麦冬水冬天养肝，是养生妙方还是心理安慰？1000+用户观点大碰撞_功能营养

1. 冬季麦冬水这么喝，养肝真的👍。有没有姐妹像我一样，皮肤很干，还黄，用了很多护肤品也没改善，上妆之后卡粉卡的像掉墙皮？

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65. 苹果水的功效，竟然99%的人都不知道❗️❗🌸民间常说：“一日一苹果，医生远离我”。《食疗本草》里也记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”既能健脾胃，又能补气血，苹果确实是水果中的“实力派”！ 🍎不过苹果性偏凉，不少脾胃弱的家人们生吃后容易不舒服。别担心，换个吃法就搞定～加点不同食材，效果还不一样！ 🍒今天整理了家常苹果食疗方，温和养脾胃，建议家人们收藏哦～👇 1️⃣苹果雪梨百合水：适合干ke、无痰、少痰的宝宝喝 2️⃣苹果生姜红枣水：适合经常熬夜，肠胃差，便便不成形的宝宝 3️⃣苹果山楂红枣水：适合舌苔有点厚，🐔食的宝宝 4️⃣苹果菊花水：适合用眼过度和眼睛干涩的人 5️⃣苹果黄芪水：适合长期减肥，💩不成型的人 6️⃣苹果黑豆水：适合💩干结的宝宝 7️⃣苹果山药水：适合虚秘及轻微🐔食的宝宝（不适合有内热的宝宝） 8️⃣苹果柑橘水：适合室内干燥易咳嗽的人 9️⃣苹果陈皮水：不适合有实热，阴虚🔥旺的人 🔟苹果枸杞水：适合感冒🤒的人 1️⃣1️⃣苹果陈皮罗汉果水：适合经常熬夜，脸黄气色差的人 1️⃣2️⃣苹果山药茯苓水：适合干咳无痰，喉咙干痒的人 1️⃣3️⃣苹果柠檬蜂蜜水：适合反复咳嗽的人 1️⃣4️⃣苹果金银花水：适合咽喉肿痛，风热😷初期的人 1️⃣5️⃣苹果红酒水：适合阴虚怕冷，气虚无力的人 1️⃣6️⃣苹果肉桂水：适合月经量少及久坐肚子大的人 1️⃣7️⃣苹果麦冬水：适合口干👅燥，咽干的人#国医的精诚力量##微博中医药月#

66. 冬季干燥别猛灌水！中医教你养阴润燥，告别干燥超简单

67. //@大王小王77:我挖出很多梨肉，榨汁后在倒回梨肚子，放入冰糖花椒蒸，治寒包火咳效果神速。感谢张老师@针灸匠张宝旬//@针灸匠张宝旬://@雨天听逍遥:前段时间流感，之后睡觉盗汗特别严重，湿透衣领的那种，正好看梨红枣甘蔗煮水那期，没有甘蔗换成了麦冬，喝了四次，晚上盗汗就基本好了//@针灸匠张宝旬://@用户7821370827://@抬头见喜俯首拾欢:喉咙干痒咳嗽昨天晚上煮了花生汤，喝了两碗感觉瞬间喉咙舒服很多，咳嗽也有好转，今天准备再煮一壶，感恩宝藏张老师//@桃子轶事:花生汤花椒粒苹果枸杞水都试过，喝了好几天，咳嗽一个月了也没好，光痒//

68. 果糖到底为什么这么“坏”？ #果糖 #果糖的危害 #糖尿病 #脂肪肝 #全民健康素养提升

69. #坚持喝煮苹果水身体会发生什么#俗话说：“每天一杯苹果水，🏥远离你”，这里给大家分享6种煮苹果水配方：1、苹果黄芪水：苹果、黄芪、红枣、枸杞、麦冬，适合脸色暗沉蜡黄人群。2、苹果红枣水：苹果、红枣，适合脾胃虚弱、气皿不足人群。3、苹果山药水：苹果、山药，适合消化不好、腹胀人群。4、苹果素颜水：苹果、红枣、枸杞、玫瑰，适合经常熬夜加班人群。5、苹果菊花水：苹果、菊花，适合🔥旺、肝不好人群。#给生活加点flow#

