秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

2020-09-22 11:44:45 1点赞 1收藏 0评论

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今天要来和大家分享一下我最爱的水果之一,黄桃。

秋季,这水果我一买就是一大袋子,隔三差五吃几个,晒黑的皮肤变白了。秋天是黄桃大量上市的季节,水果摊上的果子个个新鲜且饱满,看起来就特别诱人。每年到了九月,我最常吃的水果就是黄桃了,黄桃的吃法很多,可以直接当水果吃,也可以做成黄桃罐头保存起来当零食吃,既好吃又不浪费。黄桃除了美味,还有着很丰富的营养。营养师大乔曾指出,黄桃不仅含有丰富的糖类、维生素,还富含抗氧化剂、膳食纤维等,常吃黄桃具有延缓衰老、提高免疫力的作用。如此好吃又健康的水果可不容错过,快来一起看看这黄桃罐头是怎么做的吧!

用料:

黄桃 5个、冰糖 适量

做法:

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

1.先把黄桃去皮洗干净放碗里

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

2.黄桃去皮洗干净后,每个黄桃分成四瓣

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

3.准备要放入的冰糖,甜度可以根据自己的口味添加

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

4.把切好的黄糖和冰糖放入锅中煮熟,也可以用蒸的方法蒸熟

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

5.把煮好的黄桃放入碗中,自然冷却装罐就可以了

秋季,没有比吃这个水果更合适的了,一买一大袋子,吃的连皮肤都变白了

6.罐子提前消毒,把冷却好的黄桃装入罐子里,放入冰箱里冷藏,冷藏后的口感会更佳哦

总结:

1、黄桃又称黄肉桃,属于蔷薇科桃属,因肉为黄色而得名。常吃可起到清肠通便、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用,也能促进食欲,堪称保健水果、养生之桃。

2、黄桃的营养十分丰富,它的主要营养成分有:丰富的维生素C和大量的人体所需要的纤维素、胡萝卜素、番茄黄素、红素及多种微量元素。如硒、锌等含量均明显高于其它普通桃子,还含有苹果酸、柠檬酸等成分。

3、黄桃罐头是一种由黄桃制作而成的罐头。富含补充维生素C、人体所需纤维素、胡萝卜素等。一般可以开盖即食,也可以高温加热食用。将黄桃罐头放入冰箱内冷藏后,口味更佳。


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