余姚东岗山23公里反穿越野路线详解与安全提示

⛰️余姚大青山东岗山反穿23km✨越野跑绝美森林虐线🌈4🈷️2️⃣日📅周四，过节前天气最好的一天☀️余姚东岗山大青山升级23公里🌟轻虐超大环线越野跑🏃🏻 🌲余姚的东岗山常规7km小环线、14km大环线已经不够过瘾，这次直接从大青山入口反穿，自己加餐跑出一条23km自制虐线，入门虐线强度直接拉满。📊本次训练数据▪ 总里程：23km▪ 累计爬升：近1300m▪ 比传统14km环线：多8km+近500m爬升 ⭕️整条路线：起点终点🏁金子岙村🌟从大青山入口反穿进山→登顶东岗山→往东岗村→沿晓大段公路环行→经过王石坑村→二上东岗山再次爬升→大坪直冲最高峰→汇入14km主线返程。 ⚠️重点危险路段提醒从东岗村前往晓大段公路之间，有一段山脊水渠路水渠仅30–40cm宽，右侧就是50–100m高的陡坡悬崖🚨通过时务必慢行、抓稳、不拍照，千万小心！但这段视野也是真的绝，悬崖山脊风光无敌。 🐿️一路原始森林遮天蔽日，腐殖土路跑感舒服，瀑布溪流不断，春日绿意拉满。海拔700+米路段视野开阔，踏青与越野一次搞定。 ❤️线路适配：▪ 休闲党：7km小环线轻松吸氧▪ 常规徒步：14km经典大环线▪ 越野拉练：直接冲这条23km反穿版 🌳路况成熟、路标清晰，野路+古道+乡村公路交替，安全又有野趣，春天踏青来这跑山太舒服。 🕶️越野穿搭：止汗带～攀山鼠🐭速干T恤～昂跑速干短裤～安踏越野跑鞋～始祖鸟LD3👟#四月不能叫四月##青橙扶持计划##近期碎片##运动打卡##运动就是坚持##跑者日常##自然风光##沿途的风景##日常碎片plog##日常分享#手机摄影#穿搭分享##出发吧拥抱世界##兴趣潜力计划##高黎贡超级山径赛##越野跑鞋##越野跑##记录旅行##爬山 ##户外徒步##微博旅行家##微博影像年##带着微博去旅行##崇礼168超级越野赛# 余姚·余姚市东岗山森林公园

新浪微博 2026-04-04 00:00:00