷离子被牙齿吸收，两者搭配对于改善敏感效果更显著。重点是没有SLS，所以温和度很好，不会刺激粘膜。

83. 12.8 #bbgillian代王直播# 元气达人手腕贴(国医款)/膝盖贴(国医款)/肩颈贴/腰带+蒸汽眼罩米睿德抗敏感修复牙膏柔京姬马桶洁厕剂500g+洗衣机槽洗涤剂这次也准备了各个穴位贴，哪里不舒服都可以去贴一下，她家我用下来确实不错。【手腕贴】三段式设计牢牢焊在手腕上，贴合度很高。里面还有古法草本，4重植物草本萃取，伴随蒸汽渗透到手腕中。【膝盖贴】特别适合膝盖冰凉的请款。持续的暖流可以很好缓解酸胀不适。【肩颈贴】提供55℃的蒸汽热敷，持续发热3小时以上。肩颈舒服了头就不会感到很重。【腰带】特别适合腰酸时来缓解不适，弹性设计可以匹配不同体型也不影响行动，魔术贴固定不掉落，不影响工作生活。【米睿德】的修护牙膏，真的是我用过最好的修护类牙膏。价格的确不便宜，但大家给的反馈都非常不错。1450ppm的氟化物+30%超高浓度的羟基磷灰石添加，对于牙齿再矿化非常有帮助。氟会促进羟基磷灰石释放出的钙和磷离子被牙齿吸收，两者搭配对于改善敏感效果更显著。重点是没有SLS，所以温和度很好，不会刺激粘膜。另外柔京姬免刷的洁厕灵是每次大促都必囤的，清洁效果强而且不需要用马桶刷，特别卫生方便！另外还有洗衣机槽清洁剂，不需要热水浸泡，正常洗衣程序就行。一个月洗一次保持洗衣机的干净卫生。

84. #刷牙牙龈出血是怎么回事# 刷牙时牙龈出血并非“上火”那么简单，多是口腔或全身健康发出的信号，常见原因可分为口腔局部问题和全身潜在因素两类：一、最常见：口腔局部问题（占比超90%） - 牙菌斑/牙结石堆积：这是首要原因。食物残渣长期滞留形成牙菌斑，钙化后变成牙结石，会持续刺激牙龈，引发牙龈炎——牙龈红肿、质地变脆，刷牙或咬硬物时就容易出血，若不处理可能发展为牙周炎，导致牙齿松动。- 刷牙方式不当：用力过猛、牙刷毛过硬，会直接损伤牙龈黏膜，造成机械性出血；反之，刷牙太轻、清洁不到位，会加重牙菌斑堆积，间接诱发出血。- 口腔疾病：如龋齿（蛀牙）波及牙龈、智齿冠周炎（智齿周围牙龈发炎）、口腔溃疡等，炎症刺激下牙龈也会充血出血。二、需警惕：全身潜在因素 - 凝血功能异常：如血小板减少、血友病等血液疾病，或长期服用抗凝药（如阿司匹林），会导致凝血机制下降，牙龈轻微刺激就可能出血，且出血后不易止住。- 内分泌变化：孕期、生理期女性，体内激素水平波动会使牙龈毛细血管扩张、通透性增加，更容易出血（称为“妊娠期龈炎”“青春期龈炎”）。- 其他疾病：糖尿病患者免疫力下降，易引发牙龈感染；维生素C、维生素K缺乏，会影响牙龈黏膜修复和凝血功能，导致出血。应对建议： 1. 先调整口腔习惯：换软毛牙刷，用“巴氏刷牙法”（刷毛45°角轻贴牙龈，小幅度震颤），配合牙线清洁牙缝，每天刷牙2次、每次3分钟；2. 及时洗牙：若怀疑有牙结石，建议每6-12个月洗1次牙，清除牙菌斑和结石，缓解牙龈炎；3. 观察并就医：若调整习惯后仍频繁出血，或伴随牙龈持续肿胀、口臭、牙齿松动，或全身有乏力、皮肤瘀斑等症状，需及时就诊，排查牙周病或全身疾病。 # 口腔护理 ##热点话题创作激励计划#

