于书海寻光：阅读如何治愈我的精神内耗

在今年上半年那段时光里，我仿佛陷入了一个情绪的漩涡，内心变得格外敏感脆弱。哪怕只是一件微不足道的小事，也会在我的心间掀起惊涛骇浪，让我反复思量，不断地在自己的精神世界里徘徊挣扎，消耗着大量的精力。夜晚入睡时，脑海中依然萦绕着那些琐碎的思绪，睡眠质量也大不如前，整个人都疲惫不堪。

一次偶然的机会，我看到董宇辉在谈论迟子建的《额尔古纳河右岸》，那生动的讲述深深吸引了我，我怀着一丝期待买下了这本书。当我翻开它，便仿佛进入了一个全新的世界。鄂温克族的故事在我眼前徐徐展开，那些鲜活的人物、独特的风俗以及人与自然和谐共生的画面，让我沉浸其中，忘却了生活中的烦恼与琐碎。

随着阅读的深入，我逐渐意识到，在广袤的知识海洋面前，自己那些纠结的小事是如此渺小。阅读让我开始关注更广阔的天地，更深刻的人生哲理，那些曾经困扰我的情绪渐渐消散。我不再执着于自我的内耗，而是在文字的滋养下，慢慢培养起了对阅读的浓厚兴趣，找到了内心的宁静与平和，也开启了一段自我疗愈与成长的奇妙旅程。