70. 想降血脂，那您一定要保护好肝脏。肝讨厌的3件事您看看#徐文斌医生 #血脂 #三高

71. 养生山茱萸茶、山茱萸茶怎样搭配！中医说，山茱萸性味酸、涩，微温，归肝、肾经，补益肝肾、收涩固脱，稳住身体的元气。❄️10款冬季山茱萸茶搭配方案1. 基础款：山茱萸枸杞茶📌食材：山茱萸6g、枸杞10g、温水500ml📝做法：将山茱萸和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子焖泡15分钟即可2. 暖身款：山茱萸生姜红枣茶📌食材：山茱萸6g、生姜3片、红枣5颗、红糖适量、水800ml📝做法：红枣去核，和山茱萸、生姜一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮10分钟3. 补气款：山茱萸黄芪茶📌食材：山茱萸6g、黄芪8g、党参5g、水600ml📝做法：所有食材洗净后放入养生壶，加水煮沸后焖泡20分钟4. 安神款：山茱萸桂圆茶📌食材：山茱萸6g、桂圆5颗、酸枣仁3g、水500ml📝做法：桂圆去核，和山茱萸、酸枣仁一起放入杯中，沸水冲泡后焖泡20分钟，睡前1小时喝5. 养肾款：山茱萸杜仲茶📌食材：山茱萸6g、杜仲5g、枸杞8g、水600ml📝做法：食材洗净后放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟6. 润燥款：山茱萸麦冬茶📌食材：山茱萸6g、麦冬6g、玉竹5g、水500ml📝做法：所有食材放入养生壶，加水煮沸后焖泡15分钟即可7. 驱寒款：山茱萸肉桂茶📌食材：山茱萸6g、肉桂2g、红枣3颗、水600ml📝做法：红枣去核，和山茱萸、肉桂一起放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟8. 补血款：山茱萸当归茶📌食材：山茱萸6g、当归3g、红枣5颗、水800ml📝做法：当归切片，红枣去核，和山茱萸一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮15分钟9. 健脾款：山茱萸山药茶📌食材：山茱萸6g、山药片10g、茯苓5g、水600ml📝做法：食材洗净后放入养生壶，煮沸后焖泡20分钟10. 轻养款：山茱萸陈皮茶📌食材：山茱萸6g、陈皮3g、甘草2g、水500ml📝做法：陈皮洗净掰成小块，和山茱萸、甘草一起放入杯中，沸水冲泡后焖泡15分钟即可。#国医的精诚力量##微博中医药月#

72. 明明不胖，但还是得了脂肪肝。。。这到底是为啥？#心内科郝医生 #脂肪肝 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏

73. 秋冬天容易嗓子不舒服，这几个泡水的方子您不妨试试#徐文斌医生 #嗓子疼 #健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划

74. 身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡！肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官。只有它正常工作，我们的身体才能正常运转，及时排毒。今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王，每周吃一次，给肝脏祛毒，给血管洗澡~牛蒡牛蒡，有“东洋参”之美称。含有很多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质，能一面扫除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调度，养肝非常好。干品泡茶给肝脏排毒，给血管洗澡【用法】取干的牛蒡片6~10克，以沸水泡之，频饮。白萝卜白萝卜被称为是“小人参”，它自带解毒功效，是对肝脏极好的一种食物，可有效提高肝功能。另外，白萝卜对于酒精中毒有奇效，它可以帮助乙醛分解，是养肝护肝的圣品。白萝卜+豆腐低热量高蛋白，肝脏血管都喜爱【做法】白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后，加入豆腐，继续炖煮5～10分钟，加入少许调料调味。撒上葱花，即可出锅。葛根葛根是很好的护肝食品，对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。葛根粉当中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，减少其对于大脑和肝脏的伤害、对肠胃的刺激。...........................................................................................................陈皮葛根茶保肝健脾，理气化湿【做法】取葛根、陈皮干品等份，以沸水冲泡，盖上盖子闷泡15分钟即可，可以反复冲泡至味淡。荞麦米荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值。其性甘，味凉，含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢，增强肝脏的排毒能力。荞麦杂粮饭完善营养，延年益寿【做法】将荞麦提前用温水泡上2～4个小时。将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中，添水，煮饭即可。乌梅乌梅不仅生津解渴，还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收。《黄帝内经》中记载“酸入肝”，乌梅味酸，对肝脏有益处。乌梅冰糖饮护肝解暑，引火归元【做法】乌梅9克（或3个）、山楂9克、冰糖适量、盐1克、水适量。泡半小时，大火烧开，小火再煮30~50分钟。

