里约十年，袁心玥已经退役了：2米02的"网上长城"，如今在南开上排球课

昨天是8月21日，微博上"中国女排里约奥运夺冠十周年"刷了一整天屏。十年前那场3比1逆转塞尔维亚、时隔12年重夺奥运金牌的决赛，被各路博主翻出来重新剪了一遍。微博但翻着翻着你会发现一个有点扎心的事实：12个冠军成员里，有人已经彻底告别赛场，而很多球迷是这几天才知道的。

她就是袁心玥。2025年12月，她正式退役，入职南开大学体育部担任排球教师，已经完成了新身份下的教学首秀。今日头条

她已经退役了，新身份是大学体育老师

先说结论：袁心玥在2025年12月正式结束了职业排球生涯。球迷最先发现，排超联赛的出场名单里不再出现这个名字，各种猜测最终在一张大学课表面前戛然而止。今日头条2025年12月27日，南开大学通过官方渠道官宣：奥运冠军袁心玥正式入职南开大学。而且官宣前一天，她就已经出现在八里台校区排球馆，给在校学生带来了一场期末考试前的"排球特别辅导"。新华网

从奥运冠军到大学体育老师，这个转身听着跨度大，其实很符合她的性格——从来不是爱折腾出动静的人。没有盛大的退役仪式，只有一张新课表，和一句"以高校教师身份完成教学首秀"。

她的课上成什么样？

2026年春季学期，袁心玥正式开课。这门课不是什么"冠军讲座"，而是实打实的公共体育必修课，垫球、传球、扣球、拦网这些基础技术一样一样教。微博今年4月，新华社还专门去南开拍了她的课堂——2026年新学期，她以南开大学体育教师的新身份，面向大一学生开始排球课程授课。新华网一个2米02的奥运冠军站在大学场馆里给学生示范发球，光这个画面就足够有冲击力。学生们的反馈也很直接：南开大学2025级物理科学学院本科生程长回忆起袁心玥的课堂，直呼"太幸运了"，希望以后还有机会继续跟着冠军"解锁"排球新技能。新华网

课堂之外，学生们也认得出她。6月天津一场市级比赛，有大学生遇到来观赛的袁心玥，鼓起勇气要了张合影，回去发帖说"我会继续好好练球的"，几百个人点赞。小红书

教学任务之外，她也没离开排球。6月底，她走进甘肃庄浪四中，给县城中学的孩子带来一堂"奥运冠军的排球公开课"。微博再往前，5月30日南开大学校园马拉松开跑，也是她亲临鸣枪、在拱门观赛。小红书入职时她说自己会一如既往地关注中国女排，希望在教学这个新岗位上扎实耕耘，目前看她是真在这么做。

回头看她这十年：从19岁的"小苹果"到队长

借着十周年，把袁心玥这条线捋一遍：

• 1996年生于重庆，体育家庭出身，母亲是她的排球启蒙教练；

• 13岁进八一女排，2013年U18世少赛一战成名，被郎平破格提拔进国家队。今日头条

• 2016年19岁以主力副攻身份拿下里约奥运金牌，人送外号"小苹果"；

• 此后随队拿下世界杯、大冠军杯、亚运会冠军，2022年接过队长袖标，2024-2025赛季留洋土耳其瓦基弗银行并夺得土超联赛冠军。今日头条

• 2024年巴黎奥运会队伍止步八强，那也是她最后一届大赛；

• 2025年12月，因多年积累的伤病告别职业赛场，入职南开。

有个细节值得咂摸：里约那会儿19岁的她是队里最小的队员之一，球迷看着她从"郎平亲自带的小苹果"一路长成队长。十年过去，"朱袁张"那批人散的散、留的留，一个时代真的翻篇了。

十年过去，里约那12个冠军队员都在哪？

这可能是大家最想知道的信息。当年那12个冠军队员是：主帅郎平，球员朱婷、林莉、徐云丽、袁心玥、魏秋月、颜妮、丁霞、刘晓彤、龚翔宇、惠若琪、张常宁、杨方旭。微博我把能查到的现状整理了一下：

先看还在一线的。朱婷依旧坚守职业赛场，目前效力于意大利科内利亚诺俱乐部，持续征战欧洲高水平联赛。今日头条

龚翔宇是队里唯一的里约一代，如今已是中国女排队长，这次天津亚锦赛是她的个人亚锦赛首秀。今日头条

张常宁不再征战一线，亚锦赛开赛前她发文说，自己会"在家里守着直播"给中国女排加油。微博惠若琪2018年退役后也没闲着，目前从事的三项事业全部与排球有关：国际排联委员、高校副教授，还创立了女排发展公益基金。微博

其余7人早已散进各自的生活。说明一下：上表现状根据公开信息整理，退役成员没有逐人的统一公开档案，方向性参考即可。

接下来值得盯什么

情怀刷完，留几条值得继续关注的线。

第一，正在天津进行的亚洲女排锦标赛。这届比赛8月21日开打，冠军将直通2028年洛杉矶奥运会，中国、日本、泰国三家争。新华网

第二，这支新队伍。赵勇带的队伍今年世联赛刚拿了第四名。微博这次亚锦赛，副攻位置除了王媛媛之外全是小将，而这恰恰是特别需要经验和配合的位置。新华网而副攻，恰恰是袁心玥当年站的位置——她留下的这块空缺什么时候能补上，是这支队伍最关键的悬念。

第三，袁心玥自己的"下半场"。她会不会长期留在高校任教，未来会不会往教练、青训方向走，都值得观察。这次里约十年，她的超话粉丝总结得挺好：十年前梦想成真于里约，十年后深耕排球教育。微博

金牌留在领奖台的记忆里，排球还在继续打。这大概就是"网上长城"最好的退场方式。