育儿园:宝宝的第一顿辅食,很重要 辅食添加全攻略 9大问题 一一击破

2020-05-28 09:07:00 5点赞 59收藏 0评论

家里增添了新的小生命,爸爸妈妈都想给宝宝最好的保护和爱,营养肯定是最最最关心的问题,没有之一。 总怕自家娃营养跟不上,不如隔壁家的“大胖小子”,想要给宝宝添加辅食补充,可是小小值想问,你真的准备好了吗?宝宝也准备好了吗?

育儿园:宝宝的第一顿辅食,很重要 辅食添加全攻略 9大问题 一一击破

今天的育儿园结合了自身的经验、专家的指导以及各种育儿书籍的知识,给大家总结了一些辅食添加会遇到的问题,希望能帮助爸爸妈妈们,共同期待宝宝茁壮成长。

  • 辅食添加的年龄

  • 辅食添加的种类与顺序

  • 宝宝的初顿辅食怎么吃?

  • 如何均衡辅食量与奶量

  • 宝宝辅食禁忌

  • 吃了辅食之后的正常反应

  • 辅食工具哪些值得买

  • 大多数妈妈都不知道的辅食常见误区

  • 便秘、过敏问题

权威机构例如世界卫生组织WHO、美国儿科学会、中国营养学会,均建议宝宝满6月龄后可以开始添加辅食。

宝宝满6月龄开始添加辅食后,千万不能给宝宝“大锅炖”,要根据宝宝能接受的顺序逐渐添加。

辅食食材品种要从一种逐渐到多种。

辅食的性状要从糊状、泥状,逐渐过渡到颗粒、半固体食物(9个月左右),最后转换为固体食物(1岁左右)。

6个月开始添加强化铁婴儿米粉,接下来可以添加蔬菜泥和水果泥,建议选择应季水果蔬菜。

7-8个月开始可以给宝宝添加肉泥,例如猪肉泥、猪肝泥、鱼肉泥、虾肉泥等。

8个月开始可以给宝宝添加蛋黄,从1/4个蛋黄开始,做成蛋黄泥喂给宝宝,添加几天,如无过敏反应可以逐渐增加到1/2个蛋黄,如果宝宝一切正常,最后喂食一整个蛋黄。

9-12个月:开始可以开始给宝宝吃一些零碎食物,例如碎面条、大米粥等。

1岁后:宝宝就可以开始吃固体食物,逐渐向成人饮食靠拢。

每次给宝宝添加新食材,都要先少量添加,观察宝宝的反应,至少一天,如果没有出现过敏等不适反应,就可以继续添加或者更换新的食材了。

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宝宝的第一顿辅食:

宝宝的第一顿辅食,建议选择强化铁婴幼儿米粉。

宝宝满6月龄后,从妈妈体内存储的铁元素基本已经消耗殆尽,母乳和配方奶中含铁量较低,无法继续满足宝宝需求,因此强化铁婴幼儿米粉,可以很好地起到补铁的功效,预防和纠正宝宝的贫血。

米粉是宝宝第一口辅食,营养丰富、宝宝最爱的米粉总结给你宝宝6个月以后,母乳的量和其中的营养已经不能满足宝宝的需要,需要从饮食中得到补充,及时添加铁、锌、钙等微量元素。这时我们就要开始给宝宝添加辅食啦,而最好的辅食当然就是米粉了,能轻易让宝宝接受并开始适应由母乳过度到半固体、固体类食物,为断奶做准备。添加辅食的时候,我们应该遵循的一个原则是,每次只添加一母婴小小值| 2 评论1 收藏10查看详情

辅食喂养时间:

对于6-7个月宝宝来说,每天只需要添加2顿就可以了,最好是上下午各一顿,穿插在喂奶之间添加,切记一定要先喂奶,让宝宝吃饱后再尝试添加辅食,不要让辅食侵占宝宝的奶量。

一些妈妈经常反馈说自家宝宝吃了辅食,就不好好喝奶了。

其实,对于6-7个月的宝宝来说,母乳或配方奶粉依然是宝宝的主食,提供宝宝绝大部分所需的营养,辅食只起到辅助作用,因此宝宝添加辅食后,奶量同样要有所保障。

如果宝宝吃了辅食就不吃奶,妈妈可以尝试宝宝饿了后先给宝宝喝奶,喝完奶后1-1.5小时再给宝宝添加辅食

对于刚刚添加辅食的宝宝来说,一般来说吃个1-2个小勺的量就可以,不必要求宝宝食用过多。辅食只是让他适应口感和味道,因此一次只要添加一点点就够了,不需要让宝宝吃辅食吃到饱。

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宝宝的第一口辅食,就可以在餐椅里面吃了,可以选择在宝宝心情状态比较好的时候,避免睡前睡后,这个时候宝宝才比较乐意接受新事物。

让宝宝在固定时间、固定地点、固定的座位吃辅食,有助于养成宝宝良好的吃饭习惯,这样不仅可以让宝宝饮食更健康还可以让宝宝知道饮食的规律性。

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宝宝添加辅食后,奶量如何变化?

