内痔便血，打工人自救指南

我是从去年12月份开始，内痔一直反复，尤其到了今年长达一个月才有好转，害怕手术的恢复期，还有换药啥的，我在的这个地方也没有痔疮针，就只能保守治疗，不过这一个月的护理下来，还真的有用，现在痔疮基本上已经没啥感觉了，加上我是内痔，其实我也不知道还在不在，但确实没啥感觉了

1.定期排便：

尽量缩短排便时间，控制在十分钟以内结束

我刚开始因为内痔便血问题，对上厕所其实一直都挺焦虑的，尤其是每天排便，真的可以用恐惧来形容！当时看到有人说，一两天不上厕所，等内痔伤口长好之后就不流血了，我也尝试过，结果更严重了！

我排便周期正常就是一天一次，一天没上厕所肚子憋的特别难受，而且第二天排便会异常艰难，而且会因为更用力让内痔出血更严重！我现在排便之前都会先站着揉肚子一两分钟，有感觉了就坐下立马排便，排完立马结束，就算可能没排干净，但是只要感觉一时半会排不出了那就起来继续揉肚子，另外，我感觉坐便比蹲便对于内痔便血更友好

2.忌口：

我总结了一下我之前几次复发，基本上每次都是吃了烧烤、火锅、海鲜自助之类的，所以这次避免一切辛辣刺激的食物，因为焦虑的原因，会有点没食欲，看见啥都不敢吃，但是为了每天排便正常，我会多吃点水果，像是香蕉、苹果、小番茄这种，还有玉米和红薯，另外不要吃红心火龙果，恢复阶段会额外注意每天排便

3.该用药就用药：

我口服和外用一起搭配着用的，口服药吃的是槐角丸，外用用的是止净汀痔疮凝胶，效果挺好的，它会搭配三个导管，内痔用起来也很方便，我用了一周之后便血慢慢少了，基本没血了，目前还在坚持用，一个月下来排便时的不适感还有疼痛感都好了，已经没有什么痔疮的不适感了

4.避免熬夜：

其实也没很早睡，12点之前睡觉已经是我的极限了

上班避免久坐，坐一个小时起来走走，有意识地做提肛运动，多喝水，补充VB、VC，促进伤口粘膜愈合，但是要注意，吃一周，停一周

5.然后，血如果真的止不住，又不想手术，可以了解一下痔疮针，这个是我之前想做的，但是我去的医院没有药剂，还有就是一个比较新的电解治疗，疼痛感很低，没有恢复期，但是需要资费，一万出头，有点点贵，经济允许的情况下可以考虑一下