煮苹果水 vs 传统中药茶？128位用户真实体验告诉你答案_水

1. 【科普】触手可及的冬季养生良方——苹果水

2. 中医

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9. 苹果水的养生之道

10. 冬天喝苹果煮水真赛人参汤？3个 “黄金搭配”，暖身养脾胃

11. 坚持喝煮苹果水，能润燥护肤改善气血？怎么喝是关键！

12. 冬天一碗苹果水，赛过人参千千万！3种精准搭配配方，全家喝出好体质

13. 煮苹果水的功效和作用

14. 煮苹果水别瞎煮！这5个坑坑坏不少人，难怪喝了没效果

15. 冬天煮碗苹果水，喝出素颜好气色

16. 煮苹果水禁忌 | 喝不对养生变伤身

17. 冬季三款养生茶，暖身润燥又省心

18. 【艾家人·药茶】冬季养生，来杯暖暖的中药茶

19. 中药茶饮帮您健康过冬

20. 冬季喝茶有讲究，这几种养生茶最适合

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24. 冬季养生正当时对症茶饮护健康

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26. 冬季养生，日常食材就能吃出健康好体质！

27. 秋冬喝对这十杯养生饮，润肺、疏肝、祛风散寒、益气养神，总有一款适合你~

28. 冬天这样养，不生病!整个冬天少感冒！

29. 6款冬日内调茶，补水助眠还能淡暗沉超实用

30. 冬日暖茶正当时

31. 冬季养生茶搭配心得

32. 秋冬暖身养生茶推荐

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34. 冬季护血管！4味中药煮水喝，帮爸妈防中风、稳三高

35. 冬季茶饮

36. 【科普】食养工作站|冬日养生茶攻略

37. 6种儿童苹果水，对症选着喝！🍎给娃喝苹果水别只会煮白水啦！整理了6种不同功效的做法，材料都在家能找到，做法也简单，快给宝宝安排上～

38. 几款以老白茶为主的冬季养生茶

39. 儿科中医许双虹

40. 6款儿童苹果水，喝出好脾胃，少生病不挑食！

41. 立冬后煮苹果水？这三类宝宝千万碰不得！妈妈必看避坑指南

42. 🍎一碗苹果煮水喝，搞定孩子“内热燥火”换季时分，宝宝是否容易嗓子干、皮肤紧？日常生活中，是不是总被积食、内热困扰？

43. 天凉了，我每周给孩子煮三次苹果水！脾胃养好了，晚上睡得踏实

44. 坚持喝煮苹果水身体会发生什么

45. 苹果水这样煮，孩子半年没感冒！儿科医生婆婆的5个秘方

46. 儿科主任

47. 苹果水这样煮，帮娃消积食、清内热、强免疫，长高快人一步！

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50. 宝宝换季润燥

51. 秋天给娃喝苹果水！6款懒人做法，润肺清心、健脾生津，简单煮就管用

52. 煮苹果水的禁忌有哪些

53. 真没想到！以前就知道苹果生吃好吃，煮水喝效果居然这么好！

54. 孩子多喝苹果水，鼻炎好的快

55. 宝宝苹果水怎么煮怎么喝？手把手教你！🍎苹果富含维生素 C、钾和膳食纤维，润肺止咳超厉害！但宝宝脾胃弱，直接啃苹果不好消化，煮成水喝才靠谱。下面手把手教你8种搭配，不同情况喝不同的，赶紧码住！

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57. 6款儿童苹果水，喝出好脾胃，少生病不挑食！

58. 别逼孩子喝牛奶了！苹果水这样煮，秋冬长个快、不感冒

59. 冬季茶疗 | 简单喝茶 | 自然疗愈 | 传承中华古法养生智慧

60. 寒风起，暖茶续｜冬季饮茶指南

61. 冬季饮茶小常识

62. 冬天中老年人最健康的饮茶口诀

63. 冬天喝茶注意事项！

64. 立冬后最适合喝什么茶？冬季喝茶的3个注意事项你知道吗？

65. 今日小雪，3种茶可以多喝，3种茶必须少喝、别喝，你喝对了吗？

66. 立冬喝对这杯茶，温暖健康一整冬！

67. 心脑血管养护靠它妥妥的！爷爷喝了几十年的家常茶方

68. 进入冬季，哪些茶不能喝？哪些茶可以喝？

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70. 冬季健康养生茶，你喝对了吗？

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72. 冬季护血管！4味家常中药煮水，帮爸妈稳三高、防中风！