85. 想问一下大家平常多久洗一次牙？洗牙有什么担心和顾虑？我自己是半年洗一次。但是我经常看到有人说洗牙不好，会伤牙齿，会弄大牙缝，会出血，很难受，所以就害怕去洗，不想去洗。有这些顾虑蛮正常的。主要是很多人不了解洗牙到底是洗什么？不洗又会怎么样？今天和大家聊聊洗牙，还有冲牙器。洗牙，洗的是牙结石。这牙结石怎么来的？就是我们牙缝里会塞食物残渣，没有弄干净，被口腔细菌给分解、代谢（相当于吃了），吃完就变成一种又黏牙又放酸的牙菌斑。牙菌斑，粘在牙缝里和牙龈上，就会和我们口水中的钙磷混合，14天内即可开始矿化，逐渐形成黄色或褐色的牙结石。萌牙家PR小姐姐给我的牙医教科书上说，这牙结石是多孔结构，上面就会吸附细菌及其代谢产生的毒素。（具体看图）这样又硬有又毒它们会刺激牙龈，书上说牙龈出血，发炎，肿痛，萎缩都和牙结石有关系。因为这个牙结石又硬又粘，刷牙，漱口都搞不掉，只有洗牙才能洗掉。所以牙医，牙医教科书都鼓励洗牙！洗牙过程中出血，难受都是正常的，多数情况下短暂且可逆。感觉牙缝变大也是正常的，因为牙结石去掉了，实际上牙缝并没有变大。相反牙结石不去除，造成牙龈萎缩才会让牙缝变大。规范的洗牙真不会伤牙齿，伤牙龈，它只是去掉牙结石而已。那去洗牙了，为什么还有用冲牙器？大家仔细看看前面说的，牙结石是怎么形成的？如果我们饭后及时把牙缝以及牙龈沟的食物残渣，用冲牙器冲洗干净，那么口腔细菌就没有东西吃了，那么牙菌斑还会长多少？牙结石还会长多少？所以冲牙器就是减少牙结石形成的原料，从而更好的避免牙龈各种毛病，也降低牙缝蛀牙的风险。现在牙医教科书也推荐用（具体看资料），说牙线，牙签，牙刷不易清洁干净的牙缝以及牙龈沟，用冲牙器可辅助。所以，大家还没有用的，真心建议买一台试试。买去，可以先用牙线剔牙，再用冲牙器，如果还冲不出食物残渣的，他们萌牙家是保证退款的。若是冲得出，喜欢用，那大家可以留下用。东西价格也不贵，便宜点的特价249，贵点的329！都保证大家用2年以上！2年内坏了，是保证免费换新的。2年后坏了，也可以半价以旧换新。需要的，大家就去评论区领quan下单！

86. 【牙结石容易造成牙龈疾病】牙结石多沉积于牙颈部，若不除去，会长期刺激牙龈组织，并引起牙龈水肿、充血、龈缘糜烂以及易出血等一系列牙龈炎症状。如果病情继续发展，可造成牙周组织溢脓，并出现口臭等症状，继而造成齿槽骨破坏吸收，甚至牙齿松动。尤其是儿童，如不注意防止牙石形成，成年后极易成为牙周病患者。所以，牙结石的存在有害无益。（来源：首都医科大学附属北京佑安医院）

87. 我就是那种用了好东西就想安利给所有姐妹的人蒲地蓝牙膏用的都是植物提取物，非常温和，一点都不刺激，而且抗炎祛火效果还好。尤其是我戴牙套之后口腔特别容易发炎敏感，遭老罪了，用这个久了牙龈都不咋敏感了。刷牙的时候含住泡沫30s，比什么药都来的灵。

