长期喝茶，这6种茶就不要再喝了，卖茶的都不喝，也不建议你喝。

长期喝茶确实有一些需要注意的地方，特别是关于选择合适的茶叶种类。根据相关资料，中国有六大茶类适合长期饮用，包括绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶、白茶和黄茶。这些茶类各自具有不同的养生功效，适合不同人群天天饮用。例如，绿茶有助于提神醒脑、增强记忆力，适合年轻人和办公室一族；红茶具有养胃健脾、增强食欲的功效，适合胃寒、消化不良的人群；乌龙茶则介于绿茶与红茶之间，具有提神醒脑、消解疲劳等功效，适合需要提神、减肥的人群。

这6种茶就不要再喝了，卖茶的都不喝，也不建议你喝。

第一个，是碎银子。现在还有很多人把碎银子当好茶，就爱喝那糯香味这玩意实话实说只能保证喝不，但干不干净保证不了，就是用果胶把茶渣子粘一块，内行懂行的碰都不碰。

第二个，小青柑。买点陈皮，新会的、广西的、四川的皮子都行，毕竟真的新会陈皮也不多，配点熟普、黑茶都行。皮是皮，茶是茶，看的清楚，喝的明白。小青柑是没有成熟的果皮，作用和成熟的大红皮是完全相反的，长期喝并不好。你觉得好的熟普会塞到青柑里吗？这么说够明白了吧？

第三个，老白茶。先不说做旧的事，老白茶的概念是2014年才兴起的，14年之后才开始有茶商有意识地去存点白茶，14年之前大多是卖不出去的滞销品。另外，白茶的工艺简单，后期会有转化，但转化不是无限的，5年之后的转化就慢了。所以别相信年份越久越好，年份越久越贵倒是真的。

第四个，香精花茶。香精茉莉花茶就只有香，:喝完之后嗓子明显的不舒服，那些八九窖的卖两310斤的，八成就是香精茉莉花茶。喝花茶咱不贪便宜啊，要是预算不够，我们就喝点正经的三窨茉莉花茶也很好。

第五个，糖炒红茶。红茶是重揉捻、重发酵，喝着会有一丝的甜，但如果这个茶喝着特别甜，焦糖香还很明显，没有什么茶香。鉴别的最好方法就是用盖碗泡茶头道特别甜，第二道往后的甜度掉的特别快，甚至没什么味了，很可能就是糖炒茶。

第六个老茶头就是熟普，在渥堆发酵的时候没有及时翻堆，形成解不开的块，没什么值得喝的，它也不是那几百斤茶才能出一斤的精华，真有那好的早就被人定走了，留不到咱们。

选择适合自己体质和需求的茶叶，并注意饮茶的方式和温度，是长期饮茶的关键。同时，避免饮用可能对健康产生不利影响的茶叶，可以更好地享受喝茶带来的益处。