73. 医学研究发现

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75. 小雪｜冬季喝茶养生攻略

76. 立冬养生正当时！最适合你的饮食饮茶+防护全攻略

77. 秋冬天喝茶有讲究，也有大禁忌！

78. 茶香护银龄

79. 冬季进补有哪些“宜”与“忌”？中医专家这样说

80. 进入冬季，老年人喝什么茶对血管好？

81. 冬季，喝什么茶养胃暖身？

82. 冬季养生，可喝这两种茶！

83. 秋冬季节，中老年人喝茶该怎么选？

84. //@白驹过隙1973:反馈产后喝红参水恢复快！我提前给两个二胎产妇同事推荐了红参水，她俩都说剖腹产后状态好于预期。反馈好疗效给更多妈妈们信心//@针灸匠张宝旬://@冬日可爱悦:剖腹产完，喝了红参水，早上11点多下手术，晚上12点下床活动，借助椅子不用别人搀扶，感觉精神非常好，不像做过手术的人，术后第三天，差点晕倒，医生说是贫血，让婆婆煮了红糖木耳，第二天头就不晕了！//@针灸匠张宝旬://@寳貝蕾蕾:黑豆红枣水起床煮一壶喝，晚上用来煮鸡蛋，吃完黑豆红枣煮鸡蛋睡的特别好，醒来精神也很好。张医生日常食疗我经常推荐给身边长辈，反馈都说好//@针灸匠张宝旬:转发微博

85. 冬吃萝卜夏吃姜，天气转凉，可以多给孩子煮这个苹果雪梨萝卜汤，清清润润的特别适合这个季节#食疗小妙招 #食疗 #止咳 #秋冬热饮 #雪梨萝卜汤

86. 【真正能还原便利店味道的关东煮配方在此‼️】

87. 喝茶的 5 个护血管功效，早知道早受益。#喝茶 #养生 #医学科普 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏

88. 🍃年年逢重阳·岁岁皆平安重阳节幼儿园组织宝贝们动手做养生茶包啦看看这些丰富的材料，菊花、枸杞、红枣、玫瑰……每一样都很养生。宝贝们轻轻用小手抓起放进袋子里，专注又可爱。自己做的茶包，泡出来一定格外香甜，送给爷爷奶奶外公外婆，一起品尝生活的美味不仅能让孩子了解传统节日，还能感受动手的乐趣，把健康和心意都包进茶包里，太有意义啦～#重阳久久安康##重阳节##一起家庭教育##随手拍#

89. 打工人必看！工位养生大法，8小时优雅摸鱼还能悄悄变美～1⃣ 拒绝久坐瘫痪✅每坐55分钟站5分钟，扭腰拍臀+踮脚拉伸✅保温杯只装半杯水，多跑茶水间动起来✅千万别憋尿，尿道炎警告！✅带薪拉S速战速决，完了深蹲5次护膝2⃣ 带薪续命指南✅开机前先喝温水，再开启打工模式✅早餐选便利店三明治+自煮鸡蛋🍵摸鱼养生茶单：焦虑就喝玫瑰+陈皮，疏肝解郁；熬夜后来杯枸杞+西洋参，快速充电；水肿天安排玉米须+薏仁，排水超棒3⃣ 把焦虑锁在工位✅分清工作和生活，下班就放松心情✅疲惫时想吃啥吃啥，别给自己添焦虑（但别天天甜品哦）✅周末用电饭煲做养生餐，山药排骨汤、银耳雪梨羹安排起来最后牢记打工人心法：文件可以加班，情绪绝不加班；领导可以PUA，自己必须疼自己；工资可能不涨，健康必须增值～#打工人养生##职场养生##当代牛马青年##健康科普#

90. #到底谁还在搞吃苦式养生啊#每次看我妈泡超苦的养生茶、啃没味道的杂粮饼，都想喊 “养生没必要这么为难自己啊”！反观我，早上边喝咖啡边嚼颗维生素，晚上睡前用筋膜枪按按腿，碎片时间就能搞定养生，比硬吃 “苦差事” 舒服多了～之前想买钙片，对比半天还是上京东选了，不用蹲直播凑满减，直接挑口碑好的旗舰店，还意外抽中了小免单，简单又放心！现在年轻人养生早不是 “苦行僧” 模式了，把维生素当零食备着、用便携按摩仪放松，甚至喝奶茶都选低糖的，把养生融进日常才是王道～

