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做了上百个卷腹，肚子还是纹丝不动？原来是动作错了

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07-02 20:04

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1评论

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  • 死虫式瘦肚子真的很有效果，我跟练一个月腰围细了4cm，但是小肚子还是很明显。最近了解了呼吸节奏的重要性，跟着Raynigel呼吸训练器的语音引导学习腹式呼吸，感受下腹微微收紧，呼吸训练好，死虫式也做得更标准了
    07-07 13:43 · 山东
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