痔疮偶发心得，肉球消下去了！

每天上网，真的让我学到有用的了！

我得痔疮纯粹是因为乱吃东西...平时特别喜欢吃辣、刺激性食物，吃油炸什么的，因为乱吃得了痔疮，但是刚开始症状不严重，所以还是该吃吃...

结果某天痔疮突然爆发！肿痛+出血，一样不落，从那之后就开始从多方向应急！坚持养了40几天，终于慢慢养回来了！方法如下：

1.排便方面：不能太用力，别带手机！马桶定期清理，冲水要盖马桶盖，冲完用洁厕剂刷干净，最好用酒精湿巾把坐便盖里面擦一下，细菌是看不见的，高压冲力下，水会把污染带给坐便

2.擦PP也要流程化——擦的动作轻柔，要清洁干净（湿厕纸沾水，有条件的可以淋浴冲洗之后用盐水坐浴）

3.外用药：用对痔疮膏真的很重要！

我自从开始养痔疮之后，痔疮膏、痔疮栓、痔疮凝胶都各买了两三种回来尝试，用下来之后找到一个对我有效的“天选痔疮药”！就是这个——止净汀痔疮凝胶

它是那种棕黄色的凝胶质地，我第一次用感觉它冰冰凉凉的，涂上之后痔疮引起的那种灼烧肿胀感瞬间缓解了好多！第二天起来消肿之后上厕所都顺畅了好多~

我用了一周之后，痔疮的疼痛便血已经恢复了，不过肉球还是肿肿的，没有完全消肿，所以又巩固坚持用了一段时间，这期间肉球一直在慢慢缩小，5支用完之后，我再去摸那个肉球已经基本摸不到了！

4.饮食方面：多喝水，可以根据自己的体重上网查一下每天适合喝多少水，喝水的时候要小口慢慢喝，不能吃太清淡、也不能吃太油，每天按照比例喝一定量的蔬菜，促进排便

5.睡眠：别熬夜，睡饱

6.运动量：实在没有精力运动，就多走点路，别久坐，如果因为工作必须久坐，也要让自己没事干站起来做做提肛运动

——血泪教训：

辣不要连着吃，一顿也别吃的太多，传统理念里面有一个中庸之道，这次经历之后我终于认同了！以前喜欢吃什么都会一顿接一顿吃，现在反而懂克制了！