91. 一些被焦虑和无力感包围时，简单提升心理能量的小事：1）散步。2）去完成一直搁置没去处理的购物清单。3）悠闲地泡一壶药茶。4）听一张喜爱的音乐专辑。5）舒展一下后背、肩颈和四肢。6）擦一双鞋。7）集中注意力，做5分钟腹式呼吸。8）收拾床铺卫生，例如清洗枕套。9）30分钟的散步。10）乘电车或驱车前往陌生街道，在那里随心所欲地走一走。11）即使距离较远，也一定要去一次与“梦想”有关的地方。12）关闭其他杂音，发呆15分钟。13）见缝插针地休息，做一做拉伸。14）有意识地深呼吸。15）把自己围绕每一个烦恼的所思所想写下来。摘自《每到周一我就烦》

92. #坚持喝煮苹果水身体会发生什么#俗话说：“每天一杯苹果水，🏥远离你”，这里给大家分享6种煮苹果水配方：1、苹果黄芪水：苹果、黄芪、红枣、枸杞、麦冬，适合脸色暗沉蜡黄人群。2、苹果红枣水：苹果、红枣，适合脾胃虚弱、气皿不足人群。3、苹果山药水：苹果、山药，适合消化不好、腹胀人群。4、苹果素颜水：苹果、红枣、枸杞、玫瑰，适合经常熬夜加班人群。5、苹果菊花水：苹果、菊花，适合🔥旺、肝不好人群。#给生活加点flow#

93. 冬天一碗苹果水，轻松调理身体小毛病 #苹果水 #苹果 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营

94. 咖啡师把秘方招供了？！在家巧做肉桂苹果拿铁？

95. 🎄拆了一罐大大的香薰蜡烛，柑橘调的。你别说这金色搭红色就是很有节日氛围感，稍微一布置，这年末的小味儿nao～一下就上来了。🍊今天喝热乎乎的甜橙苹果蜂蜜水，橙子苹果的清新果香混着蜂蜜的甜润，喝着又爽口又舒服，喉咙不舒服的宝子可以多喝。做法简单有手就会，步骤依然分享在下图👇🏻，不过需要注意两点：1️⃣橙子煮之前要去皮去核，因为橙子皮里有较多的苦味物质和粗纤维，煮久了会让汤水变苦口感不好。2️⃣煮好晾到温热再加入蜂蜜。因为蜂蜜里的活性酶和维生素这些营养成分特别怕高温，用开水冲的话，这些好东西会被破坏，蜂蜜就只剩甜味了。而且高温还可能让蜂蜜变酸，影响口感。温水（一般40℃以下）冲调，才能保住它的营养和原味哦！#微博兴趣创作计划##温暖的食光##组个冬日美食局##我的美食日记##我的宝藏食谱#

96. #寻味重阳#跟风做的赤豆红糖姜枣茶，没想到这么好喝😍驱寒补气血~甜滋滋的好暖心，简直就是秋冬宝藏饮品，🫚不爱吃姜的宝子也不要担心，煮沸以后几乎没有生姜的辛辣味！热乎乎的适口性很好呢~ 🛒准备材料：赤豆、红枣、姜丝、红糖1️⃣将所有食材下入锅中2️⃣加入适量清水3️⃣养生壶调到花茶档位4️⃣煮开再焖五分钟就好啦~晾至温热吨吨下去了，整个人都热乎乎的，妥妥的健康饮品，✨尤其是手冷脚冷的姐妹更适合啦~宝子们赶紧做起来！！！#微博尝鲜计划##微博超有用视频大赛# 泡芙小改改的微博视频

97. 流感，中药并不是一味的清热解毒 #流感防护季#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手

