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科学减肥：开启健康生活新方式！

公司打杂 2025-03-18 07:11:04
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【文章摘要】 在追求美的时代，减肥成为许多人关注的话题。但减肥绝不是简单的节食或疯狂运动，科学减肥需要综合考虑多方面因素，才能在减重的同时保持身体健康，塑造理想身材。一、合理饮食，控制热量摄入饮食是减肥的关键环节。首先要控制每日热量摄入，根据个人基础代谢率和活动量计算所需热... 阅读全文
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