值行美食图鉴 篇十六：吃货福音！好喝不长胖的零卡饮料合集，解馋没有负罪感！

大家好，这里是值行零食铺，我是吃不胖的小编三土，（哈哈哈别打我！）

我的不胖秘籍是：1、少吃油腻的肉，多吃蔬菜，特别是西蓝花~；2、水果狂魔，一天不吃水果我就蓝瘦；3、喝水，喝汤！（这个因人而异，我觉得我可能是因为汤喝饱了饭量减少……）；4,、热爱低卡饮料！当然，以上这些都只是我的个人行为！不可轻易模仿！不保证效果哦！毕竟专家说了，胖瘦主要还是看基因……

夏天到了，谁不想喝着冰饮料，在狂吃不胖的路上越走越远呢？ 今天小编就给大家分享一些低脂低卡的健康饮品，快乐还不会长胖，真香！

这个天气谁不想喝喝冰饮！但是糖分真是让人望而退却！糖会使人衰老加速，还会长痘，变胖，蛀牙…… 大家真的要小心，特别是爱美的女士，少吃糖就约等于美容啦~ 那么，那些饮料好喝还健康呢？

先来回答一下大家都比较困惑的两个问题：

Q:0卡饮料为什么会有甜味？

A:因为0卡饮料是用甜味剂来代替蔗糖的，比如安赛蜜、罗汉果甜苷、赤藓糖醇等，这些甜味剂的甜度是蔗糖的几十倍，甚至几百倍，所以甜味剂加一点就够用了，一瓶无糖饮料往往是多种甜味剂调制的结果，不过口感就比较难说了，确实有很多人会觉得加了甜味剂的吃不惯，喝到嘴里不是自然的甜，很涩很腻。

Q:0卡饮料真的完全无糖，没有热量吗？

A: 0不是绝对意义的没有，偶尔解解馋可以，但是请不要一直喝~

0卡的热量很低，可以忽略不计，所以就写作0热量了。

一、含气的饮料

1、健怡crush可乐

口感清爽，无糖无糖无糖！前线报告，味道非常接近原版！

可口可乐 Coca-Cola 碳酸饮料 健怡Light 汽水 健怡可乐 500ml*24瓶72元京东去购买

2、 Canada Dry苏打水

加拿大百年品牌，主要配方是姜汁，但是味道却很温和不刺喉，清冽的姜为加上柠檬清爽的香味，值得回味！ 脂肪低热量，加拿大的专属记忆。

USA美国进口 Canada Dry 加拿大干姜苏打汽水 355ml*12罐 （整箱）158元京东去购买

3、零卡雪碧、芬达、阔落

味道比较好的还原了原版的味道，这种甜味是通过代糖实现的，代糖是阿巴斯甜，安赛蜜和蔗糖素三种最常见的成分。代糖其实也是有热量的，只不过代糖的热量非常少，四舍五入等于没有。零卡雪碧真的挺清爽，没有黏腻的口感~

4、雪碧/阔落纤维＋

这一款无糖且添加了30%的膳食纤维，可以增加饱腹感，好多小伙伴说它比无糖的口感更接近经典版雪碧，就是贵一点~要五块五左右！

5、元气森林苏打气泡水有白桃/卡曼橘/青瓜味

0糖0脂肪0卡路里！主要是味道还很清爽~夏天的炎热一瓶驱散！便利店都有卖~

卡曼橘味的很真实，而青瓜味的感觉仿佛在吃青瓜味薯片hhh 桃子味小编还是很喜欢的！

元気森林 元气森林无糖气泡水苏打水元气水汽水饮料组合 白桃味+卡曼橘味 480ml*24129.9元京东去购买

6、名仁苏打水

国产的苏打水也是不输大牌的~主要是很解渴！0卡不含糖，它的甜味来自木糖醇，气泡十足，有原味，桃子，青梅，柠檬多种口味，价格也很美丽，诚意满满呀

名仁 苏打水汽水 无糖柠檬味气泡水 汽水汤力水饮料 330ml*24罐 整箱装65元京东去购买

7、 云臣苏打汽水

气足，无糖清爽还便宜，瓶子的颜值还很高~有原味，青瓜味可供选择！原味的可以用来调酒！放一些鲜黄瓜榨的汁或者柠檬配起来，感觉还！有！谁！

云臣 (Yocharm) 苏打汽水 330ml*24罐 整箱装 苏打水汽水饮料59.9元京东去购买

8.巴黎水

二氧化碳气泡肥肠猛烈的一款含气的天然矿泉水，口感很软，无糖无脂肪，适合用来佐餐。

有多种口味,原味、石灰味、粉红葡萄柚味、柠檬味、西瓜味、草莓味、apple味、桃味和橘子味

经典绿色玻璃瓶子很好看，喝完可以留着做花瓶~还有环保款塑料包装瓶版本，价格是要便宜些~

法国原装进口 巴黎水（Perrier）气泡矿泉水 原味天然矿泉水 330ml*24瓶 （玻璃瓶）整箱117元京东去购买

法国原装进口 巴黎水（Perrier）气泡矿泉水 西柚味含气天然矿泉水 500ml*6瓶 （塑料瓶）整箱44元京东去购买

二、不含气的饮料

9、三得利乌龙茶无糖版

茶味浓郁怡人、口感清爽甘醇，回味悠长。好多小伙伴喝了都说好QAQ果断买一箱

三得利（Suntory） 无糖乌龙茶饮料 500ml*15瓶整箱装39元京东去购买

10、伊藤园乌龙茶

经常喝茶的人可以试试这款，味道很浓郁，比较像平时用茶叶泡的茶。吃了油腻的东西不消化？快来试试这款优秀的乌龙茶！

伊藤园（ITOEN）浓味乌龙茶 茶叶饮料 无糖茶饮 500ml*15瓶 整箱53.8元京东去购买

11、元气森林白燃、黑燃茶

不含糖很好喝~价格也很优秀~白燃是桃香乌龙~黑燃是醇香乌龙~

元気森林 元气森林桃香 无糖膳食纤维乌龙燃茶饮料 500ml*15瓶 整箱 新老包装随机发货89.9元京东去购买

元気森林 元气森林醇香 无糖膳食纤维乌龙燃茶饮料 500ml*15瓶 整箱新老包装随机发放89.9元京东去购买

12、东方树叶茉莉花茶

东方树叶的乌龙茶是不敢恭维的，可是茉莉花茶是真是挺好喝的,淡淡的茉莉花香，带有一丝茶叶特有的苦味，浑身清爽，消暑解腻！ 0卡路里，不含糖！

农夫山泉 东方树叶茉莉花茶500ml*15瓶 茶饮料 整箱装63.9元京东去购买

13、维他无糖玄米茶

如果有喜欢玄米茶的一定要试试这款，0糖无负担，喝起来清爽不苦涩，淡淡的玄米味道，好喝！

维他奶 维他无糖玄米茶 大麦茶饮料 500ml*8瓶 整箱52元京东去购买

好啦今天的分享就到这里，撒花✿✿ヽ(°▽°)ノ✿

每次喝0卡饮料，看到成分表上一排0可是一点罪恶感都没有了呢！哈哈！

不过值友们还是多喝白开水呀！偶尔嘴馋可以喝无糖饮料急救一下，毕竟人活着最重要的就是开心啦~