进入11月，关于Opus 5.5的"降智"声音就没停过。知乎上有人专门发帖，问有没有人感觉Opus 5.5被降智了。小红书使用心得的评论区里，被问得最多的也是这个档位怎么选，有人甚至坦言开high额度掉太快、目前只敢开中。知乎小红书
Anthropic刚在11月10日发布了Fable 5.2。新模型的官方提示词指南同步放出，配上《Opus 5.5知识工作实战指南》一起读，基本都在说同一件事：模型没变笨，是你用AI的习惯没升级，才显得新模型又慢又贵。知乎知乎微博
习惯一：不满意就无脑拉满思考档位
官方effort×cost图（FrontierCode评测）上，Opus 5.5从medium档的30.1%/$1.70一路拉到max档的45.5%/$12.82——分数涨不到16个点，成本翻了7倍还多。知乎
而Fable 5.2开到high档，得分和Opus 5.5的max档几乎持平，单任务成本却只要$6.72，约一半。另一个反直觉细节：把Sonnet 5.5调到极高思考档位，单次任务成本已经逼近Opus 5.5，还多付了返工钱。知乎微博
所以Claude Code的默认档位就是medium。指南给的上位规则是三步：不满意→先调高一档推理强度→再补上下文→最后才考虑换模型，顺序别反。知乎微博
习惯二：还在念老模型的咒语
“请仔细思考”“分步骤来”，这是老模型时代的保命符，新模型的思考机制默认自适应开启，官方实测的说法是：删掉这类过时提示词，首字响应更快，输出质量没有任何下降。微博
小红书评论区其实已经有人悟了，cc和codex的harness都在降提示词。Fable 5.2官方提示词指南还补了一句更狠的：你在老模型上调好的档位和提示词别想直接平移，官方的要求是重新遍历各个推理级别进行测试，而不是沿用老模型上调好的设置。小红书知乎
习惯三：说"要高级感"，而不是说"禁止什么"
做PPT、海报、前端原型时，写"别太普通、要有高级感"，模型只会从一种默认套路换成另一种套路，正确姿势是直接点名你禁止的视觉元素，官方指南的例子非常具体：禁止奶油色背景、不要药丸形状的按钮，去AI味立竿见影。微博
习惯四：指望模型猜到你脑子里的东西
Anthropic的Alex Albert近几天的那句话值得背下来：想让Claude干出好活，很大一部分工作是找出它缺了哪些上下文，然后想办法把缺口补上。它不知道这东西给谁看、你之前试过什么方案被否了、哪些规矩你觉得"还用说吗"——这些只在你脑子里、不在对话框里时，开哪个档位都救不了。微博
最后给一张模型梯子：高频检索分类用Haiku 5.5，有明确大纲模板的活用Sonnet 5.5，需要判断力的研究用Opus 5.5，更复杂的任务再去用Fable 5.2。新用户常见的误区是把"省钱"理解成"死死开低档"——恰恰相反，一次到位的中等档位，比反复返工的高档位便宜得多。微博
今晚就可以做的自查：把你最常用的那段提示词打开，删掉"请仔细思考"，把档位放回medium，看明早的首字速度和账单。
