正常人吃饭，GI值都特别高？

因为一次午休完，无意给同事小昊测血糖

测到餐后（餐后1小时30分）10.1、10.2的血糖，后面好奇连续测了几天。

高的时候8.8 低的时候都有7.5，发现正常人餐后也挺高...

当然还是取决于吃了什么？

因为正常人反而不像我们血糖异常的人吃饭注意，估计都是GI值得食物？

然而同事小昊不愿公布他的带饭菜单，只想当个默默测糖人，所以咱没办法下定论哈哈哈，可能今天测完就不想测了。

#测血糖 #爱奥乐血糖仪

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就是糖前期，我都试过了，正常人餐后两小时都在正常水平线里。从吃第一口开始计时，饭菜内容是炒菜米饭，吃饭后还喝了一瓶可乐吃了两根巧乐兹，餐二血糖依然是5.8。

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血糖超过8，尿都是黏脚的。同事小昊都不用测，很多人对扎针比较抗拒，你就观察你每天的小便时溅出来的尿，正常的尿就像污渍一样，一抹就掉了，而高血糖的尿，得用清洁剂才能擦掉，如果溅地上会有很明显的污渍并且很黏脚。

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你这个餐后两小时，比如你是8:00开始吃饭，然后10:00以后才测的就叫餐后两小时吗？

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不是正常人，正常人不会超过10，这明显有胰岛素抵抗的倾向了

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不是应该测餐后两小时吗

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餐后一小时也要测

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如果血糖仪没坏的话，建议你的同事去医院做个OGTT检查下吧

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我每天不厌其烦的自己带饭到单位去吃，早餐紫薯玉米黑麦面包脱脂牛奶；中晚餐都是自己做的糙米饭，外加一个苹果，血糖一直控制在6-10以内

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所以为什么要吃7分饱？你吃撑了，那不得到10啊

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就是糖前期，我都试过了，正常人餐后两小时都在正常水平线里。从吃第一口开始计时，饭菜内容是炒菜米饭，吃饭后还喝了一瓶可乐吃了两根巧乐兹，餐二血糖依然是5.8。

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血糖超过8，尿都是黏脚的。同事小昊都不用测，很多人对扎针比较抗拒，你就观察你每天的小便时溅出来的尿，正常的尿就像污渍一样，一抹就掉了，而高血糖的尿，得用清洁剂才能擦掉，如果溅地上会有很明显的污渍并且很黏脚。

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餐后一小时也要测

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我每天不厌其烦的自己带饭到单位去吃，早餐紫薯玉米黑麦面包脱脂牛奶；中晚餐都是自己做的糙米饭，外加一个苹果，血糖一直控制在6-10以内

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