有痔疮，但是不想手术？可以试试这个方法，亲测有效！

你是不是也跟我一样，被痔疮困扰了很长时间，但是还是不想去手术？

几个月前，我终于通过保守护理的方法彻底上岸了！把我的经验分享出来，希望可以给正在被痔疮困扰的朋友们一点参考：

1.生活方式和饮食调整（基础核心）

①高纤维饮食：

这是最重要的一步，多吃蔬菜、水果（尤其是带皮的）、全谷物（燕麦、糙米、全麦面包）、豆类、坚果

目标是每天摄入25-35g的膳食纤维，可以起到增加粪便体积、软化粪便、促进规律排便的作用，可以减少排便困难，避免加重痔疮

②充足饮水：

每天喝足够的水（大约1.5-2升）水分不足会让纤维变得干硬，反而加重便秘，水是纤维发挥软化作用的关键

③避免便秘和腹泻：

便秘时用力排便和腹泻时，频繁排便都会加重痔疮，保持规律、柔软的粪便至关重要

④规律排便习惯：

有便意的时候就及时去厕所，不要憋着；避免长时间坐在马桶上；上厕所的时候用脚凳垫高双脚，排便会更顺畅

⑤避免久坐久站：

长时间保持一种姿势会增加肛门区域的压力，每小时起身活动5-10分钟

⑥轻柔清洁：便后用柔软的湿厕纸、婴儿湿巾或无酒精的湿厕纸清洁，或者用温水冲洗（如智能马桶盖或者手持喷头），避免用粗糙的干厕纸用力擦拭，清洁后轻轻拍干

2.药物治疗（缓解症状）

①外用药物：

——止净汀痔疮凝胶（自用有效！）

使用方法：早晚坐浴之后坚持涂抹，先用自带的导药管塞入肝门1-2cm，挤入适量凝胶，再涂抹肛周，用棉签轻轻点涂，外痔多涂一点，最后，用棉签轻轻打圈按摩至吸收

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涂上去之后凝胶会有凉感，有效改善因为痔疮带来的灼烧疼痛等不适，同时凝胶的吸收很快，涂上去之后肛周很清爽，不会有粘腻厚重感，也没什么味道，白天涂完出门也不会尴尬

坚持涂3-5天，痔疮引起的疼痛感会基本缓解，如果有便血，在7-9天会有明显恢复，坚持1-2个月，肉球会开始逐渐萎缩变小，至不影响日常生活，用手摸也基本上摸不出来

②口服药物：

大便困难的时候可以吃一些乳果糖，不要过量，主要作用是通便，避免便秘排便用力加重痔疮

3.提肛运动：

可以增强盆底肌肉力量，改善肛门直肠区域的血液循环，有助于痔疮恢复和预防复发

总结：痔疮并不是只有手术这一条出路，通过好的生活习惯加上坚持有规律的用药，可以有效控制症状，甚至让痔疮处于“休眠”状态，避免手术