88. 补上黑三角能减缓牙龈萎缩吗？ #牙龈萎缩 #牙周病 #补牙 #都出健康知识宝藏 #健康科普不基础

89. #咬嘴口腔癌#口腔黏膜如果破了，细菌、炎症，很容易进入心血管。有人因为口腔溃疡，引发心肌梗塞。所以，牙龈出血、口腔溃疡，万万不可忽视。如果口腔溃疡，或者牙龈出血了怎么办？教你一个，我屡试不爽的好方法，改善起来超快。就是：VC+VB+鱼油，加漱口水漱口。我前几天因为压力大，口腔溃疡了，溃疡了一个很大的口，估计有3cm长。当时，痛得连喝水都会痛，更不用说吃饭了。我用： 2粒维B + 2袋莓果VC粉 + 2粒EPA鱼油，然后，饭后都用漱口水漱口。一个晚上，就溃疡面大大减小。第二天，接着这样做，就收口了。这个组合效果快的原理是：✅ 2粒活性B族(B族是黏膜修复的原材料)✅ 2袋莓果VC粉（VC促进胶原合成，让伤口快速结痂）✅ 2粒高纯EPA鱼油（EPA从源头抑制炎症，不让溃疡反复扩大）一个晚上，溃疡面就缩小了一半；第二天继续吃，直接收口了。如果你也经常口腔溃疡、嘴唇起皮、口角开裂———别只涂药，先问问自己：最近是不是压力大、熬夜、吃外卖、B族没补够？（压力、熬夜、炎症特别耗维B）菲菲姐的真心话：真正的修复，是从内把黏膜养厚实。营养足了、睡眠够了、精神松弛了，身体才有能量对抗压力。 #7种癌症最喜欢的饮食习惯##微博开学季#

90. 狮王酵素牙膏主打去牙垢➕美白，含有酵素成分，是能够有效费解抽烟产生的牙垢给大家安排了两款，可以根据自己需求选择~1️⃣温和薄荷：主打温和健齿，呵护脆弱牙龈、改善出血，适合吃酸怕冷的慜感牙齿2️⃣清新薄荷：清凉感更强些，有效改善口气，从源头改善口臭，社交场合也能自如应对！保税 CLINICA狮王齿力佳酵素牙膏130g健齿防蛀温和/清新薄荷抑菌

91. 4个中成药，堪称牙齿松动、牙龈萎缩、龋齿牙痛的死敌

92. 【刷牙时，牙刷和牙面呈45度角】牙刷垂直于牙面，对牙齿冲击很大大，正确的方式应当是牙刷与牙龈线呈45度角，能有效清洁牙齿、牙缝，避免伤害牙龈。刷牙时还应该手握牙刷上下刷（顺着牙齿生长的方向），才能有效清除牙缝残垢。“拉锯”式刷牙，不但清洁效率低，还会造成楔形缺损，导致牙齿更快脱落。

93. #肝不好的人起床或有5种表现#晨起这 5 种情况，可能是肝在喊 “撑不住” 啦肝脏默默守护健康，可它不舒服时，会在晨起 “传递信号”。我研究这些信号好久，发现有 5 种表现得留意。早起上厕所，本是排一夜毒素。但尿液黄得像浓茶、异味重，得警惕。肝脏受损，胆红素代谢乱套，就跟着尿液排出，把尿液 “染” 黄。晨起要是没胃口，恶心想吐、肚子胀还便秘，肝脏可能出问题了。肝细胞受伤，胆汁分泌少，消化脂肪和蛋白质不给力，食欲自然往下掉。刷牙时牙龈总出血，别光怪牙刷或上火。肝脏是凝血因子 “生产车间”，它受损，凝血功能跟着弱，牙龈就容易 “冒血” 。早上嘴巴有异味，刷牙也赶不走，可能是肝在 “闹脾气”。肝脏负责分泌胆汁，一旦受损，胆汁没法正常排，反流到食管，口臭、口苦就找上门。还有晨起浑身没力气，感觉被 “掏空”。肝细胞受损，糖类代谢乱成一团，营养跟不上，身体自然使不上劲。这些信号，是肝脏发出的 “求助信”。平时多留意晨起状态，别等问题变大才重视，好好呵护肝脏，咱才能活力满满呀！

