秋日饮水有诀窍，健康饮水缓解秋燥

喝水这件事到底有多重要？

水是生命源泉, 自古以来就被人们所重视。明朝李时珍在《本草纲目》中把水列为各篇之首。古人曰：“药补不如食补，食补不如水补。”可见饮水的重要性。

尤其是时至秋季，干燥的气候令身体及易变得燥热，常会感到口干舌燥，严重还会引起上火便秘，因此秋天更要注意多喝水。此外，如果想要通过补水缓解秋燥，令身体变得更健康，那么还需明白一些饮水小诀窍。

水对于人类来说至关重要，而水的品质好坏也直接关系人的身体健康和生活品质。很多人日常饮水，可能会接取自来水烧开饮用。

然而，自来水虽然经过了多种处理，出厂水能够达到国家卫生标准，但经过输送管道、居民楼水箱等，可能产生二次污染，长期饮用还可能会影响健康。此外，自来水含矿物杂质较多，烧开易生产水垢，水的口感也较差。

还有些注重健康和生活品质的人，会选择喝瓶装矿泉水。像是《欢乐颂》中的安迪，冰箱就屯满了高档瓶装矿泉水。这样是保证水质安全和口感了，但生活成本也太高了。

更多爱生活且会打算的人，则选择为家中安装净水器，既能保证水质健康，又不会付出过高的生活成本。

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如果你也是对水质要求比较高的人，那么可以选择A.O.史密斯净水器。好的净水器在于其滤芯，A.O.史密斯这款智能净水器，采用了复合滤芯和专利MAX3.0长效反渗透滤芯，能有效滤除自来水中的杂质异味和重金属，保证水质安全和饮用口感。

它的反渗透滤芯还拥有三年使用寿命，免除频繁更换滤芯的烦恼。此外它还采用了创新集成水路设计，机身体积缩小1/3，更加节省橱柜使用空间，小户型也能轻松安装。更妙的是，它搭载了小鲸鱼智能助手，可通过APP查询滤芯状态及过水量，水质安全一目了然。

秋日的饮水诀窍，除了要注意直接饮用的水的安全问题外，还要注意间接“饮水”的安全问题。秋干物躁，许多家庭都会使用加湿器来增加空气湿度。

如果直接用自来水作为加湿器用水，首先自来水中本身带有一些杂质异味，制成水雾被吸入体内有害健康不说，还容易产生水垢影响加湿器使用寿命。

不仅是电器用水，我们平时生食蔬菜水果时，如果直接用自来水清洗，一旦水质不好，那么水中细菌就会残留在蔬果上，直接食用不利于身体健康。因此，安装净水器不仅是能保证日常饮水安全，更能保证日常用水健康。

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A.O.史密斯大流量净水机，拥有1.6升每分钟的大流量，日常用水更加方便。它同样是采用专利MAX3.0长效反渗透滤芯并搭配符合滤芯，即滤即饮净水更新鲜。此外，它还搭载了水龙机身滤芯显示功能，能随时了解滤芯使用状态，保证水质安全始终如一。

保障了水质安全后，日常饮水更加安心，且水质口感也得到了很大提升，让家人更爱喝水。但新的疑问又来了，那就是：明明喝水已经比较勤快了，为什么还是容易感觉口干舌燥？这是因为仅喝纯水并不能对身体达到更多的滋补作用，想要秋季健康喝水，还得给水里加点料！

秋季当注重滋阴润燥，非常适合喝些山药炖鸡汤、银耳枸杞汤等滋补汤。平时喝水时，也可以适当泡些养生茶。美味的鲜榨果蔬汁也不能少，可补充身体膳食纤维，利于肠胃健康。

需要注意的事，饮水品质体现在生活方方面面，泡茶和生榨果蔬汁时，也别忘了要使用净水器过滤后的水哦，这样才能保证我们接触的每一滴水，都足够的健康。

秋季干燥更要注重多喝水，而喝好的水才能让我们既缓解秋燥，又保证身体健康。