98. #今年立冬宜大补#冬季养生茶饮，看这篇网页链接好了，❄️再推荐几个养生装备～让大家的冬天暖暖的养生壶可以轻松煮花茶、自制银耳莲子汤等冬季滋补甜品。1.5L的容量适合个人或小家庭使用，是提升冬日幸福感的实用小助手。足浴盆冬季足浴盆泡脚，能有效促进血液循环，还能促进代谢肩颈按摩仪手机电脑办公，颈椎压力大，能有效缓解肩颈部位的紧绷和疲劳。仿人手揉捏配合热敷功能，可以放松斜方肌，是上班族和居家休闲时舒缓压力的不错选择。压力袜GCS也称为医用压力袜（MCS），是一种具有梯度压力、可对腿部进行压迫的长袜，可预防下肢静脉血栓的有效方法；其设计按照严格的医学技术规范，采用的梯度压力原理是在足踝处建立最高压力，并沿腿部向心脏方向逐渐降低。

99. #全民运动疼痛急救指南# #疼痛管理公开课##微博跨域计划# 立冬之后如何运动？运动养生：温和适度，微汗即止推荐运动：选择太极拳、八段锦、慢走等舒缓运动，避免剧烈运动耗伤阳气。运动时间：选上午10点后或下午2-3点，避开清晨低温时段，减少心脑血管负担。注意事项：运动后及时擦干汗水、换干爽衣物，别马上洗澡，尤其忌冷水澡，防止寒邪入侵

100. 大家都刷到我们东北下雪了吧❄️，每到冬日，圆子总会囤一些热乎乎的饮品暖身，前几天逛天猫，刚好看到「永和豆浆天猫官方旗舰」有售五色养生“中华老药工系列食养豆浆粉”，🥰而且还是我超爱的@姜妍二胖小仙女代言的，又爱豆浆又爱妍姐的我必须拿下全套！！！#姜妍永和豆浆全球品牌代言人# 圆子作为熬夜党，系列中的「以黑固肾黑方豆浆」真是超适合我了，喝起来清甜不腻，还添加了九蒸九晒有机黄精，妥妥的药食同源！边喝边养生的快乐我先享受了~还有清肺白方口感也是不错的，「以白养白以净润肺」40%高蛋白，同时富含超多膳食纤维，一口下去豆香浓郁温润清甜，又好喝又健康，谁能拒绝得了哇！现在囤礼盒还能抱走明星周边，冰箱贴、抱枕、帆布袋…各个都是实用物件，既能喝到如此高品质的养生系豆浆，还能得到明星周边，真是两全其美呀，不愧是匠心老品牌，选代言人的眼光确实厉害，圆子先粉为敬！！

101. 好巧哦老板@海尔周云杰上一秒正郁闷秋燥难题呢，下一秒就被大数据带来加入老板你的秋日养生局啦！老板懂我们哥俩和粉丝宝子们想要的秋日仪式感老板同款「采菊东梨下」润燥茶已学会，这就去复刻一杯智享滋润的秋日生活#秋日饮品# #卡萨帝净水机# #海尔秋日浓度播报#

102. 上了年纪，朋友之间开始关心健康养生。原来女性朋友们熟知的宫颈癌，几乎都是由 HPV感染引起。但也不用太担心，因为绝大多数HPV感染可被免疫机制自行清除，而且HPV感染是可以提前预防的，早预防，早保护！#年轻人的HPV诊聊室##微博健康公开课##家庭健康守护计划#

103. 《花儿与少年》这节目挺有意思，明星们的各种日常养生和秋季🍂进补被展现得淋漓尽致。🌿 马思纯喜欢服用多种保健品，她说自己随着年龄增长，开始更加关注养生了，尤其是维生素和情绪调节类补充剂。🌿 陈数则是典型的养生达人，常年坚持清淡饮食，喝红枣姜茶、枸杞茶等养生饮品。🌿 那英则注重中医食疗，喜欢煲汤、补充胶原蛋白，很讲究秋季调养………明星们在节目中展示的这些五花八门的养生方式，体现了她们对健康的重视，也为观众提供了不一样的养生思路。中国自古就有秋天进补的说法，因为秋天🍂是人体从夏季消耗状态向冬季储备状态过渡的关键时期。此时进补，既能修复夏季消耗，又能为抵御寒冬打下坚实基础，可以说事半功倍。所以，此时不补，更待何时🍵？现在，打开京东搜索“健康补贴”，即可领取千元健康补贴，还可享7.2折起优惠；做任务还能领取金贴、手串，限量抢五折券，让你的秋季进补更划算、更安心！网页链接#领千元健康补贴补上加补##秋天怎么补##邪修进补#