75. 肝好，一切都好，养肝就是养命

76. 喝酒了吃护肝药有用吗？喝酒了吃护肝药有用吗？#养肝 #喝酒

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85. 麦冬8种经典搭配！养肝护肝快码住！！！

86. #上热门 1️⃣ 【麦冬菊花】（疏肝水）适合：肝火旺眼睛干 2️⃣ 【麦冬玫瑰】（解郁水）适合：情绪躁 + 姨妈胀 3️⃣ 【麦冬桑葚】（益肾养肝水）适合：脱发 + 肝阴虚 4️⃣ 【麦冬陈皮】（健脾养肝水）适合：养肝不胀气 5️⃣ 【麦冬决明子】（明目水）适合：熬夜党专用 6️⃣ 【麦冬红枣】（养血养肝水）适合：肝血不足 7️⃣ 【麦冬薄荷】（清口养肝水）适合：口苦口臭 8️⃣ 【麦冬黄芪】（补气养肝水）适合：气虚 + 肝火旺 #麦冬泡水好处 #泡水麦冬茶 #麦冬清心茶饮#仅供参考如有不适请及时就医

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89. 冬季养肝明目！每天一杯，眼睛不干涩，肝火不旺睡得香

90. 肝最喜欢的一花一果，明天开始要常吃，调肝、疏肝、补肝，养肝，肝好精神好

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99. 肝最爱的一杯水，清肝、养肝、护肝，越喝脾胃越好！

100. 麦冬养生全指南：滋阴润肺的家常食疗方，改善熬夜虚火与秋燥干咳

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102. 麦冬水的8款实用搭配，养肝非常快！

103. 冬季！多喝这两种茶！疏肝解郁还消肝火，气血补足了，人也更漂亮！！

104. 麦冬水的8种实用搭配，养肝超厉害🌟麦冬性微寒，归心、肺、胃经，能养/阴生津、润/肺清心，对口干、燥咳、失/眠、便/秘有很好的效果！现代研究还发现它能抗/炎、抗/氧化、增强免yi，简直是养/生界的“全/能选手”~\n \n✨今天给大家分享8种“麦冬煮水”的实用搭配，有需要的赶快码住吧~\n1️⃣ 麦冬黄芪水\n2️⃣ 麦冬枸杞水\n3️⃣ 麦冬甘草水\n4️⃣ 麦冬百合水\n5️⃣ 麦冬菊花水\n6️⃣ 麦冬黄柏水\n7️⃣ 麦冬决明子水\n8️⃣ 麦冬玫瑰花水\n \n⚠️温馨提示：\n1.麦冬性寒脾/胃虚寒、腹/泻慎用\n2.孕妇、经期、婴幼儿群体慎用\n3.特殊体质人群饮用前建议咨询yi生\n4.建议每周2-3次，不宜过量

105. 养肝必喝麦冬水肝净脸美

106. 麦冬水的8种实用搭配，养肝超厉害。🌟麦冬性微寒，归心、肺、胃经，能养/阴生津、润/肺清心，对口干、燥咳、失/眠、便/秘有很好的效果！现代研究还发现它能抗/炎、抗/氧化、增强免yi，简直是养/生界的“全/能选手”~ ✨今天给大家分享8种“麦冬煮水”的实用搭配，有需要的赶快码住吧~ 1⃣ 麦冬黄芪水 2⃣ 麦冬枸杞水 3⃣ 麦冬甘草水 4⃣ 麦冬百合水 5⃣ 麦冬菊花水 6⃣ 麦冬黄柏水 7⃣ 麦冬决明子水 8⃣ 麦冬玫瑰花水 ⚠温馨提示： 1.麦冬性寒脾/胃虚寒、腹/泻慎用 2.孕妇、经期、婴幼儿群体慎用 3.特殊体质人群饮用前建议咨询yi生 4.建议每周2-3次，不宜过量 #健康养生 #健康 #中医 #中医养生 #麦冬

