bubble's好物推荐 篇十四：专注跑步训练+专业心率指标，EZON宜准专注者R7运动手表使用体验分享！

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作为一个时时把减肥挂在嘴边的人，规律的锻炼是常态，也有助于心血管方面健康的。楼主最爱的运动就是游泳和跑步了，不仅减肥塑身，而且还能增强体质。夏天因为天气比较炎热，户外跑步一动一身汗，所以楼主游泳比较多；而十一假期过后，天气越来越凉快了，跑步运动终于可以提上日程啦！

但很多新手会有误区而一味的追求跑步的速度，其实这种想法是错误的。想要通过运动燃脂减肥，配速都是次要，重点需要关注跑步时候的心率指标，这其中涉及的原理，就是楼主之前跟大家分享过的减肥最佳跑法——MAF180！而为了能够更专注于跑步训练，楼主最终入手了今天要跟大家分享的EZON宜准专注者R7运动手表。

作为一款专业的竞技跑步手表，宜准R7全新升级了燃脂跑、减压跑、进阶跑、马拉松等多种跑步模式，并且通过新一代四通道光学心率来提升跑步过程中数据监测的准确性，可以说是一款为跑步而生的专业级运动手表，如果您正有选购运动手表的计划，不要错过楼主今天的分享哦！

一、品牌及产品的选择

楼主最开始关注这个宜准品牌是因为其是马拉松赛官方指定运动表，而且楼主关注的好几个马拉松领跑员都推荐和使用过他家的心率带和运动手表。一开始楼主也是抱着试试看的心态入手了宜准的心率带，对比了一下进口品牌动辄五六百的价格来说，宜准的C009心率带促销价格只要100+，性价比还是很高的，而且用了这么长时间，使用体验也非常满意，心率测定也更专业且准确，让我对这个品牌有了特别好的初印象。

所以在选择运动手表时，楼主也重点关注了一下这个品牌。最新款的EZON宜准专注者R7运动手表，相比于前一代的R6有了比较多的升级，特别是运动模式由3种增加到28种，除了专业的跑步模式以外，还追加了骑行、游泳、铁三、越野跑、跳绳等，特别适合楼主这种运动广泛的人。而且相比于苹果手表一天一充的电池状态，这款宜准R7运动手表居然能做到续航30天，这一点实在是太酷了！再加上不到千元的定价，性价比很高，还有什么理由不冲呢？！

二、开箱+外观展示

下单后顺丰快递隔天就送到了，白色的外包装正面印有品牌logo和产品的缩略图，背面则是产品特色、参数和制造商等信息，方便未开封的状态下了解产品信息。

包装盒正面印有“专注者“的大字，以及“专注 真跑者”的宣传语，可以看出这是一款针对跑步者设计的专业手表，而且能成为马拉松赛官方的指定运动表，可见其在跑步方面的专业性还是非常强悍的！

产品清单包括了宜准R7运动手表、说明书、领夹式接口的充电线和2张手表的贴膜。充电器造型比较特殊，不能和其他数码设备通用，所以千万别弄丢哦~

打开包装就能看到宜准R7运动手表啦，卡动的设置可以防止运输过程中的移位和损坏，而且包装也比较贴心，比如表盘由贴纸保护防刮磨、表带有泡沫卡扣和支撑，多重细节防护到位！

宜准R7正面采用的是44mm*11.2mm的圆形屏幕，分辨率为240x240；背面为四通道光学心率模组+对称式菲涅尔光学透镜，可以进一步提高数据测量的准确性。

R7官方标配的是全新液态硅胶材质的表带，不仅佩戴起来亲肤柔软，抗菌防敏，运动出汗也不会产生异味，而且卡扣设计也很牢固，佩戴之后即使是剧烈运动也不容易脱落。表盘右侧有2个按键，上键是旋转翻页/确认键，下键是返回/开关机按键。

楼主最终入手的是深海蓝的表带，除此之外还有曜石黑和岩石灰两种选择。搭配了44mm的表盘直径也刚刚好，女生戴也不会特别突兀。

三、使用体验分享

● 日常佩戴、app连接及数据监测

宜准R7采用的是半反半透MIP户外专用显示屏，在阳光直射的状况下数据依旧清晰可见。手表重量仅29g，含表带也才43g，作为一款轻量级运动手表，运动起来可以减少腕部的负重感，带来轻若无物的佩戴体验！

首次使用之前，需要下载宜准跑步app，根据提示操作，即可轻松完成设备绑定。

宜准跑步app的整体设计非常简单，功能也挺多首页上半部是运动时长、步数和卡路里消耗，中间是运动记录，下面则是睡眠、心率、最大摄氧量、当前体力、乳酸阈值及给出的半马和全马成绩预估，此外手表的运动数据也会同步到app上自动评析，非常专业。