爸爸妈妈们要知道,1周岁以内的宝宝,辅食只是起到辅助作用,是宝宝从纯液体饮食,过渡到固体饮食的桥梁。因此1周岁以内的宝宝,添加辅食并不能影响正常的奶量。

对于6-7个月宝宝来说,母乳依然是主力,要保持按需喂养,如果是人工喂养宝宝,配方奶量依然要保持在每天700-500ml(中国营养学会建议)。爸爸妈妈万万不可本末倒置,因为添加了辅食,而降低宝宝的正常奶量。

宝宝辅食禁忌:

1.未满1岁,整颗坚果类的食物最好不要吃,要吃的话就吃坚果粉。

2.美国儿科学会建议,不要让6个月以内的宝宝喝果汁。

3.1岁以内的宝宝不建议吃盐、海鲜、蜂蜜等,调味料尽量少放。

4.逐渐适应了各种食物以后,要注意粗细搭配,营养均衡。

吃了辅食之后宝宝会有的反应?

1、添加辅食后,宝宝的大便变得不一样了,是正常的现象。

对于一直母乳或配方奶粉喂养的宝宝来说,添加辅食后,会出现比如大便变得比较臭、大便中有未消化的食物残渣等,等宝宝适应后,情况就会消失的。

宝宝对新食物需要一个适应的过程。其实只要宝宝没有出现不舒服或过敏反应,爸爸妈妈就无需太过担心。

2、体重增长减缓

很多妈妈都发现说宝宝吃了辅食,体重增长反而减缓了。

首先我们要先确定宝宝的体重是否仍然符合标准,具体标准可以查看中国卫生部发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》,之前的育儿园也汇总过宝宝的成长指标,如果宝宝依然符合标准则无需过度担心。

育儿园:0-7岁儿童身高、体重、头围发育指标,内附自测方法,你的宝宝达标了吗本文中的视频由母婴短视频机构贝贝粒授权发布,视频内容仅代表作者观点,与本站立场无关,未经允许请勿转载。宝宝的头围、身高、体重是最直观、最重要的衡量和判断宝宝生长发育是否正常的一项指标。也是爸爸妈妈特别重视的,总觉得自家娃“太瘦”或“太胖”,都希望自己家的宝宝有一个健康的成长指标。今天小编总结了宝宝的母婴小小值| 32 评论33 收藏414查看详情

如果体重严重低于标准,就该检讨是不是宝宝饮食出了问题。或去医院咨询医生。

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辅食工具怎么买

妈妈可以根据自身和宝宝的需求购买,制作辅食工具主要有研磨碗、料理棒、蒸锅和辅食机。

辅食机不便宜,能用的时间也不长,但确实方便,是否买,就看各家的情况和预算了。如果没有辅食机,可以用料理棒配合能定时的电子蒸锅或者炖锅,也比较方便。

之前我们有关于辅食工具的清单,大家可以参考一下:

想要宝宝营养好,辅食机千万要选好 价比高、寿命长的辅食机推荐 当宝宝6个月后,到了吃辅食的年纪,如果不想给宝宝吃外面卖的成品辅食,想要更健康,就需要妈妈亲手制作的爱心牌辅食了,美味+营养一应俱全。爸爸妈妈们变着花样给孩子制作辅食,孩子吃得香、营养跟得上,就是大人最开心的事情了,这时选择一款好用的辅食机能够节省很大的精力。小小值盘点了值友们推荐的十款热门宝宝辅食母婴小小值| 1 评论0 收藏11查看详情

研磨碗还是比较实用的,磨个蔬菜或者土豆啥的都挺方便。料理棒不单是辅食能用,日常也能用,相比之下比较推荐。

餐具要好看,宝宝才吃得香,10款好用不贵的高颜值餐具让宝宝爱上吃饭 宝宝到了添加辅食的时候,妈妈就有的忙了,除了要保证营养均衡,每天变着花样做以外,餐具的选择也是一个大事,颜色好看还要材质安全,鱼与熊掌都想要,停不了买买买的节奏。一项研究表明,颜色亮丽,造型可爱的餐具,更能调动宝宝的食欲哦,今天就给大家推荐一些好看又好用的餐具,妈妈赶快收藏起来吧。快到618了,给大母婴小小值| 4 评论5 收藏14查看详情

宝宝的辅食碗只要选取材质安全、抗摔易清洗的就好,最好买大一点的品牌,质量比较有保障。一般配有2-3套就可以了。

辅食添加常见误区:

1、水果对于宝宝来说,是不是多多益善?