94. 我发现不是年纪大了需要生活质量提高，而是身体经不住折腾。昨天进山晚，到了已经凌晨两点了。随便找的路边一个自建房客栈名宿，隔音差得来晚上听到外面蓄水池声音，早上五六点就听到外面大爷在扯着嗓子聊天，床太硬感觉没床垫一样起床后腰酸背痛，牙刷是那种很差的轻轻刮两下牙龈给我干出血了……看来我已经不是十几二十岁住青旅那时候的体质了。这状态还要去挑战徒步，还没开始已经浑身疼了。眉山·瓦屋山风景区

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136. 万万没想到牙龈灭火器🧯被我找到了。#益周适 #益周适咸味牙龈牙膏 #牙膏推荐好用 #戚薇同款益周适安利给大家这款！如果你牙龈出血🩸红肿敏感，有顽固牙菌斑有口气，那你要试试这款益周适牙膏，益周适终于在国内上市了，上周逛屈臣氏看到这款牙膏，他和舒适达都属于一个公司的，区别在于这款专为牙龈问题人群设计，舒适达是为牙齿敏感人群设计！ [向右]源自德国🇩🇪 欧洲爆品 [向右]67%高浓度矿盐微晶 [向右]多方位抑制牙菌斑堆积 [向右]WHO推荐强健牙釉质 [向右]深入基质结构瓦解牙菌斑 [向右]有效减少牙龈出血如果你也经常牙龈肿的跟红灯笼🏮……经常出血可以试试[送花花]

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150. 🔔 上课啦！这里是莎莎的「360°口腔健康知识频道」📺快来和莎莎一起拆解口腔健康难题——为什么刷牙洗牙，口腔困扰还反复出现？答案其实和「牙菌斑」有关🦠它会引发口气、牙龈出血、牙结石、牙齿敏感等多重困扰。想要360°解决口腔问题，就要从源头防治菌斑！推荐莎莎同款——高露洁360°牙膏： ✅ 牙病防治基金会认可成分，一次刷牙，清除95.3%牙菌斑 ✅ 12小时全口保护，持续抑制菌斑滋生 ✅ 口腔问题1支解决：牙龈问题、口气、蛀牙等一起和莎莎科学守护口腔健康高能守护，笑自有光✨ #孙颖莎高露洁品牌代言人 #孙颖莎高露洁 #孙颖莎 #高露洁360牙膏

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154. 牙齿敏感星人必入！冷酸灵真神了牙齿敏感的痛谁懂😭 喝口凉水、吃口冰淇淋，牙齿就像被电到一样，酸痛难忍。吃点酸甜的食物，更是直接“原地去世”。不过！被我挖到了冷酸灵这个救星✨ 它家牙膏的抗敏配方超牛，能深入牙本质小管，快速舒缓牙齿敏感。不管是刷牙时的刺痛，还是日常饮食的不适，都能被狠狠缓解。它还添加了多种维生素和矿物质，能增强牙齿自我修复能力，让牙齿更坚固。牙膏有茉莉茶香、冰柠薄荷等超多口味，清新不刺激，刷牙变成了一种享受。价格也很实惠，性价比拉满。冷酸灵，国民老品牌，品质有保障，闭眼入不亏！牙齿敏感的宝子一定要试试，轻松告别牙齿敏感的困扰~ #冷酸灵牙膏 #牙齿敏感 #口腔护理 #好物推荐

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157. 🔥牙齿一碰冷热酸甜就痛到尖叫？救命攻略来了！三步快速缓解牙齿敏感👇 ❶ 牙膏选对 = 成功一半✅ 认准含氟、硝酸钾、氯化锶成分抗敏牙膏，早晚 3 分钟，两周有惊喜！ ❷ 刷牙姿势大改造🪥 软毛牙刷 + 巴氏刷牙法，拒绝暴力横刷，牙龈真的会谢！ ❸ 忌口保命指南❌ 冰饮、火锅、酸梅... 先忍忍！喝完碳酸饮料立刻漱口，牙齿少遭罪～反复敏感一定要看牙医！别拖到根管治疗才后悔😭#护齿小知识#口腔护理 #牙齿敏感解决方案 #牙齿敏感怎么办

