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肚子饿了吃东西怕长胖怎么办?来杯燕麦片吧

2020-11-14 22:22:24 0点赞 0收藏 0评论

减肥的集美们一定深受肚子饿不敢吃东西的煎熬,告诉大家饿肚子也能大口吃又饱肚子的好东西~就是燕麦片

燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效。此外,燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、叶酸等,可以改善血液循环、解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、防止贫血的功效。

今天用一目智能净饮机来泡上一杯燕麦片,倒入适量燕麦片在杯中,一目即热式饮水机选择开水模式,一秒出热水,非常的方便不用等待,

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燕麦片泡上3到5分钟,燕麦片泡好后就可以开吃啦!

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