高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

2021-06-07 23:03:34 0点赞 4收藏 0评论

创作立场声明:高考期间,考生饮食牢记“2不3拒绝”,家长做好后勤,考试更理想

又是一年一度的高考季,除了考生们“摩拳擦掌”外,家里的父母,压力一点也不比孩子们小,场内是“奋力拼搏”的学子,场外是“翘首以盼”的父母!老话说“兵马未动,粮草先行”,父母在“后勤”上的重要性甚至决定了孩子能不能安心高考,每年都会有很多考生因为肠胃不舒服、急性胃炎、拉肚子等问题影响高考,咱们不能帮孩子别的,饮食上照顾的周到一些是完全可以的!

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩!

一不吃:不带孩子吃外卖,不去饭店吃饭

天气炎热,食物的健康和卫生对于考生来说至关重要,建议不要带孩子去饭店吃饭,不要点外卖,更不要买路边的小吃,很多饭店为了讲究口感,饭菜会做得很油腻,增味剂也多,路边的小吃不卫生,甚至很多小吃难以消化,在家简单做点清淡营养的食材,既能保证饮食的来源卫生,又能保证营养的摄入。

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

二不吃:不要贸然改变饮食结构

很多家长为了追求一个“好兆头”,会做特别丰盛的饭菜给孩子们吃,其实没必要这样,考完再庆祝就好,平常心对待,就按照平常的清淡饮食做给孩子吃饭即可,一定要稳住。

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

一拒绝:拒绝辛辣食物

考生中,特别多的孩子喜欢吃辣,高考期间,不要放纵孩子吃辛辣的食物,尽量少吃或者不吃,天气炎热加上气氛紧张,辛辣食物容易引起身体不适以及急性肠胃炎,咱不能因为一时的过瘾耽误高考。

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

二拒绝:拒绝吃油腻的、高糖的食物

糖分过高容易让孩子们“头晕目眩”,大脑供血不足,尤其是高温的夏天,吃多了容易发困,疲乏,吃饭的时候应当荤素搭配,拒绝过高、过量摄入糖分和油腻食物,鱼肉、鸡肉等蛋白质高的食材时最佳的选择。

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

三拒绝:拒绝凉性、生冷食物的摄入

很多孩子们肠胃功能弱,吃了“凉性”的食材容易拉肚子,就像雪糕、冰棒、螃蟹(海鲜)、冰奶茶这些食物容易刺激消化道,要少吃或者尽量不吃,多喝白开水降温、多吃蔬菜、多喝汤。

高考期间,考生饮食需“2不3拒绝”,家人照顾好,孩子考个好成绩

乘风破浪会有时,直挂云帆济沧海,三岁上学,十五年寒窗苦读!宋宋在这里祝愿所有考生都能“金榜题名”,走上自己想要的道路,肩负起社会的责任,拥有一个明媚的未来!

高考期间,考生饮食牢记“2不3拒绝”,家长做好后勤,考试更理想

展开 收起

乳山生蚝鲜活 2kg

乳山生蚝鲜活 2kg

130元起

蔡林记6-10人份干拌面热干面武汉 汤面炒面 热干面 碱水面 挂面 面条速食拌面

蔡林记6-10人份干拌面热干面武汉 汤面炒面 热干面 碱水面 挂面 面条速食拌面

36.9元起

外婆大院正宗土鸡蛋农家散养鸡蛋新鲜40枚草鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋

外婆大院正宗土鸡蛋农家散养鸡蛋新鲜40枚草鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋

54.88元起

燕域田园 土鸡蛋 40g*40个装 新鲜草鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋五谷散养

燕域田园 土鸡蛋 40g*40个装 新鲜草鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋五谷散养

29.52元起

神丹皮蛋松花蛋 无铅 溏心 湖北特产10枚 蛋类鸭皮蛋

神丹皮蛋松花蛋 无铅 溏心 湖北特产10枚 蛋类鸭皮蛋

21.9元起

【21年新货】麻辣小龙虾尾加热即食龙虾尾 250g/30-35只*3盒小龙虾尾即食龙虾尾即食

【21年新货】麻辣小龙虾尾加热即食龙虾尾 250g/30-35只*3盒小龙虾尾即食龙虾尾即食

44.5元起

XIAOPINGDAO 小平岛 马粪海胆罐头 100g

XIAOPINGDAO 小平岛 马粪海胆罐头 100g

198元起

寻鲜鸟40枚谷物土鸡蛋当日产生鸡蛋新鲜正宗农家土鸡蛋整箱包邮

寻鲜鸟40枚谷物土鸡蛋当日产生鸡蛋新鲜正宗农家土鸡蛋整箱包邮

35.9元起

川珍花椒粉30g

川珍花椒粉30g

3.9元起

驰迈牛排原切新鲜牛肉整切静腌眼肉菲力西冷厚切牛排儿童黑椒牛排

驰迈牛排原切新鲜牛肉整切静腌眼肉菲力西冷厚切牛排儿童黑椒牛排

169元起

云南高山土豆 2500g马铃薯 洋芋 中果 新鲜蔬菜 产地直发包邮

云南高山土豆 2500g马铃薯 洋芋 中果 新鲜蔬菜 产地直发包邮

16.8元起

飞天宇 商河皇家烧鸡扒鸡商河烧鸡正宗德州五香脱骨麻油鸡 皇家麻油鸡700g(买1*1)同款

飞天宇 商河皇家烧鸡扒鸡商河烧鸡正宗德州五香脱骨麻油鸡 皇家麻油鸡700g(买1*1)同款

77.79元起

MENGNIU 蒙牛 酸奶 草莓味 100g*16杯

MENGNIU 蒙牛 酸奶 草莓味 100g*16杯

28.9元起

贾国龙功夫菜 甜点 桂花酒酿米糕350g 甜点下午茶糕点米糕桂花酱

贾国龙功夫菜 甜点 桂花酒酿米糕350g 甜点下午茶糕点米糕桂花酱

39.9元起

天康草鸡蛋土鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋15枚

天康草鸡蛋土鸡蛋柴鸡蛋笨鸡蛋15枚

13.2元起

国拓 新西兰PS级原切牛排 1kg/6片(西冷2片/眼肉2片/上脑2片)

国拓 新西兰PS级原切牛排 1kg/6片(西冷2片/眼肉2片/上脑2片)

99元起
0评论

发表评论请 登录
评论举报

请选择举报理由

相关好价推荐
查看更多好价

相关文章推荐

更多精彩文章
更多精彩文章
最新文章 热门文章
4
扫一下,分享更方便,购买更轻松