冬天就爱吃点烤红薯

我真的最喜欢吃红薯了烤红薯是最喜欢吃的

记得在周末的时候我总是跟男朋友去买一个热腾腾的红薯吃

那个时候穷只能买得起一个两个人一人一口

现在长大了红薯吃够了大学生活也过去好久了

在西卡看到了卖红薯的大爷

看了看手机余额还是不舍得买

其实不是因为没钱买而是觉得贵

自己在家里用空气炸锅烤一个更便宜

不知道为什么变成了这样如此的抠门

家里对我很好但是噢可怕的金牛座哈哈哈

回归正题

这个烤红薯还真的很不错来我喜欢吃甜甜的我不喜欢吃水水的我喜欢吃那种备考的很干吧得特别特别甜特别特别好吃！但是我拿给我的爸爸妈妈他们不爱吃因为那个年代他们吃够了对于我们零零后的话红薯可以减肥就会成为餐桌的必备我们家基本上每天都给我烤两个吃

但是虽然烤红薯本身的热量不高 but在长时间的高耐高温烘烤下一部份的糖会转化为更容易吸收的麦芽糖，所以要比煮的热量更高哦

如果你是减肥人士的话还是建议你吃水煮的红薯不推荐你吃烤红薯哦

据我所知烤红薯还有一定的重编的作用

它里面有很多的膳食纤维可以帮助我们进行消化帮助排便，但是不能吃过量 适量吃就可以啦

还可以增加免疫力哦有很多的维生素跟糖蛋白可以增强免疫力还可以预防骨质疏松哦

不过上书的优点都是我上网查询的

价格便宜的红薯多吃🈚️坏处