107. 麦冬水的8款实用搭配，养肝非常快

108. 麦冬遇上它，滋阴润燥，养胃润肺，柔肝明目，定是1+1>2的收获！

109. 枸杞菊花麦冬茶泡法。材料准备 - 枸杞10-12粒（宁夏枸杞，颗粒饱满） - 菊花5-6朵（杭白菊或胎菊，清香不苦） - 麦冬8-10克（选纺锤形、断面黄白的） - 清水500ml，可选冰糖1-2颗调味泡法步骤 1. 煮茶法（推荐） 1. 预处理：麦冬提前浸泡10分钟，菊花冲洗浮尘，枸杞轻洗。 2. 煮茶：养生壶中加清水，放入麦冬煮15分钟，再加入枸杞和菊花煮5分钟。 3. 调味：关火焖3分钟，加冰糖融化，滤出茶汤即可饮用。 2. 保温杯焖泡 1. 材料放入保温杯，倒入80-90℃热水至八分满。 2. 拧紧杯盖焖20分钟，麦冬的甘苦与菊花的清香充分融合。#每日分享#宁夏枸杞 #泡茶#召唤茶友 #喝好茶品百味人生

110. 麦冬搭“它”喝，40斤赘肉悄悄掉！润肠又养肝，中老年人喝也温和

111. 麦冬养生水10种配方！肝好人不老\n1麦冬红枣汤\nV做法：麦冬15克、红枣5颗，加水煮20分钠，可加少许冰糖\n2麦冬茯苓露\nV做法：麦冬10克、茯苓15克，加水煮20分钟，取汁后代茶饮\n3麦冬薄荷饮\n做法：麦冬10克、薄荷3克，用沸水冲泡，焖10分钟即可\n4麦冬陈皮茶\n做法：麦冬8克、陈皮5克，加开水浸泡15分钟即可\n5麦冬石斛水\nV做法：麦冬、石斛各10克，用沸水冲泡10分钟即可\n6麦冬茉莉花\nV做法：麦冬8克搭配茉莉花3克，开水冲泡\n7麦冬桑葚饮\nV做法：麦冬10克、桑葚15克煮水，放温后饮用\n8麦冬竹叶茶\nV做法：麦冬10克、竹叶5克，沸水冲泡\n9麦冬薏米水\nV做法：麦冬10克、薏米30克煮水，取上层清液饮用\n10麦冬雪耳羹\n做法：麦冬10克、雪耳一朵泡发后同煮，加适量冰糖\n#滋补养生#养肝等于养命#麦冬#川麦冬麦冬水

112. 栀子麦冬的泡法。栀子麦冬茶的泡法简单，口感柔和：取栀子2-3克（选表皮黄亮、无霉点的），麦冬5克（挑饱满、半透明的），先用温水快速冲洗掉浮尘（别久泡，避免有效成分流失）。将两者放入玻璃杯，倒入80℃左右的热水（水温太高会破坏麦冬的黏液质），水量没过食材约2厘米即可，第一泡先快速冲洗后倒掉（醒茶去杂）。重新加满热水，盖上盖子焖10分钟。此时茶汤呈浅黄透亮色，栀子的清苦混着麦冬的微甘，闻着有淡淡的草木香。喝的时候留1/3茶汤，续热水再泡，可反复冲泡2-3次，到味道变淡为止。小贴士：麦冬的甜味会慢慢中和栀子的苦寒，适合秋冬干燥时喝，适合经常熬夜的家人，喝着清润不刺激。#每日分享#爱喝茶的关注我 #召唤茶友#栀子#泡水

113. 肝不好人显老，10款麦冬水搭配，喝出好气色

114. 麦冬的10种黄金搭配！润肺清心、通便安神，熬夜便秘的救星来了！附超全食谱+禁忌

115. 麦冬加一宝煮水，肝不好的“死对头”肝脏作为人体的“全能守护者”，24小时无声运转，肩负解毒，代谢，储存等多种重要功能。\n在这个快节奏的时代，熬夜成瘾、应酬不断、情绪焦虑……这些都会导致肝不好\n今天给大家分享六款麦冬水的搭配，详细做法在图上面！\n养肝要及时，如果经常熬夜，饮食不规律，一定要试试这些\n#养肝等于养命#养肝护肝#熬夜脸黄#脸黄暗沉#肤色暗沉

116. 麦冬+2物～胜过护肝片！另附3个懒人方

117. 中药材麦冬的功效与搭配

118. 麦冬是个宝，5个搭配要记好！补肾润肺又止咳，养胃滋阴，一步到位！

119. 麦冬水15种搭配，养肝超好✅

120. 麦冬水5种经典搭配，养肝非常快！码住！

121. 要想冬季养肝，麦冬水的8种搭配喝起来！

麦冬水冬天养肝，是养生妙方还是心理安慰？1000+用户观点大碰撞

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