M大报告 | Free RN 5.0 久违自由！

FREE

如果是我的老观众肯定知道，我做视频之初，FREE系列在我视频中的出镜率，那是相当高。而且想当年还专门做过FREE全系的对比视频，可谓说对FREE是相当有感情！今年又逢FREE的大年！也就是有大更新的一年。因为大家知道，像NIKE这样“武器”繁多的运动公司，比如大科技类别就分为四种：

AIR MAX

ZOOM AIR

REACT

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每大类之下又有分支，大家去NIKE.com看看就知道，今天不展开了。那每年NIKE从武器库中调出哪种“兵器”进行军演，那都是非常有学问，都是NIKE精心布局，一层一层的递进。一般来说，NIKE一个产品的生命周期是2-3年，那今年恰巧是FREE系列15周年，而且FREE也沉寂了差不多3年了，NIKE也适时的给我们带来了惊喜，那在介绍惊喜之前，我先简单给大家展示一下，FREE发展的编年史：

那上边大家看到FREE的一个简史，很多鞋子都非常有年代感，看到那些鞋子，让我们想起那些时代。那下边就给大家来介绍今天的主角，NIKE最新一代的FREE RN 5.0。在我介绍完之后，我还会请来一位神秘嘉宾，和我一起来聊聊FREE。那我先买个关子，咱们先来聊FREE。

初识这代FREE是在北京的发布会，还有幸和这代FREE的设计师，DOCTOR Kim 一起聊了聊。

咱们中国人一般说12年为一个轮回，但FREE用了15年，又再次回到起点，回归本源。大家知道FREE最早的设计理念，就是NIKE设计师，看到斯坦福大学的跑者们光着脚在大学操场的草地上运动。经过进一步研究，赤足跑步能让跑者拥有更自然的步态，双脚能够尽情弯曲、伸展。经过长期的训练，能够赋予足部更好的灵活性和平衡感，同时增强跑者的足部力量，以减少，例如：足底筋膜炎的产生。

但是，不是所有人都能拥有，像斯坦福大学那样的大草坪来满足我们赤足训练。更多的跑者，都像我一样是在街道训练，面对我的是坚硬的柏油、水泥、大理石这样的路面，甚至还有石子、碎玻璃。。。

如果我在这种路面上跑步，那无异于是对脚的摧残。但赤足对我们的吸引力又是那么大，所以FREE就是我们这些路跑选手，做为赤足训练的选择。而且在当下而言，除了五指鞋外，FREE可能是我们唯一的选择了，说到这点，真的有点感叹。因为赤足的理念是2000年开始兴起，2010年后这个理念被推崇到高峰，那时候adidas、NB、ASICS都有相对应的产品。但问题也随之而来，因为很多跑者盲目跟风，对赤足跑概念并不了解。因穿着方式的不正确，导致受伤。一下子赤足跑鞋从神坛，跌入深渊。NIKE虽然后来也调整了FREE的战略，但也慢慢FREE开始边缘化，近几年的产品，都让我感受不到FREE最初的理念了。我曾一度以为NIKE会拿掉FREE这条产品线。因为放眼今天的市场，其他厂商早已把赤足产品下架。只有NIKE还在坚守这个理念，因为它知道这个理念没有问题，只是需要协助消费者，找到正确的打开方式！要知道，在2004年第一双FREE面市的时候，鞋盒里有一本小册子，上边写到了赤足科技能给跑者带来的益处，并也明确指出该款跑鞋并不适用所有人。

那我们从2004年初代回过头来，看看15年后，这一代的FREE给我们带来了什么惊喜。第一个惊喜就是，FREE经过自身的轮回，又回归了最初的理念，再一次强调了赤足感受。我们来看鞋底，鞋底是分辨FREE鞋款和其他鞋款，最直观的地方。

如果你正在逛NIKE店，把鞋子翻过来，看到这样有切槽的鞋底，

那这双一定是FREE。最新一代的FREE RN 5.0，切槽方式采用了初代的切割理念。区别在于，新FREE鞋底设计的更符合人体工程学，每一个曲面，每一处起伏，每一道切割凹槽，都契合着足底的52块肌肉。

实际上NIKE的设计师，在FREE的鞋底上，塑造出一个人体的脚底模型。鞋底设计的非常饱满，好看。尤其是足跟处的设计，可以用莫言一部小说的名字形容，就是《丰乳肥臀》。

这一代中底的泡棉硬度，也回归了初代的感受，也就是你初上脚，会感到有一些些硬。这样的设计能更强烈的感受路面信息，仿佛脚能透过中底，直接踩在地面上。而且大家可以看到，凹槽有宽窄的变化，也是模拟足底不同位置的延展性，能够让足部伸展更自然。这双鞋是中外底一体式，只在大脚趾和足跟位置，象征性的放置了一块橡胶，更多的耐磨性能还是依靠鞋底自身的泡棉。

中底内侧一个6mm标注，这个设计我特别喜欢，它是注明了这双鞋的坡差。这种设计我认为应该每双鞋都标注上，因为坡差能够决定这双鞋更适合哪种落地方式。当然，标注坡差之前很多厂商都做了，比如PUMA上一代的SPEED系列。但我强烈建议所有厂商的每款鞋都在中底标注，因为这个信息很重要。希望以后这个能成为行业规范，就像汽车的日行灯慢慢普及一样。

那我们来到鞋面，这双鞋的鞋面非常的低矮，鞋面上方黑色部分，采用的是弹性网布，质地柔软、贴合。外侧浅色部分采用的是磨砂皮的设计，手感非常好，摸上去感觉很高级。缺点就是容易脏，而且不容易打理，这种情况，我基本就交给洗鞋店了。

鞋带穿孔设计的非常简洁，而且只有两个孔。鞋带的装饰性大于实用性，日常穿着真的不用系鞋带。但跑步的话，我建议还是系上。

最后我们看看鞋领和鞋跟，鞋领开口很大，虽然鞋面低矮，但是穿脱不难。鞋跟设计为近些年非常流行的上扬式，美观、舒适没问题。唯一一个我认为的“缺点”，就是足跟支撑性加强，不能像以往的FREE系列一样，能够踩倒后跟，当拖鞋穿着。当然，我知道那样不是正确的使用方式，但是那样穿，走路真的，很舒服。。。

那配色方面，FREE有很多，大家去NIKE.com看看就了解了。那这次再推出5.0的同时，还推出了3.0鞋款，它设计的更前卫，足跟为不对称设计，直接省去了鞋带，用弹力带形式固定中足。中底坡差减少到4mm。简单说就是3.0比5.0更接近赤足，对赤足感要求更高的朋友，可以选择。

那上边就是我对NIKE FREE 5.0的基本介绍

总结，就像2004年初代鞋盒里的小册子，这一代在鞋盒中NIKE也给跑者准备了使用手册。

大家一定要认真阅读后，慢慢适应这双跑鞋，因为它可能和你以往穿着的鞋子不一样。它所作的并不是更好的保护你的双脚，而是锻炼你的双脚，让你的双脚更有力量，能更好的阻抗伤病。5.0 41码 单只203g，重量控制的不错，在脚上的存在感不高。唯一注意的就是高足弓人群，还是会感觉有一点压脚背，更建议试穿之后再去购买，如果没有试穿条件，就去网上买那种7天无理由退换的商家。

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