秋天去稻城亚丁，美到心醉

祖国的大好河山，怎能不去领略一番？稻城亚丁，一个让你美到不想回家的地方！

快

来收下这份保姆级攻略，开启你的梦幻之旅吧。

推荐理由：全面打卡川西旅游点，小团出行减少社交烦恼，全程舒适旅行，价格实

惠。

🌟【行程安排】

Day1成都 - 雅安 - 康定 - 墨石公园 - 新都桥；

Day2稻城 / 日瓦 - 亚丁景区 - 香格里拉镇；

Day3日瓦 - 理塘 - 雅江 / 新都桥；

Day4雅江 / 新都桥 - 木雅圣地 - 康定 - 成都。

🚶🏻‍♂️【徒步游准备】

氧气瓶：提前购买更划算，小瓶 10 块，大瓶 15 块。景区内氧气 60 元一瓶，价格太

贵。一般 1 瓶就够了，两人可能连 1 瓶都用不完。

冲锋衣：高原地区天气多变，气温随高度降低，多带几件厚衣服很有必要，不要穿短

裙、短裤。

防晒：高原紫外线强，带上帽子、墨镜，做好防晒工作。

食物：带些巧克力或者士力架等高热量零食，爬山前吃一个，补充体力。

游玩路线建议：平均海拔 4500 米左右，全程 10KM，步行时间约 6 - 9 小时。

长线：冲古寺 - 冲古草甸 - 洛绒牛场 - 牛奶海（超级出片） - 五色海（晴天更好

看！）。长线往返徒步 10 公里，时间约为 6 - 7 小时。

短线：冲古寺 - 冲古草甸 - 珍珠海（仙乃日神山倒影最佳拍摄地点）。短线往返徒步

3 公里，时间约为 2 - 3 小时。

💡温馨提示：

从景区门口乘坐景区观光车到扎灌崩，步行 0.5KM 至冲古寺，可选择乘坐电瓶车到

洛绒牛场。

洛绒牛场至五色海、牛奶海，可徒步也可骑马，马数量有限，体力不好的朋友建议早

点出发。

洛绒牛场到牛奶海有 5KM，其中 3KM 为土路比较好走，2KM 为上坡路，建议穿舒

适鞋子。

从牛奶海到五色海还有 1KM，海拔较高，这条线路比较长，请量力而行。

⚠️【注意事项】

如途中已经感冒、体力透支、两腿发软、全身疲惫等症状，不建议继续前往。

孕妇、小孩、60 岁以上老人以及体弱易病人士谨慎前往。

高反症状轻不建议吸氧，会造成氧依赖，无症状别吸氧，否则也会引起头晕脑胀。

不要踩踏经幡、不要碰倒玛尼堆、不要坐在刻有经文的石头上、不要抚摸佛像、佛，珠、经书。