104. 健身人杂货铺营业！穿的用的，吃喝保健

105. 三伏天煮这种水补阳祛湿

106. #三伏天煮这种水补阳祛湿#三伏天湿热交蒸，人体易受寒湿侵袭，出现乏力、食欲差、关节酸痛等症状。此时煮一壶“姜枣茶”是传统补阳祛湿的智慧选择——生姜性温，能发散表寒、温中止呕；红枣甘温，可补中益气、养血安神，二者搭配既能驱散体内寒湿，又能补充因出汗过多损耗的阳气。个人建议：可取3-5片生姜（带皮更利水）、5-8颗红枣（去核不易上火）以及适量冰糖，加500ml清水煮沸后转小火10分钟，晨起空腹饮用效果更佳。但需注意，阴虚火旺者（易口干、烦躁）或孕妇需减量，且避免晚上饮用以防影响睡眠。三伏养生重在“顺应天时”，合理利用食材特性，方能事半功倍。#中医养生##冷知识百科# 康斯坦丁的微博视频

107. #流感季全家防护指南##我的防护手册##健闻登顶计划# 冬季“养生水果”排行榜，第一名你肯定想不到！冬天吃水果，不仅要好吃，还要能养生！这份排行榜帮你选对水果～🏆 第一名：酥梨（润燥第一名，蒸着吃效果翻倍）🥈 第二名：丑橘（维C含量高，预防冬季感冒）🥉 第三名：草莓（抗氧化，提亮肤色）第四名：阿克苏苹果（补膳食纤维，促进消化）第五名：桂圆（补气血，适合手脚冰凉的女生）冬季养生小常识：水果最好在两餐之间吃，避免空腹吃，尤其是肠胃不好的人～

108. 秋天把自己吃的水水润润！补足能量🔆

109. 苹果这么煮，秋冬娃少生病、长高快！比骨头汤实在

110. 冬天喝它超养人！煮苹果水清内热养脾胃，全家暖润过寒冬

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112. 国家卫健委发布冬季儿童食疗指南：煮苹果水有禁忌，90%家长都错

113. 苹果煮水这么厉害？99%的人都没发现！3个搭配+避坑指南请收好

114. 冷空气来袭，中医送你一份“暖身茶饮清单”，温暖整个冬天！

115. 娃脸黄饭渣？中医12款苹果水，1周养出红润干饭娃！宝妈们是不是都在为“饭渣娃”发愁？脾胃虚弱、挑食拒食，喂饭像拉锯战；脸蛋蜡黄没光泽，大便要么干结要么黏腻，看着就让人揪心！其实不用急着给娃补这补那，中医推荐的“天然养胃方”就在日常食材里——煮熟的苹果水，温和调理小脾胃，亲测1周就能看到娃主动喊饿、脸蛋透红润！中医认为苹果“味甘酸，性平”，生食偏凉，煮熟后寒性大减，更适合宝宝娇嫩的脾胃，既能生津开胃、健脾消食，又能补充维生素和膳食纤维，比食疗膏方更安全易坚持。关键是搭配不同食材，还能针对性解决娃的各种问题，做法简单到零失败！分享12款对症苹果水食谱，按需选更高效： 1. 基础健脾款（苹果+小米）：小米健脾和胃，适合所有脾胃虚弱的宝宝，日常养护必备； 2. 消积开胃款（苹果+炒山楂）：炒山楂消肉积、促消化，针对吃多不消化、口气重的娃； 3. 润肺润燥款（苹果+雪梨）：秋冬干燥必备，缓解口干舌燥、轻微咳嗽，补充津液； 4. 通便款（苹果+西梅干）：西梅干富含膳食纤维，温和改善便秘，不刺激肠道； 5. 祛湿健脾款（苹果+炒薏米）：炒薏米祛湿不寒凉，适合舌苔厚腻、大便黏马桶的娃； 6. 补锌开胃款（苹果+牡蛎干）：牡蛎干补锌，针对食欲差、挑食、生长缓慢的宝宝； 7. 安神助眠款（苹果+莲子）：莲子养心安神，适合入睡难、夜间易醒、烦躁不安的娃； 8. 补铁养血款（苹果+红枣）：红枣补铁养血，针对脸色苍白、缺铁性贫血的宝宝（红枣去核煮）； 9. 清热降火款（苹果+莲子心）：莲子心清热，缓解上火、口干口臭、眼屎多的情况； 10. 增强免疫款（苹果+黄芪）：黄芪补气，适合换季易感冒、体质虚弱的宝宝（少量添加）； 11. 温脾款（苹果+生姜）：生姜驱寒，针对脾胃虚寒、容易腹胀、吃凉食就腹泻的娃； 12. 酸甜开胃款（苹果+陈皮）：陈皮理气，增强消食效果，酸甜口感娃更爱喝。做法超简单：苹果去皮去核切小块，搭配对应食材，加500ml清水，大火烧开后转小火煮20分钟，过滤后给娃喝汤汁即可。1岁以下不加糖，1岁以上可少量加冰糖调味，每天1次，每次50-100ml，坚持1周就能看到变化。温馨提示：苹果水虽好，但不能替代正餐；如果娃有过敏史（如对其中食材过敏）或症状严重，需及时就医。脾胃调理贵在坚持，宝妈们不妨收藏起来，按娃的体质对症喝，慢慢养出健康好脾胃！需要我把这些食谱按“适用年龄+烹饪时长”整理成可直接打印的清单，方便你日常对照操作吗？#健康养生方法 #健康 #补充维生素 #养生知识 #健脾养胃

