跟着管泽元宁王熬夜预测S赛？附观赛排期与护眼指南

10月28日凌晨，管泽元把镜头怼到了宁王家里，当天下午13:30，「熬夜吧老头」系列第二集就挂上了B站。当天下午流出的另一段切片里，两人对Chovy能否打进本届决赛给出了不同预测：管泽元说"能"，宁王说"不能"。 跟着这两位熬不难，难的是比赛时间：29日凌晨瑞士轮晋级局开打，29日4点、7点分别有T1对MKOI和iG对LYON，30日凌晨则是TES与BLG的LPL内战。于是这两天的热榜话题，从"你昨晚熬了吗"变成了"今晚是定闹钟还是直接熬"。哔哩哔哩哔哩哔哩今日头条

先有熬夜复盘，才有"熬夜预测"这档子事

管泽元是LPL出镜率最高的解说之一，宁王（高振宁）则是2018年S8世界冠军、当年夺冠的IG队FMVP。这一对本届赛事深度绑定：搭档二路解说、互串直播间，把每场比赛的复盘做成了节目。10月27日凌晨，LPL一号种子AL被北美TL以0-2击败，以三战全败、小局0-4的战绩止步十六强，赛后管泽元做客宁王的直播间，感叹"太恶心了睡不着了"。宁王的复盘更直接："AL不知道该怎么赢。“两人看抽签仪式的切片被社区叫作"史上最爆的签”，播放量超过67万、评论5200多条。这种"解说熬夜看S赛"并非本届才有，去年S15就出现过#管泽元预测T1对战iG比分#的话题，宁王当时放话"IG赢T1就搬空鞋墙"应援。至于预测准不准，观众普遍把它当"flag"看，"管门"早就成了弹幕常驻梗——梗归梗，两个人替全网把凌晨的赛程盯完、剪成白天能看的节目，才是这项仪式真正的用处。哔哩哔哩哔哩哔哩微博

观赛排期：到底需要熬几个夜

本届赛事落地北美，横跨洛杉矶、得克萨斯州艾伦和纽约三座城市，受时差影响，国内基本都是凌晨和大清早的时段，玩家社区直接管它叫"阴间赛程"。瑞士轮第一阶段10月27日打完，28日官方安排了一天休赛。从现在到决赛的对阵如下（时间均为北京时间）：今日头条今日头条

按"痛苦程度"排，这份赛程其实分三档：29日至31日的晋级局和生死局多在凌晨4点到7点开赛，早点睡、起来看完还能再睡一觉；八强与半决赛全部排在清晨6点，属于"起床看球"档；真正必须熬大夜的只剩11月15日凌晨的决赛。八强赛11月4日至7日、半决赛11月8日至9日，每日早上6点开赛、全部BO5单败淘汰。冠亚军决赛定在纽约布鲁克林巴克莱中心，时间为北京时间11月15日凌晨3点。今日头条今日头条

八强名额已有两支队伍提前锁定：10月26日DK以2-0击败MKOI，以3胜0负成为首支晋级S16八强的队伍。GEN随后以2-1逆转LYON，拿走第二个晋级名额。微博微博

对LPL观众来说，29日与30日凌晨两场BO3是必看窗口：MKOI与T1、LYON与iG的胜者直接晋级淘汰赛阶段，败者则进入2-2分组等待最后机会。TES与BLG的直接交手则意味着LPL保底一支队伍晋级八强。31日至11月1日的2-2晋级局与1-2生死局（含HLE对G2）将补齐剩余席位。微博微博微博

怎么看：关键场直播，其余交给回放

不必死守全部比赛，是解说和医生共同的共识：优先看LPL队伍的晋级局和淘汰赛阶段，其余场次靠平台赛后高清回放补齐，B站、虎牙、斗鱼等大平台通常次日就放出完整录像，想跟直播氛围的，记得避开热搜剧透。想跟管泽元、宁王两人的，路径更省事：宁王的直播在虎牙（房间号980312）。管泽元的「熬夜吧老头」系列白天更新在B站，起床就能"补票"昨晚的预测。真决定熬夜的话，人民网的世界杯观赛攻略划了几条硬线：零点后别再碰咖啡等提神饮品，咖啡因代谢超过12小时，一次凌晨觉可能打乱一整周睡眠；白天补觉控制在20分钟内，久睡只是缓解眼累，修不好熬夜损伤。今日头条哔哩哔哩人民网

护眼指南：眼科医生反复强调的几件事

开环境光，别开主灯。 凌晨看比赛最常见的姿势是关灯盯亮屏，但这恰恰是护眼误区：明暗反差过大，加剧眼干；正确做法是关主灯，开一盏柔和小台灯。人民网

有意识眨眼、多往远看。 激战团时眨眼频率骤降，泪膜容易破裂，第二天眼睛酸胀、对焦变慢；眼科科普通用的"20-20-20法则"可以直接套用：每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外20秒，利用局间休息完成正好。知乎

熬夜场戴框架，别戴隐形过夜。 视光科普里反复被点名的高危行为，就是戴着隐形眼镜熬夜看球、看完直接入睡——角膜缺氧是累积性的。知乎

别神化护眼道具。 北京同仁医院院长袁进提醒，手机的护眼模式只是调整显示参数中的亮度和色温，并不是无限用眼的通行证；防蓝光眼镜也不能预防近视。人民网

该院眼外伤与急症科副主任陈燕云也提醒，眼部按摩如果用力按压眼球，可能挤压眼内重要结构、引发严重后果。人民网

最后留一句边界：赛程与开赛时间以官方最终公布为准，可能出现小幅调整；两位主播的预测属于节目效果——看个乐呵就好，比赛结果不会因为谁的预测或谁的"flag"而改变，你的睡眠和眼睛倒是会。