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159. 牙齿敏感星人的救星——冷酸灵医研抗敏牙膏

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161. 金姐推荐，参半羟基磷灰石修护牙膏，有专利认证，随着年龄增长，我们牙釉质变薄，冷酸热敏感，参半羟基磷灰石牙膏能帮助修护牙釉质再矿化，缓解敏感，抗敏固齿，提升牙齿硬度，除去牙菌斑，还能提高牙釉质防护力！支持试用！牙口不好牙敏感的家人们，这款牙膏要抓紧用起来啦！#参半羟基磷灰石牙膏 #抗敏固齿缓解敏感 #改善口腔问题的牙膏 #参半

162. 舒适达牙膏：修复敏感与美白

163. 高露洁360°专研系列，全新上市！根源对抗8大口腔问题 ▶️高露洁360°牙膏，99%断菌抗敏，3天修护新生； ▶️高露洁360°护敏多效牙刷，深入齿间温柔清洁，去渍减菌，面面俱到。口腔专家强力推荐，4周根源改善敏感、出血、红肿、牙龈等多重口腔问题！让口腔感受360°高能守护，一起笑自有光～ #孙颖莎高露洁品牌代言人#孙颖莎高露洁#孙颖莎#高露洁360牙膏#360专研系列

164. 护龈救星：益周适牙膏解决我的牙龈困扰

165. 你知道吗？成人牙周健康率不足10%！致病菌是主要元凶高露洁360°专研系列，全新登场⚡ 横扫8大口腔问题，根源守护牙周健康！ ▶️高露洁360°牙膏，99%断菌抗敏，3天修护新生； ▶️高露洁360°护敏多效牙刷，深入齿间温柔清洁，去渍减菌，面面俱到。 4周根源改善敏感、出血、红肿、牙龈等多重口腔问题，构建360°健康屏障，做你的360°口腔健康管理专家！点击视频👆获取同款一起高能守护，笑自有光～ #孙颖莎高露洁品牌代言人#孙颖莎高露洁#孙颖莎#高露洁360牙膏 #360专研系列

166. 你知道吗?成人牙周健康率不足10%!致病菌是主要元凶高露洁360°专研系列，全新登场横扫8大口腔问题，根源守护牙周健康!高露洁360°牙膏，99%断菌抗敏，3天修护新生;高露洁360护敏多效牙刷，深入齿间温柔清洁，去渍减菌，面面俱到。4周根源改善敏感、出血、红肿、牙龈等多重口腔问题，构建360°健康屏障，做你的360°口腔健康管理专家!点击心视频心获取同款一起高能守护，笑自有光#孙颖莎高露洁品牌代言人 #孙颖莎高露洁 #孙颖莎 #高露洁360牙膏

167. 舒适达牙膏改善牙齿敏感问题

168. 【安利云购】惊！用安利牙膏刷牙，牙龈出血竟神奇消失

169. 口腔问题频发？这些牙膏和口腔护理产品知识你得知道！

170. 橱窗有同款牙齿敏感星人必看！舒适达抗敏牙膏，专业抗敏黑科技，含Novamin专利技术，释放天然成分，精准修护牙齿敏感部位，60秒快速舒缓酸痛。温和配方不刺激，长期使用，给牙齿全方位保护。无论是吃冷热酸甜，还是刷牙时的刺痛，都能轻松搞定。现在入手，开启健康护齿新体验！ #我为济宁点个赞 #爱牙护牙 #口腔健康 #舒适达牙膏

171. 你真的用对牙膏了吗？这几种牙膏用久了反而伤害我们的牙齿！

172. 牙齿敏感你就用吧

专业功效型牙膏真能解决牙齿敏感和牙龈出血吗？1000+用户观点大碰撞

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