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120. 苹果不要直接吃！冬日里最治愈的莫过于一杯热乎的苹果茶了😭 中医说苹果性甘凉，归脾、肺经，生津止渴还能健脾益胃，搭配不同食材煮一煮，暖身又养生，手脚冰凉、口干舌燥的姐妹直接抄作业！做法超简单，食材都是超市常见款，煮好后满屋都是果香，比奶茶健康还暖心，成本一杯才2块钱 1️⃣ 经典苹果红枣姜茶（驱han暖身天花板） Tips：中医讲苹果性凉，搭配生姜刚好中和寒性，冬日喝不刺激肠胃！红枣补气血，喝完整个人暖烘烘的，手脚冰凉星人可坚持喝～ 2️⃣ 苹果桂圆茶（美人饮） Tips：桂圆性温，能补心脾、益气血，和苹果搭配，既中和了桂圆的燥热，又能滋养气色～气血不足、面色蜡黄的女生必喝，喝出红润好气色！ 3️⃣ 苹果雪梨茶（润zao神器） Tips：秋冬干燥易干咳，这杯就是“救星”！中医认为雪梨能润fei清燥，和苹果搭配，润燥效果翻倍，嗓子干痒、有痰的姐妹喝2天就舒服了～ 4️⃣ 苹果山楂茶（开胃解腻小能手） Tips：山楂能消食化积，苹果健脾益胃，冬日吃多了火锅、烤肉，喝一杯超解腻！酸甜口感小朋友也爱喝，还能帮消化～ 5️⃣ 苹果陈皮茶（理气健pi养肠wei） Tips：陈皮性温，能理气健脾、燥湿化痰，和苹果搭配，特别适合肠胃不好、容易胀气的人～喝起来有淡淡的陈皮香，温润不刺激，秋冬喝超养肠胃！ 6️⃣ 苹果玫瑰茶（养颜暖身双在线） Tips：玫瑰能养yan，苹果补维生素，女生喝不仅暖身，还能改善气色～煮好后颜值超高 💡 冬日苹果茶养生小技巧： 1. 苹果尽量带皮煮！苹果皮含丰富的膳食纤维和抗氧化物质，养生效果翻倍； 2. 用砂锅煮比铁锅好，能更好保留食材营养，煮出来的茶更香浓； 3. 体质偏寒的姐妹，煮任何一款都可以加1-2片生姜，中和寒性更温润～你还有什么苹果茶神仙搭配，快来分享给我～ #苹果茶 #苹果怎么吃 #秋冬养生热饮 #创作者中心 #创作灵感