此外，它还可以和多生态数据互通互联，比如楼主常用的苹果健康、微信运动、Keep、咕咚、悦跑圈等等，数据分享也更专业。

● 专注跑步训练，运动发烧友必备

作为一款跑圈广受追捧的专业级跑步手表，宜准R7除了拥有户外跑、操场跑、马拉松、室内跑等多种跑步模式以外，还全新升级了燃脂跑、减压跑、进阶跑和马拉松等，全面满足一个跑步运动爱好者的多样化跑步需求。

搭配全新升级的跑步模式，可以制定个人运动计划、分析训练指标和训练效果，全面而专业的解读各项跑步数据，尽快找到薄弱环节去突破。

除了常规的户外自由跑以外，楼主重点给大家介绍一下这款宜准R7运动手表的燃脂跑功能。我们都知道，跑步需要控制运动心率在最大心率的60%-75%左右，这样才可以最大程度消耗脂肪，而低于45%的最大心率则没有明显的燃脂效果。

而这款运动手表不光可以实时定位和测试数据以外，燃脂跑功能还可以精准的测算达到燃脂效率的时间，并且能够实时提供当前心率。

楼主最近刚开始恢复跑步训练，所以都是以慢跑为主。以楼主半个多小时的跑量来看，实际燃脂跑步时间才十多分钟，这个还是有待提高的。另外跑步结束后手表上就能实时显示跑步路线，这个主要依赖于这款运动手表搜星速度快、定位才能如此精准！

除了手表上简单的数字提示以外，宜准跑步app上面可以查询到更详细的运动数据，并且还能按照不同运动类型进行累计，方便随时掌握运动进度。

以楼主这次燃脂跑为例，跑步结束后还可以在app上面对本次跑步数据进行详细的分析，找出薄弱环节，方便后续有针对性的调整！

除此之外，宜准R7还内置了划船、跳绳、赛艇、登山、徒步等28种运动模式，特别适合像楼主这种喜欢跑步、游泳、划船、跳绳等多种不同运动方式的人。饭前跑步2公里，饭后划船200次等等，各种运动交替着练，也不用担心总锻炼一样而枯燥了！

● 专业心率指标，数据检测更精准

楼主之前也介绍过，想要通过运动燃脂减肥，心率指标是很重要的一项参考数据。宜准专注者R7运动手表会通过不同颜色来区分运动强度，并通过箭头标识的心率所在的区间，方便我们根据需求实时调节运动强度。

app端也可以通过数据分析来查看运动过程中的平均心率、最大值等等信息，方便我们即使做出调整。

楼主用专业的心率带做过数据对比，宜准R7的心率数据还是非常标准的，而这点全凭其搭载的四通道光学心率模组和对称式菲涅尔光学透镜来实现的，数据监控的准确性更高！

● 搜星速度快、定位准，多样化功能，使用方便

宜准R7采用GPS+北斗+GLONASS+GALILEO+QZSS全球五大卫星定位系统，借助AGPS辅助定位技术，让定位更加精准，实际体验过程中也发现宜准R7的搜星速度确实很快！

作为一款专业的运动跑表，宜准R7基本没有什么娱乐选项，但是多样化功能比较多，使用起来很方便。在表盘界面，按压右下方按键可进入跑表设置界面，在设置界面里面有系统设置、锁屏开关、日常监测开关、免扰开关、蓝牙开关、运动历史、节拍器、秒表、倒计时、闹钟、HRV测量、传感器校准（指南针、高度、蓝牙心率、定位）等相关功能设置。

除此之外，它还支持5ATM防水、IP6X防尘、耐腐蚀，并且能够在-20°~+60°的极端条件下使用，表现还是相当靠谱的！

● 30天长效续航，告别电量焦虑

宜准R7的电池容量为220mAh，官方宣传最高可实现30天续航，如果24小时开启GPS寻星模式的话，也能实现24小时的续航时间。楼主实测正常当作睡眠、数据监控手表佩戴的话，三天才用去了10%左右的电量，这点确实惊艳到我了！甩一天一充的苹果手表还几条街！

不仅续航时间长，而且充电回血速度也很快，楼主实测20%左右电量充到满电，用了1个小时的时间。这个速度虽说没有手机那种大功率电源来的迅猛，但是整体充电速度也是够用的，洗澡的功夫就能充满，非常nice！

四、总结和推荐

通过一段时间的使用，楼主对宜准R7最情有独钟的两点就是其全新升级的跑步模式和专业的心率测定，能够帮助我们更好的制定基于心率的训练方式。此外，其高颜值、超长续航以及不足千元的定价也让我很满意。而且除了跑步锻炼，划船、跳绳、游泳等运动也都支持，适用场景特别广！

如果您正好有购买运动手表的计划，不妨考虑一下这款为运动而生的宜准专注者R7！

好啦，以上就是今天的分享，喜欢的记得点个关注再走，谢谢大家！