痔疮安全下车，说说必须要做的5件事

痔疮的处理核心其实很简单：改善生活习惯+对症治疗+及时就医，大多数情况是可以通过家庭护理缓解的

——核心处理方案：

1.软化大便，避免便秘（基础）

高纤维饮食：多吃全谷物、蔬菜（绿叶菜、豆类）、水果（带皮吃）、坚果种子。

多喝水：每天喝够1.5-2L水，酒、咖啡这些都不要喝

保持规律运动：散步、游泳促进肠胃蠕动，防止便秘，避免提重物，剧烈增腹压运动

2.建立良好的排便习惯

如果想上厕所就立马去，别憋着，如果蹲5分钟上不出来就先起来，等过一会再去。

不要久坐马桶！不要看书玩手机，可以在脚底下踩一个矮凳子，上厕所会更顺畅

3.温水坐浴（正式用yao前必做）

每天1-2次，最好早晚各一次，每次坐浴时间不宜太长，10-15分钟就可以

4.保持肛周清洁且干燥

每次坐浴完之后，用棉柔巾轻轻蘸干，不要直接提裤子，一定要等它完全干！保持肛周环境干燥，避免细菌滋生

上完厕所之后也不要用干纸用力擦，不仅擦不干净，还很容易伤到菊花，加重痔疮！正确的做法应该是：用柔软的湿厕纸轻轻擦拭干净，或者用清水冲洗干净

5.坚持用对自己有效的痔疮膏（最重要）

外用药膏方面，我个人的建议还是要大家多尝试，市面上的每一个正规痔疮膏都有它比较“擅长”的领域，并不是一种痔疮膏就适合所有人

我自己就是用了七八种痔疮膏之后才找到对我针对性很强的痔疮膏，自从用对之后痔疮护理效率简直有了质的飞跃！！

我用的是这个止净汀痔疮凝胶（我是混合痔，伴随痛痒+偶尔便血，肉球大小大概有一粒花生米那么大），用了3天之后痛痒不适得以解决，便血恢复在第10天，肉球稍微慢一些，我用了3支之后大概从花生米缩成米粒大小

最后，给大家说说必须就医的情况：直肠出血、痔核脱出卡住，无法推回