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140. 冬喝苹果水，养生正当时！

141. 每天1杯煮苹果水，坚持1个月，身体会有这些实在变化

142. 小孩多喝苹果煮水，好处多多，99%的人不。🍎宝宝脾胃虚弱，直接啃苹果对脾胃不太友好，但煮成水就大不一样啦！分享12款简单搭配，对应宝贝常见的小状况，一起试试看吧👇 ㅤ 1⃣️苹果红枣水：宝贝没胃口、吃饭不香 →苹果+红枣煮20分钟，枣香清甜 ㅤ 2⃣️苹果生姜红枣水：小手小脚凉凉的 →加2片姜一起煮，温暖不辣口 ㅤ 3⃣️苹果陈皮水：小肚子有点胀 →陈皮泡10分钟+苹果煮15分钟 ㅤ 4⃣️苹果山楂红枣水：舌苔有点厚、便便不太顺 →焦山楂3片+苹果煮20分钟（1岁内用1片） ㅤ 5⃣️苹果山药水：偶尔排便不畅 →铁棍山药+苹果煮25分钟，软糯好吃 ㅤ 6⃣️苹果柑橘水：小嘴巴干、偶尔咳嗽 →柑橘分瓣+苹果煮10分钟，酸甜可口 ㅤ 7⃣️苹果肉桂水：比较怕冷 →肉桂+苹果煮20分钟，1岁以上可加一粒冰糖 ㅤ 8⃣️苹果银耳百合水：娃晚上咳嗽、嘴干 →银耳百合泡发+苹果煮40分钟，清润安神 ㅤ 9⃣️苹果银耳雪梨水：喉咙干干痒痒 →银耳泡发+苹果梨煮30分钟，出胶更顺滑 ㅤ 🔟苹果玫瑰花水：情绪不太稳定 →苹果煮15分钟+玫瑰焖5分钟（1岁以上） ㅤ 1⃣️1⃣️苹果玉竹水：皮肤干、喉咙不舒服 →玉竹泡10分钟+苹果煮20分钟，温和不凉 ㅤ 1⃣️2⃣️元气苹果水：精神不太好 →枸杞+红枣+桂圆+苹果煮20分钟（1岁内不加桂圆） ㅤ 📝小贴士： ㅤ 1⃣️不用加糖哦，苹果自带甜味 2⃣️新配方先试2勺，观察适应情况再继续 3⃣️苹果记得削皮，山药去皮时可以戴手套 ㅤ 💕我家宝贝以前一吃苹果就不舒服，现在每周换着煮水喝，小脸圆润了，便便也规律多啦～ ㅤ 💞你家宝贝有什么小情况？🍎区告诉我，我来帮你搭配！苹果水〡苹果水消积食〡苹果水有什么功效〡苹果水怎么煮〡苹果水怎么煮治咳嗽〡苹果水治便mi吗〡苹果水能天天喝吗〡宝宝积食〡养脾胃〡煮苹果〡宝宝咳嗽〡苹果水搭配〡苹果水儿童〡苹果水怎么煮养脾胃〡苹果水治拉肚子#苹果水 #苹果水消积食 #苹果水有什么功效 #煮苹果水

143. 苹果这样煮，4种搭配法对应不同体质！全家都能喝

144. 🔥煮苹果水的13个好处❗❗力荐收藏❗❗ 🌈苹果是很多人喜欢的水果，我也很喜欢吃苹果，不仅美味可口，而且营养价值很高，相信大家都有听过这样一句话:"一日一苹果，yi生远离我” . 🌈书中也有记载:"苹果主治中焦诸不足症"，说明苹果不仅可以调理脾胃的功能，还能有一定的补气血作用，能够兼顾两者作用的很少 . 🌈苹果是很好的食疗佳品但现在天气凉了，有很多脾胃功能较差的宝子们，在生吃苹果后会感觉脾胃不适可以试试煮苹果，好处更多 . 🌈总结13款苹果水给大家 . 🌱【苹果+银耳+雪梨】养阴清热，润肺止KE · 🌱【苹果+银耳+百合】滋阴润肺，通肠润便 · 🌱【苹果+山楂+红枣】益肺健脾，促进消化 · 🌱【苹果+南瓜+红枣】健脾养胃，润肠通便 · 🌱【苹果+生姜+红枣】暖胃驱寒，健脾温中 · 🌱【苹果+山药】健脾养胃，润肺止KE · 🌱【苹果+枸杞】健脾养胃，滋肾润肺 · 🌱【苹果+菊花】清热降火，明目去疲 · 🌱【苹果+肉桂】温通经脉，散寒补火 · 🌱【苹果+陈皮】止咳化痰，清热降火 · 🌱【苹果+黄芪】补益中气，润肠通便 · 🌱【苹果+橙子】增进食欲，促进代谢 · 🌱【苹果+猪肉】健胃消食，补shen滋阴 🌈煮苹果水的温馨小提示: 🌱煮苹果水喝的时候，一定要挑选那些自然成熟的苹果，另外苹果的果肉别太硬，这样煮出来的水才好 . 🌱喝煮苹果水的时候，尽量不要使用自来水，要使用矿泉水或纯净水，这样能防止苹果中营养流失 . 🌱煮苹果水的时候尽量使用陶瓷类的厨具，不要使用铁锅或铝锅来煮，这样口感更好 . 🌈姐妹们，你的煮苹果食方是什么呢?也可以分享在评论区一起学习

