蛋白粉别再只会冲水喝了：3大致命用法让你钱白花，教你做出蛋糕冰淇淋
08-04 23:06
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25. 2026年蛋白粉选购指南
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35. Ninja Creami高蛋白冰淇淋｜8种口味组合
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36. 高蛋白香蕉燕麦抹茶麦芬 最近两根香蕉快烂了 做了适合保存久一些的力训练后小甜品 既补充快碳 又补充蛋白😎 可冷冻保存 空气炸锅/烤箱复热即可 喜欢甜口的可以加代糖🍬 只需要搅一搅即可🉑 Recipe: 2根烂香蕉🍌（越熟越甜） 30-60g燕麦（我只放了30g多放口感更好） 抹茶粉6-10g（喜欢抹茶味重的就多放点） 蛋白粉50g（不定量差不多就行） 泡打粉4-6g（根据你的总量放） 代糖（喜欢甜的放） 烤箱180℃ 20-25分钟 PS.没有搅拌机应该也行，香蕉捣碎一些即可😊 #真实生活分享计划 #练后餐 #高蛋白甜品 #健康甜品 #麦芬
抖音 2026-05-15 00:00:00
37. 自制低卡甜品｜云朵流心高蛋白巧克力蛋糕
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40. 练后小甜品🍫高蛋白巧克力冰淇淋 今天超开心🥳iron series完结了 更新一下冰淇淋系列😎 近期发现高蛋白冰淇淋公式👇🏻 60g蛋白粉➕400ml牛奶➕稳定剂➕调味剂（抹茶粉/可可粉/花生粉/黑芝麻粉/水果泥等等）＝高蛋白冰淇淋！ 而且不需要respin，只需要用lite模式一次成型 毫无蛋白粉味！完全浓郁冰淇淋口感，一点不输venchi的82%黑巧雪葩🥰 每天练后半根香蕉🍌➕1-2个冰淇淋球🍨 完美补充快碳和蛋白💕 PS.我喜欢粘稠的冰淇淋，放的稳定剂增稠剂多一些，正常放2-3g即可哦☺️ #真实生活分享计划 #ninja #巧克力冰淇淋 #高蛋白冰淇淋 #蛋白粉
抖音 2026-05-16 00:00:00
41. 健身人连冰淇淋都要加蛋白粉🍦
小红书 2026-07-21 00:00:00
42. 人类对蛋白粉的开发不足1%
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44. 🇲🇾 我的酸奶:蛋白粉黄金比例 ⚖️
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45. 高蛋白低卡小零食:添加蛋白粉的意外美味!_健身_食用_营养
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46. 有了这样的代餐，做饭的意义何在？
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