答案是否定的。

众所周知,水果是高营养的食物,水果大多富含维生素、膳食纤维、水分及其他微量元素,是宝宝不可多得的健康食物。

但是水果同样不能无条件地过量食用,其富含大量糖分,过量食用,会加重宝宝身体负担,增加宝宝患糖尿病以及超重的风险。

很多爸爸妈妈会给宝宝喝果汁,但果汁的营养不如直接吃水果,榨汁的过程,会导致一部分营养流失。

2、宝宝可以喝酸奶、牛奶

很多家长认为,酸奶和牛奶是宝宝一种很好的辅食,宝宝满6月龄后就可以喝了,其实这是错误的。

牛奶中有大量蛋白质、酸奶中含有大量蛋白质和益生菌,宝宝稚嫩的肠道无法消化这些蛋白质,可能会出现消化不良、引起腹泻,另外大量益生菌还可能引起宝宝肠道菌群失调。

3、不吃盐没力气

1周岁以内宝宝是不建议吃调味品的,尤其是盐。宝宝从母乳和其他辅食中,可以获取充足的钠元素,如果再加上盐中的钠元素,很可能会让肾脏负担过重。

4、喝蜂蜜有营养

蜂蜜营养丰富,但是其中可能含有部分厌氧菌和微生物。

1周岁以内宝宝不建议吃蜂蜜,因为这个时期的宝宝肠胃比较羸弱,无法抵御其中细菌和病原体的入侵。

5、辅食越烂越好

这个大多数爸爸妈妈的一个误区,认为辅食做得越软烂,对宝宝健康越有利,其实不然,过于软烂的辅食可能导致宝宝咀嚼不到位,咀嚼不到位,会让宝宝口腔活动变少,随着宝宝月龄的增长可以适当改变。


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添加辅食后的过敏、便秘现象

为什么添加辅食后宝宝容易便秘呢?

其实这是一种生理性便秘,普遍与疾病无关。宝宝的肠道没有消化过固体食物,因此对于刚刚添加了辅食的宝宝来说,肠胃需要一个适应的过渡期。

其次,辅食中纤维素摄入不足,再加上辅食添加量较少,肠道内残渣较少,肠胃蠕动不足,造成了大便干燥引起便秘。

可以饮用一些水,添加含有膳食纤维的辅食,如红薯泥、蔬菜泥等,必要的时候可以使用开塞露帮助宝宝。

过敏反应

有哪些表现说明过敏了?

呼吸道症状:流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。

皮肤症状:荨麻疹、砂纸状皮疹、皮肤干痒、眼皮肿、嘴唇肿、手脚肿等。

消化道症状:腹泻、便秘、胀气、呕吐、腹痛、肠内出血、肛周皮疹等。

一般来说,过敏反应都是急性反应,过敏反应迅速且强烈,宝宝会有极度不适感,哭闹不止。

易过敏食物有哪些?

据统计,小月龄宝宝的食物过敏,有90%与牛奶、鸡蛋、大豆、小麦、花生、鱼、虾、坚果类等8种食物有关。水果蔬菜也有可能引起过敏:猕猴桃、豌豆、香菜、韭菜、芹菜等。

宝宝过敏了怎么办?

首先,要确认宝宝吃了哪些辅食。

刚才说过添加辅食前,都要先少量添加几天,看看宝宝有无出现过敏反应,如果出现过敏反应也可以直接确认过敏食物是哪种。

如果宝宝过敏反应较为强烈,表现为急性腹泻、呕吐不止、皮肤红疹严重等,要立即就医治疗。

如果反应轻微,可以在家观察,停止添加辅食几天,一般较轻微的过敏反应可以自行消退。

食物过敏并不一定是终身的,通常来说,宝宝长大一些后,消化系统和免疫系统发育得更加成熟,一些食物可能就不会再引发过敏反应了。

不过对于小月龄宝宝来说,切忌不要重复刺激过敏,可能会导致宝宝对该食物终身过敏,影响今后生活。

希望这篇文章能对准备添加辅食的你提供一点点帮助。

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