145. 冬喝苹果水，内热自己退！5种神仙搭配，清内热，补津液，健脾胃，不愁孩子不长个

146. 冬喝苹果水，内热自己退！3种神仙搭配，一清内热、二养脾胃

147. 冬藏养正气，中医护安康——治未病中心专家推荐冬令药膳和中药茶饮

148. 冬天，建议多煮苹果水喝！一清内热、二养脾胃、三补津液，全家滋润过冬！

149. 秋天喝对苹果水，4 种搭配祛黄养人，脾胃真的太舒服了！脸都红润了不少

150. “苹果水胜过药”！随手一煮比生吃强10倍，多煮苹果水身体越来越好！

151. 苹果一煮，多出4大好处，连喝一周，脾胃好了，气血足了，身体越来越棒

152. 冬煮苹果水，内热自己退！3种黄金搭配，养脾胃补津液，身体更棒

153. 煮苹果水的“最全”搭配，好处多多；请收藏好，总有一款适合你！

154. 十种养生茶饮配方，喝出一身的健康

155. 如何用苹果水改变生活：冬日里的三个必备小妙招

156. 关于苹果水，我可以给你全套✅ 冬天建议宝子们可以喝一些苹果水日常内调保养都可以今天就给大家分享下6款不同功效的内调苹果养生茶食谱笔记大汇总 ① 苹果去黄水---去黄提亮食材：1个苹果、6颗红枣、黄芪29、枸杞10颗、麦冬29 2苹果山楂水---滋养气血食材：1个苹果、6颗红枣、红糖半勺（杯） ③ 苹果素颜水---养颜润肤食材：1个苹果、6颗红枣、枸杞10颗、6朵玫瑰花 4 苹果山楂水—--健脾开胃食材：1个苹果、山楂6g、红枣3颗 ⑤ 苹果明眸茶---清热明眸食材：1个苹果、菊花3朵（大）、枸杞10颗 ⑥ 苹果安神茶---安神助眠食材：1个苹果、5颗桂圆、10颗枸杞、5颗红枣 #喝出好气色好皮肤 #养生补气血#苹果水#养生茶 #提亮气色养生茶

157. 立冬后，苹果这样搭着煮，常喝一个月，养肺护脾，暖养一整个冬天

158. 冬季这6款养生茶，补气血、祛寒湿、润心肺，你喝对了吗？

159. 冬季苹果水，驱内热养脾胃

160. ：自测👇 ①.舌苔厚腻发黄/舌尖红艳 ②.大便干结像羊粪蛋 ③.小便金黄量少 ④.晨起口臭熏人 ⑤.夜间翻腾盗汗 🍎苹果性味温润，有养.阴润.肺的好处，尤其适合小朋友饮用，6个月至1岁的小宝贝们，过滤掉果渣后取苹果汁饮用，每日推荐量20~30ml即可；1岁以上的宝贝则可以连果肉一起享用啦！喝🍎苹果水需注意⚠️ ✔️每日上限200ml防胀气 ✔️饭后1小时饮用最佳 ✔️脾胃虚寒加姜片驱寒 ✔️果皮营养高但要盐搓去蜡关🐷我，解锁更多真挚的分享！ |内热|孩子内热|宝宝内热| 内热重| 积食 | 苹果水| 养脾胃 | 脾胃虚弱| 苹果水食疗方 |苹果山楂水 |便秘|脾胃|火大|滋阴润肺|苹果煮水|秋天喝苹果水|苹果水养脾胃 #食疗 #养好孩子的脾胃 #儿童健脾胃 #宝宝食疗方 #积食

161. 冬煮苹果水，内热自己退！3种神仙搭配，清内热、养胃健脾！

162. 【学 & 记】冬至茶饮

163. 冬季喝茶指南：3款暖身茶+2个避坑点，喝对越喝越养人

煮苹果水 vs 传统中药茶？128位用户真实体验告诉你答案

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